2024年胃不舒服吃啥肉：（胃不舒服能吃什么肉食）

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胃不好吃什么肉和菜好

1、可以吃的食物：肠胃不舒服的人日常建议以清淡、易消化的食物为主，主食可以选择八宝粥、小米粥、大米粥、软面条、软馒头、山药泥等，容易消化且质地柔软。还可以吃蛋类、瘦肉类食物，建议以蒸煮为主，比如鸡蛋汤、鸡蛋羹、肉泥等。

2、牛肉营养丰富，尤其是蛋白质含量高，但脂肪含量低，具有健脾胃，益气血，壮筋骨之功效，是养生保健，滋养脾胃的理想食品。而且牛肉中的蛋白质易被人体吸收利用，能提高机体抗病能力，对中气不足，气血两亏，体虚久病者也有补养作用。

3、肠胃不好吃什么家常菜1 仙人掌炒牛肉材料：鲜仙人掌100克，鲜牛肉50克，调料适量。做法：仙人掌去皮洗净，牛肉洗净切片。小火热油，油热后加入牛肉翻炒，再加入仙人掌。翻炒均匀后调味即可。功效：仙人掌清热解毒，抗幽门螺旋杆菌。用牛肉温热之性调配，防止寒凉伤胃。

4、胃的养护不亚于其他重要身体部位的保养，只有胃养得好才能有效促进吸收，如今很多人都面临着肠胃不好吸收和消化的情况，那么吃什么有利于养胃呢？今天就为大家介绍几种食谱。

5、功效：母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。猴头菇鸡汤材料：猴头菇三颗，鸡半只，枸杞，姜，盐，料酒，火腿几片。做法：猴头菇用温水泡六个小时，鸡放到沸腾的锅里焯水，加两片姜，一些酒去腥，焯水完毕捞出来冲洗干净。

6、胃不好吃什么菜？仙人掌炒牛肉材料：鲜仙人掌100克，鲜牛肉50克，调料适量。做法：仙人掌去皮洗净，牛肉洗净切片。小火热油，油热后加入牛肉翻炒，再加入仙人掌。翻炒均匀后调味即可。功效：仙人掌清热解毒，抗幽门螺旋杆菌。用牛肉温热之性调配，防止寒凉伤胃。

牛肉在所有的肉类中，牛肉对孩子的脾胃最好。牛肉又分为水牛肉和黄牛肉两种，水牛肉性偏凉，黄牛肉性偏温，给孩子吃牛肉就要选择黄牛肉。孩子脾常不足，牛肉在一定程度上能补脾胃，有助于调理孩子的体质，提高抗病能力。所以也有这样一种说法：牛肉相当于五谷中的小米，药材中的山药。

猪肚：猪肚是补益脾胃的佳品，自古以来就被视为“补药”，是药膳主食。猪肚具有补虚损，健脾胃之效。莲子：莲子是收敛强壮的药品，能补中安心止泻，李时珍《本草纲目》说：“莲子能够厚肠胃，治白带。”莲子有收敛作用，常食可治疗脾虚泄泻。

猴头菇性平，味甘，归脾、胃经，能健脾养胃，安神，这道汤可以健脾祛湿、养阴，微补脾胃而不滋腻。适合三岁以上的孩子，没有生病、没有积食时来健脾养胃。脾胃强大了，胃口就会越来越好。备注：第一次做猴头菇的小伙伴，可以在网络上找到攻略。

淮山芡实瘦肉汤是一种适合小孩的健脾开胃汤，它利用了淮山和芡实的益气健脾作用，搭配瘦肉，旨在调和胃肠，辅助消化——适用于便溏的孩子，但需注意，对于平时大便秘结的孩子应适量食用。太子参沙参瘦肉水是另一道有助于缓解感冒后阴伤的汤水。

瘦肉类如鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉、瘦羊肉等含有丰富的蛋白质和微量元素，对胃肠系统有较好的滋润修复作用，同时不增加胃肠负担。此外，含有天然胶原蛋白的猪脚和猪皮也有助于胃肠健康。但是需要注意的是，要选择清洗干净，烹调方式要健康的肉类，避免过于油腻或者加工过度的肉类对胃口的不良影响。

猪肉：猪肉含有丰富的蛋白质和必需的脂肪酸，适量食用能够补充身体营养，有助于保护胃黏膜。但烹饪方式应以清淡为主，避免过于油腻。羊肉：羊肉性温，具有温中暖肾、益气补虚的功效。适量食用羊肉可以增强体质，对于胃寒、消化不良等情况具有一定的改善作用。

肠胃不好吃什么肉羊肉常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益。

肉类富含蛋白质和各种营养成分，具体选择红肉还是白肉可根据自身口味而定。很多人觉得肉类不好消化，而蔬菜等素食更好消化，因此胃不好的人只能吃素。然而，肉类中含有多种植物性食物不具备的营养素，比如优质蛋白质、必需脂肪酸、铁、锌以及某些B族维生素。

吃以下食物可以护胃养胃：主食。软米饭、小米粥、面包、馒头、面条等米面类主食，具有易消化、能量充足的特点，适量食用有助于养胃、补胃，但同时应该注意粗粮与细粮搭配。肉类。

冬季养胃肉类羊肉还有就是羊肉，性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。胖头鱼有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。

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