2024年营养课程ppt：（营养课程培训）

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食品营养学ppt课件

因此，在营养学上，常称水果为最佳的碱化食物，也是最好的体内清洁剂。 6 举例说明水果的优越性：柠檬：具有高度碱性。每天喝柠檬汁，可以治疗各种不平衡症状。香蕉：含有大量的钾，对神经有益。尤其因缺钾导致情绪低落郁闷时，香蕉很有助益。番茄：高度碱性，是很好的酸性中和剂，可以改善酸性体质。

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第一类：此类富含胡萝卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维素等，营养成分较全面，营养价值高。主要包括小白菜、菠菜、荠菜、韭菜、苋菜等。2 第二类：此类蔬菜的营养成分不如第一类蔬菜全面、均衡，营养价值次于第一类。

通过这种生动活泼的教学方式，孩子对常见蔬菜有了进一步的了解，并增长了知识，课堂收到了良好的效果。

首先，打开PowerPoint软件，创建一个新的幻灯片。接着，设计一个碗的形状。删除默认的文本框，使用“自选图形”中的“基本形状”里的“弧形”工具，画一个较大的弧形，然后调整其形状，形成一个半圆形。然后，绘制碗底。

补充维生素A，缓解夜盲症症状。看过《恶作剧之吻》的人可能记得，湘琴曾因夜盲症而陷入困境。夜盲症的主要原因是人体缺乏维生素A。胡萝卜富含β-胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，有助于改善视力。因此，胡萝卜被认为是补充维生素A最安全的食物之一。然而，也应注意避免过量食用。

如何培养初中学生良好的饮食习惯.ppt

青春期女生开始来月经，铁的丢失会增多，膳食中要注意补充富含血红素铁的食物，如瘦肉、肝脏、血豆腐等，同时还要吃些含维生素C多的新鲜水果和菜，以促进铁的吸收。许多女生受到痛经等疾病的困扰，只是寻医问药只能治标，要治本还是要靠调理饮食来解决哦。

不喝酒，不暴食暴饮，不吃冷食；不吃零食，特别是小吃，不吃变质过期食品；早上要吃好，不要吃得太饱，否则会引起大脑缺血，上午上课患困；不要养成下了晚自习后还吃饭的不良毛病，否则难以消化，引起胃病。

下面是饮食方面中学生需要注意的几点：\x0d\x0a搭配营养，合理膳食。\x0d\x0a培养习惯，科学进餐。1．一日三餐，按时进餐。2．不偏食，不挑食，不暴饮暴食。3．饭后不宜立即进行剧烈运动。\x0d\x0a注重卫生，健康用膳。

定时定量定点吃饭 ，一日三餐定时，就能够形成固定的规律，使时间成为条件刺激，到时就会有饥饿感并产生食欲，根据学生的食量给予适量的饭菜，并坚持要求他们顿顿吃完。定点吃饭，养成习惯。

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