2024年孕期怎么调理脾胃：（孕期怎么调理脾胃最有效）

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孕妇脾胃不好怎么调理

1、食用碱性食物：可适当饮用苏打水、苏打饼干等碱性食物，以及含有碱性物质的蔬菜、水果等，可以中和多余的胃酸。怀孕后胃酸分泌增多，可适当食用碱性食物，缓解脾胃不适，尤其是胃部不适；口含姜片：舌下含生姜片，可适当起到止吐、调理胃肠的作用；口服药服：口服维生素B6，可适当减轻胃肠反应症状。

2、避免过冷或过热食物 过冷或者过热的食物会使孕妇的肠胃受到刺激，尽管这些食物可以让人产生满足感，让人的胃口和食欲大增，但为了孕妇和胎儿的健康孕期是要禁食的。

3、一： 八宝粥1： 莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。2： 山楂麦芽粥山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。

4、孕妇可以多吃一些易消化营养丰富的食物，比如小米粥、面条、馒头等养胃的食物。在做这些食物的时候，如果放一些小苏打那养胃的效果就更好了。尤其是小米粥需要重点提一下，里面含有的营养物质有很好的修复肠粘膜的作用，非常适合消化不好的人食用。

孕妇脾胃虚怎么办?

孕妇脾胃虚弱的调理方式有以下几点：饮食方向的调整，比较常见的是加强营养，多吃富含维生素和纤维素的新鲜水果和蔬菜，每次吃饭的饭量要小，可以多吃几次，减少胃的负担，饮食应该清淡，避免吃生冷的、辛辣的、刺激的食物，对于垃圾食品一定要远离，最好能多吃大米粥、小米粥以及熬炖的汤等。

姜糖水：对于大部分的人来说，孕妇也不例外，脾胃虚弱主要表现为脾阳虚和胃肠有寒。因此每天早上可以喝一碗姜糖水，注意是红糖，以起到排除肠胃里寒气的作用。韭菜：韭菜能为肝肾胃起到补阳气的作用，因为韭菜含有的胡萝卜素较高，胡萝卜在春天比较少，因此春天应多吃韭菜。

煎炒油炸的食物忌吃，如烧烤小吃、炸油条、炸花生等，这些食物辛热易伤脾胃；油腻等不易消化的食物也要少吃，因本来脾胃就虚弱，这些不易消化的食物会加重脾胃的负担。饮食宜清淡，但要荤素搭配，做到营养均衡。

孕妇肠胃功能失调怎么治疗

1、合理饮食：孕妇应该注意饮食的清淡和规律性，避免暴饮暴食和过度饥饿。同时，要多吃蔬菜水果、粗粮杂粮等富含纤维素的食物，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。此外，孕妇还应该避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡、浓茶等，以免刺激肠胃引起不适。

2、饮食调理：孕妇应该注意饮食清淡，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜、蒜等。同时，要保证足够的水分摄入，每天饮用充足的水或其他无糖饮料。定时进食：孕妇应该保持规律的饮食习惯，每天定时进食，不要过度饥饿或暴饮暴食。

3、怀孕了肠胃不好怎么办 首先建议你应该从饮食上加以调理，平常的时候注意多吃一些新鲜的蔬菜，尤其是含粗纤维素比较多的，比如说韭菜，白菜，芹菜等等。而且在饮食上不要吃刺激性的食物，比如说大蒜，姜，辣椒等。

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