2024年调理身体的食材可以调理自汗盗汗吗：（中医调理盗汗自汗方剂）

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自汗 盗汗中医秘方

1、桂枝加附子汤方中，桂枝汤与附子结合，增强卫气，使汗液得以调节。当归六黄汤则以当归、生地、熟地等滋阴清热药物为主，配合黄芪固表，治疗盗汗。除上述正治方法外，中医亦有多种小偏方辅助治疗自汗、盗汗，但具体应用需根据个人体质和症状调整，建议在专业中医师指导下进行。

2、治疗自汗，中医常使用桂枝加附子汤、玉屏风散等方剂。其中，桂枝加附子汤适合表阳虚的自汗，通过加入大补元气的附子，增强卫气的能量，调控汗腺。玉屏风散则通过从三焦补气，增强人体的表阳，用黄芪和防风来补充和固定卫气能量。对于盗汗，即在睡眠中出汗，中医认为是营血不足导致。

3、柏仁止汗茶：柏子仁、五味子、党参与麻黄根、白术配合，益气养阴、止汗，适用于气阴不足的自汗和盗汗，睡前泡服，同时加强户外活动。乌梅红枣茶：乌梅、红枣和浮小麦合用，针对阴虚盗汗，睡前一小时饮用。

1、．浮小麦24克，糯稻草30克。泡作茶饮，随时饮用。浮小麦、糯稻根有收敛止汗之效，对一般性多汗有效。5．五倍子30克，首乌、黄柏各18克。共研细末，用时取米醋5毫升左右，将适量药末调成糊状敷在肚脐中，外用塑料纸覆盖，胶布固定。自汗者清晨敷入，晚间取出；盗汗者晚间敷入，翌日清晨取出。

2、玉屏风散是治疗表虚自汗的代表方剂，应该是很好用的（有过相似情况，个人觉得有效）。市场上卖得也比较普遍。可用“桂枝汤”来治疗外邪引起的自汗。较重症状的自汗方子--张锡纯经验方：组成：山茱萸30克，生龙骨30克，生牡蛎30克。方法：水煎30分钟，早晚两次服用。只允许服用三天。

3、治法：益气固表。用法：加减：汗出多者，加浮小麦、糯稻根、牡蛎；气虚甚者，加党参、黄精；舌红、脉细数，加麦冬、五味子。营卫不和证证候：汗出恶风，肢体酸痛，头痛，时寒时热，或半身、局部出汗，苔薄白，脉浮缓。治法：调和营卫。用法：加减：汗出多者，酌加牡蛎、龙骨。

4、[方剂] 燕麦50克，米糠25克，饴糖15克。[制用法] 将前二味水煎，去渣。分2次服，服时加饴糖调味。[功效] 补虚敛汗。用治自汗、盗汗、虚汗不止。[验证] 屡用神效。肉麸汤圆有止汗功效 [方剂] 小麦麸100克，猪肉末250克，水磨糯米粉250克，葱末、姜末、盐、酱油各少许。

5、于临睡前取药粉1克，用凉开水、食醋各半调匀，敷入脐中，纱布覆盖，胶布固定，翌晨去掉。每日一次，3～5天为一疗程。据《陕西中医》1985年第5期介绍，用本方治疗小儿顽固性盗汗118例，连敷3次，盗汗即止者48例；5次汗止者31例；6次汗止者21例；无效 6例（其中结核病患者3例）。

6、红枣乌梅汤：取红枣15枚、乌梅10枚，水煎服，每天1次。有益气敛阴、止汗之效。连服10天，对盗汗有疗效。乌豆煲塘虱：每次用乌豆100克、塘虱鱼2条，去内脏及鳃，加水适量煲之，豆熟时加盐、油食用。有养血益阴、滋肾调中等功效。

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1、体虚多汗的女性应多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如瘦肉、豆类、豆制品、海产品、新鲜蔬菜、新鲜水果、粗杂粮等，以增强个人体质，有助于改善出汗多的现象。同时，避免食用辛辣刺激性的食物，以免加重出汗的症状。中药调理从中医角度来说，体虚多汗往往是存在气虚、阴虚等虚症。

2、部分孩子因为脾胃功能虚弱、个体特异性等原因，通常可以服用中成药调理，常用玉屏风口服液或者玉屏风颗粒。部分孩子体虚多汗是因为存在营养不良方面的问题，主要是调整饮食结构，给予热卡含量高、容易吸收、不容易过敏的食物，营养跟上去了，体虚改善了，汗自然少了。

3、自汗：即干活时容易出汗，表现为大汗淋漓、神疲乏力、气喘、倦怠嗜卧等，一般属于气虚表现。需要补气治疗，如服用四君子汤、玉屏风颗粒、生脉饮等药物，达到补气、固表或者气阴双补的效果；盗汗：一般由于阴血不足所致，一般表现为晚上出汗或睡醒时出一身大汗，醒后流汗便逐渐停止。

1、体虚盗汗可吃黄芪红枣汤和黑豆圆肉大枣汤调理黄芪红枣汤：黄芪15克，红枣20枚，加水适量，文火煎煮1小时，每日一剂，分2-3次服食，连服10天。对气虚卫表不固之汗症效好。

2、气虚导致的盗汗，表现症状为很容易感冒、脸色苍白、身体疲乏无力、舌苔薄白，需要补气补血养心、补虚敛汗，适合的药方包括归脾汤、补中益气汤、玉屏风口服液贞芪扶正胶囊等。

3、在调理的时候要以“补”为主，加强固摄，建议在日常生活中多吃如黄芪、大枣、山药等补气食材，以补益机体，缓解气虚。另外还可以通过一些比较轻缓的运动来锻炼身体，例如打太极拳、练八段锦等。第二，阴虚型有的气虚患者兼有阴虚，除体质虚弱外，还有内火旺、身体发烫，手脚心热，容易烦躁等表现。

4、生脉饮等药物，达到补气、固表或者气阴双补的效果；盗汗：一般由于阴血不足所致，一般表现为晚上出汗或睡醒时出一身大汗，醒后流汗便逐渐停止。一般采取滋阴清热治疗，如六味地黄丸等，具有滋阴的作用。如果虚热较明显可以加用知母、黄柏等药物，组合成知柏地黄丸，对于阴虚盗汗具有较好的治疗作用。

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