2024年产妇吃啥好下奶：（产妇吃啥下奶多又快）

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产妇吃什么下奶快又多

产妇可吃红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、鲤鱼、鲫鱼等食物，如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。

气血两虚型产妇：如平素体虚，或因产后大出血而奶水不足的新妈妈可用猪蹄、鲫鱼煮汤，另可添加党参、黄芪、当归、大枣等补气补血药材。肝气郁滞型产妇：平素性格内向或出现产后抑郁症的产妇，建议多喝玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶，能舒缓情绪。

产妇吃什么下奶快？猪蹄催奶汤 新鲜的猪蹄（也可用猪骨、腔骨、排骨、腿骨），加上清水及各种调料及配料，按比例调配。一同在锅里熬煮1--2个小时（用紫砂锅慢炖更好），直至熬到精华出现，就这样，一次把汤喝完，并把肉吃完，连喝3--5天，奶水自然来。此方法在加上中药配服，效果会更佳。

生产后吃什么下奶快点,如何有效预防产后积奶

1、通常在24~48小时内进行有效护理可减轻症状。解决方法：奶胀时，在哺乳前先热湿敷乳房3~5分钟，随后柔和地按摩，拍打和抖动乳房，起到疏通乳腺的作用，然且用手或吸奶器挤出乳汁，使乳晕变软，以便婴儿能顺利地含吮乳头和大部分乳晕。

2、乳房积奶是因为乳液淤积，这和个人卫生习惯有很大关系。产妇在哺乳期一定要注意个人卫生，少吃辛辣食物，我们应当及时排出乳房的多余奶水，有条件的可以请按摩师进行按摩。

3、剖腹产后可以吃什么饭菜好？偶尔想吃什么些都是可以吃的。这样对哺乳也没有影响的。日常生活中要多注意休息，不可以劳累过度，注意饮食调养，做好月子期休养，产后42天到医院做产后康复检查。哺乳期注意休息，不要熬夜，加强营养，勤哺乳，保持泌乳通畅，不要积奶。

4、产后第3天才能喝催乳汤效果更加好，喝催乳汤不能产后立刻就喝，因为太早喝会使用奶水分泌太快太多，由于新生宝宝胃容量小，会容易浪费掉，而且如果没有挤掉，还能会使妈妈积奶造成乳腺堵塞发炎，但催乳汤也不能太晚喝，不然也会导致乳汁分泌太慢太少，所以建议最佳喝汤时间应该是在产后第三天开始。

产妇吃什么下奶快

1、您好：下奶快的食物有好多比如：猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、乌鸡汤、鱿鱼、豆浆、茭白、丝瓜、黄豆、虾 等产妇都可以吃效果不错。还可以选择下奶药物：通草或者生乳汁。这样宝宝就会吃的饱饱的健康成长。

2、产妇吃什么下奶快 1 丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。2 金针菜：金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。

3、燕麦：含有大量蛋白质和纤维，能够增加乳腺的乳汁分泌量。 坚果：例如核桃、杏仁等富含优质脂肪和维生素E，有助于增加乳汁量。 三文鱼：富含欧米伽-3脂肪酸，可促进乳汁的形成。 深色绿叶蔬菜：例如菠菜、羽衣甘蓝等。富含叶酸、维生素C和钙，有助于提高乳汁量。

4、产后吃什么可以快速下奶产后吃什么下奶最快？1，丝瓜：丝瓜络是一种中药材，如果出现乳腺炎症，乳汁分泌不畅时，可以起到通调乳房气血和催乳的功效。2，黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。

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