2024年调理脾胃营养粥的配方有哪些：（调理脾胃营养粥的种类和做法及功效）
本篇文章给大家谈谈调理脾胃营养粥的配方有哪些，以及调理脾胃营养粥的种类和做法及功效对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
补血补气健脾开胃的粥有哪些食物
1、功效：红枣桂圆黑米粥是常见补血养颜粥的做法，具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。 双红补血汤 材料：红薯、红枣、红糖。
2、黑米粥。材料：黑米；做法：将黑米淘洗干净，然后加入适量的清水进行煮粥。功效：黑米中含有十五种人体所需要的氨基酸和多种维生素，对于滋养脾胃具有很好的效果。这道食谱适合在春季的时候食用，特别是那些产后体虚的女性可以多喝一些。红枣粥。材料：红枣。大米。
3、功效：红枣具有良好的补血补气作用，能养血安神，适用于久病体虚、脾胃功能薄弱煮服食。可见红枣粥对美容护肤也是大有益处的。
4、红枣糯米粥：糯米100克，大枣15枚，均洗净，共入锅加水煮粥，分早晚食用。此粥有补气血、健脾胃功效，并适用于胃虚食少、脾虚便溏、气血不足、贫血等症。莲子山药粥：取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。
5、制作方法：将黑豆和高粱米按1：1的比例，清洗后放水浸泡一夜。将米放入电饭煲中，加热水煮沸，加入大枣、药用玫瑰花，转文火慢煮至粥成，最后加入老红糖融化。
6、健脾养胃粥 你了解了吗健脾养胃粥是一道补品，主要分为以下几种：大枣莲子粥、薏米山药粥、豆枣黄花粥、银耳粥、参苓粥、鸡杂粥、扁豆粳粥、黑豆龙眼红枣粥、田螺芹菜咸蛋粥、金橘黄芪粥、山药粥、山药莲子粥、丁香降气粥等。健脾养胃粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。
推荐补脾胃的几道粥值得一试
要清淡饮食，尤其是不能吃辛辣 的油腻的肉食等等，中医讲“辛甘化热”嘛，还有可以尝试吃一些中药或者是食疗来调节脾胃功能！你可服些山药百合大枣粥：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。
山药和南瓜也可以放在薏米红豆粥中同煮。山药号称“气死小人参”，有时候，它比人参的补益作用还大，它是补脾胃的圣品，而且能强肾固精，润肺益气。南瓜能补中益气，还能消炎、止痛、杀虫、解毒，对保护胰脏、预防糖尿病来说，是非常好的东西。
脾胃不好食谱推荐：粳米粥：粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即。香菇牛肉汤：香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。
麦门冬。麦门冬的营养价值很高，而且利于肠胃健康。一碗看似普普通通的麦门冬粥，却有去胃火，调理肠胃，清心等多种保健功效。值得注意的是，凡脾胃虚寒泄泻，胃有痰饮湿浊及暴感风寒咳嗽者均忌服麦冬。海带。
养胃粥的做法大全,养胃粥有哪些,养胃粥的
1、银耳莲子糖水养胃粥 材料：银耳，莲子，冰糖，适量水 做法： 银耳用清水泡发，洗净备用。 莲子洗净备用。 锅中加入适量水，放入银耳和莲子，大火煮开。 改小火，继续煮15分钟。 加入冰糖搅拌均匀，煮至冰糖溶解。 均匀搅拌，煮2-3分钟即可。
2、八宝粥：将糯米、红豆、薏米、芡实、莲子、山药、枸杞、桂圆等材料混合煮成粥，具有益气养血、健脾养胃的功效。 玉米粥：将糯米和玉米混合煮成粥，可以补中益气、健脾开胃。 莲子粥：将莲子和糯米一起煮成粥，莲子具有养心安神的作用，糯米则能健脾养胃。
3、银耳莲子粥 材料：银耳、莲子、糯米、冰糖。做法：将银耳、莲子、糯米洗净，放入锅中加足够的水，调成小火熬煮1-2小时，加入冰糖搅拌溶化即可。这道粥具有润肺养胃的作用。 五谷杂粮粥 材料：糙米、燕麦、小米、红豆、绿豆、薏米。做法：将以上杂粮混合后，清洗干净，加大约十倍水量煮熟即可。
4、香蕉粥：- 材料：香蕉1根，糯米半杯，水适量。- 做法：将香蕉去皮切片，将糯米洗净，加入适量的水和香蕉片一起煮熟至糯米烂糊即可。 胡萝卜粥：- 材料：胡萝卜1根，大米半杯，水适量，盐适量。
5、健脾养胃粥的10种做法：红糖双米粥 原料：小米、糯米、红糖。做法：将适量小米与糯米一起淘洗干净，入汤煲中加入适量清水，大火烧开，小火熬至米烂开花，汤粘稠。将熬好的白粥趁热加入适量红糖，调匀即可食用。锅巴莲子粥 原料：大米锅巴适量，莲子去芯60克，白砂糖少许。
6、大枣莲子粥 （1）用料大枣20枚，莲子15克，大米100克，水适量。（2）将大枣、莲子、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸。（3）改用小火熬煮成粥，即可食用。薏米山药粥 （1）用料：薏米10克，山药10克，大米100克，水适量。（2）将薏米、山药、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸。
健脾补血食谱
1、红枣粥。材料：红枣。大米。做法：将红枣和大米淘洗干净，然后一起放入锅中，加入适量的清水进行煮粥。功效：红枣具有很强的补血作用，能够能够有效的宝健脾胃，所以这道食谱非常的适合那些脾胃虚弱导致的气血不足的患者，营养不良的患者最好能够多吃些。韭菜猪肝汤。材料：韭菜、猪肝。
2、当归红茶：取适量的当归，把它洗净后入锅中加清水煮开，然后加入红茶煮开转文火煮半小时，取汁去渣，加入冰糖化开饮服即可。有补血养血，温暖肠胃，润肠通便的效果。
3、小米红糖大枣粥是一款营养丰富的健脾补血食谱，适合各类人群尤其是需要调理脾胃与补血的人士食用。此粥选用的主要材料包括小米50克、大枣5粒与适量红糖。
4、红枣粥 材料：红枣、大米 做法：将大米和红枣淘洗干净，一起放入锅中，加适量的清水煮粥。功效：红枣具有很强的补血作用，能够宝健脾胃，红枣粥也非常的适合那些脾胃虚弱导致的气血不足的患者，还有营养不良的患者，最好能够多吃一些。
5、红枣木耳汤 功效：此汤具有补血养血的作用，适用于治疗血虚型贫血，表现为面色苍白或萎黄，口唇、指甲颜色淡白，体质虚弱，心悸失眠，头晕目眩等症状。 双红补血汤 功效：此汤能够补血养颜，适合女性长期食用，有助于改善肤色，增强体力。
6、功效：排毒补气养胃健脾的糯米，消热祛湿薏仁米，润肠通便调节血糖的赤小豆，强心安神滋养补虚的莲子，治疗儿童体虚尿多的芡实米，滋养强壮助消化敛虚汗的山药，主治脾胃虚弱的白扁豆，加上养血安神的红枣组成的八味养血周，有很好的补血功效，特别适合贫血儿童，还有贫血的孕妇每天早晚食用，20天为一疗程。
脾胃虚,吃不胖、人消瘦!3种食材煮饭,健脾胃,营养吸收好
1、山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。山药扁豆糕 鲜山药、扁豆、陈皮、红枣肉。将山药去皮切成薄片，再将枣肉切碎，共合均匀后蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。
2、脾胃不好吃什么 胡椒猪肚汤 原料：胡椒12克，猪肚1个（约600克），蜜枣5枚。做法：猪肚用生粉、盐擦洗内外，洗净。将胡椒放入猪肚内，用线缝合，与蜜枣一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，调味后，饮汤吃猪肚、蜜枣。功效：温中健脾、散寒止痛。
3、消瘦吃什么好（1）荔枝粥食材：50克荔枝肉、100克糯米。做法：将糯米淘洗干净，荔枝肉择净，一起放入锅内，加适量清水，煮成稀粥即可。每日1剂，连续7-10日。功效：温中健脾，开胃消食。适合脾胃虚弱，食少萎黄，形体消瘦人群食用。（2）鸡肉粥食材：100克鸡肉、50克大米、葱、姜及调味品各适量。
4、山药 山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶，这两种物质有很好的健脾胃作用。并且，山药能增强人体的消化、吸收功能，增进食欲，增强体质，对食欲不振、消化不良等症状有很好的疗效。菠菜 菠菜中含有大量的纤维素，纤维素是肠道蠕动的必需品。所以，多吃菠菜可以促进肠道蠕动，防止便秘。
5、最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。另外就是饼干。苹果 味甘、性凉。作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
6、白果：白果的营养价值非常高，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维以及多种维生素成分。经常吃白果有健脾胃的作用。山药：山药中含有淀粉酶等多种营养物质，山药可以健脾养胃，有助于人体消化。李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。
调理肠胃三食疗方
红薯排骨汤 红薯被称为暖胃之王，寒冷季节食用有助于养胃、清肠道。肚片包菜汤 猪肚、牛肚或羊肚切片煮沸，加入包菜，此食疗方法主要作用是补虚止痛，缓解脾胃虚弱引起的腹胀。羊肉包菜汤 羊肉具有温中暖胃的功效，与包菜同煮，既补充营养又能调理肠胃。
养胃冬瓜汤 - 用料：冬瓜500克（带皮或不带皮）、火腿50克 - 制法：先将火腿与葱、姜一起水煮半小时，再加入冬瓜，小火慢炖约15分钟，最后加入调味料。- 功效：冬瓜性平，利水除热；火腿养阴和胃、健脾开胃。此汤有助于养胃，利尿消肿，对养生有益。
肚片包菜汤 原料：包菜、熟肚（猪肚、牛肚或羊肚）及调味品各适量。制法：将肚切成片，再用清水将其煮沸，然后放入洗净且切碎的包菜，待菜熟后放入调味品即可。用法：每日一次，佐餐服食。功效：补虚止痛。适应症：脾胃虚弱所致的脘腹痞满、食少便溏、倦怠乏力等病症。
肠胃不好可以用食疗方进行调理，要辨证施膳、辨证施养。根据患者的肠胃不好的情况进行治疗，常见的是脾胃虚弱的患者，表现就是面色发黄或面色苍白，平常气短乏力、容易疲劳、活动之后气喘吁吁、动辄汗出。
功效：此汤既降燥又调理肠胃。 陈皮萝卜汤 原料：白萝卜一个，陈皮、山楂各10克，盐少许，香菜少许。 做法：先将萝卜洗净后，去皮切块，同时，将香菜洗干净，切碎。把陈皮和山楂过水洗一遍。在煲中放入适量的清水，煮开之后，将以上所有材料放入，用大火煮，煮开之后转成小火，煮到萝卜熟烂。加盐调味、撒上香菜即可。
调理脾胃的食疗方法益脾饼白术、干姜、鸡内金、熟枣肉。将前三味轧细焙熟，共合枣肉，同捣为泥，作成小饼，炭火上炙干，晨起空腹，细嚼咽之。蒸蜂蜜蜂蜜隔水蒸熟后，于食前空腹一次服下，每日2～3次，坚持每日服用。
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