2024年营养快餐怎么做视频讲解：（营养快餐怎么做视频讲解教程）
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早餐三明治怎么做如何做好吃
1、首先，做三明治需要准备吐司或者是面包片。不喜欢吃凉面包片儿的话可以考虑使用面包加热机对它进行烘焙一下。这样两边儿都会增加脆脆的口感。三明治这种吃法被好多减肥或者减脂的人所喜爱，所以，如果你想在减肥或者减脂期间吃三明治的话，可以选择用全麦面包片儿来代替还含有黄油和高筋面粉的吐司。
2、用料：吐司面包四片，牛油果一个，鸡蛋两个，沙拉酱适量。准备一个成熟的牛油果，对半切开，撕掉外皮，去核，然后将牛油果切成片状，不需要太厚也不需要太薄。将三明治机预热，用耐高温的小刷子刷一层薄薄的油，磕入一个鸡蛋，扣上三明治机的盖子，加热两分钟。
3、材料：吐司两片、鸡蛋一颗、玉米粒1-2匙、盐少许、番茄酱适量、胡椒粉适量、油。鸡蛋打散加入玉米粒，盐拌均匀。平底锅起锅，加少许油，倒鸡蛋进去煎成四方形。吐司烤热或不烤皆可。把煎好的玉米蛋摆到吐司上，洒上胡椒粉和番茄酱即可。
4、可以选择整体烤一下，使得三明治更加香气四溢。在不粘锅中融化一些黄油，然后将三明治放入锅中煎炸，每面煎至金黄色即可。 烤好之后，取出三明治，切成适当大小的块状。 早餐三明治做好了，可以搭配一杯果汁或咖啡作为开启新一天的良好开始。
5、三明治早餐做法如下：把一片面包放到三明治机里，面包上放一片奶酪片。再切一片番茄片放到奶酪片上。放上一个煎熟的鸡蛋，再挤上一些番茄酱。再铺上一片面包片。合上三明治机上盖，加热3分钟左右。打开后取出烤好的三明治，取出食用，或者对切成两半食用。
面怎么做好吃又简单
1、材料：面条、盐、鸡精、猪油、酱油。锅里倒水烧开，放入面条，用筷子将面条搅散。将盐、酱油、鸡精、猪油放入碗中，从锅中舀水到碗中。待面条煮软，能轻易夹断时，捞出放入碗中即可。面条是一种制作简单、食用方便、营养丰富，既可主食又可快餐的健康保健食品。
2、食材：鲜面条一人份、白菜三四片、胡萝卜一段、新鲜香菇三四朵、盐1/2小匙、冰糖两粒、生抽1小匙、水1大碗。白菜洗净切丝，胡萝卜去皮切丝，香菇去蒂切丝待用。
3、好吃又简单的面条做法——拌面。烧水，水要多一点；碗里放海天牌生抽，麻油，胡椒，味精，香葱末；然后水开下面，少许硬一点；放在碗里一拌。如果是碱水面，这时可加一点上好的醋。千万记住先后程序，否则味道就不一样。
4、凉拌面。鸡蛋打入碗中，充分搅散。不粘锅烧热，倒入鸡蛋液，摊成薄薄的鸡蛋饼，烙熟盛出。鸡蛋饼冷凉，切成细丝。再准备一些黄瓜丝、香菜和蒜末。小碗中放干辣椒和白芝麻，加入热油炸出香味。再加生抽、盐、香醋、香油搅拌成凉拌汁备用。锅中加水烧开，下入面条，煮熟捞出。
5、面条做起来简单快手，又很好消化，以下几款家常面食做法，每一款都经典好吃。蒜苔肉末酱拌面：材料：面条1把，猪肉一小块，蒜苔1小把，玉米淀粉1勺，料酒1勺，生抽1勺，老抽1勺，蚝油1勺，黄豆酱1勺，水半碗，植物油1大勺，香葱1根。
6、食材面条适量、时蔬适量、老干妈鸡辣椒适量、盐少许、酱油少许、猪油适量。蒸锅中加入适量水。将时蔬清洗干净，并用手掐成小段。待锅中水开后，放入时蔬。待水再次开后，放入适量面条。碗中放适量猪油，加少许面汤，将猪油融化，然后加入适量老干妈鸡辣椒。
简单好做的的快餐菜谱有什么推荐?
经典汉堡 材料：汉堡胚、牛肉饼、生菜、番茄片、洋葱圈、芝士片、酸黄瓜、沙拉酱、番茄酱。做法：将牛肉饼解冻后，用平底锅煎至两面金黄，熟透。汉堡胚切开，涂上一层沙拉酱和番茄酱。依次放上生菜、番茄片、洋葱圈、牛肉饼、芝士片和酸黄瓜。盖上另一半汉堡胚，轻轻按压使各层食材紧密结合。
扬州炒饭是一道著名的淮扬菜，主要材料有隔夜米饭、火腿、虾仁、豌豆、胡萝卜等。将所有材料切成小丁，先将虾仁和火腿炒熟，再加入蔬菜丁炒至断生。之后加入米饭，大火快速翻炒均匀，加入适量的盐、酱油调味，撒上葱花即可。
以下是几道简单易做的快餐菜谱推荐，适合快速准备食物的需求。 番茄炒蛋配米饭 - 材料：鸡蛋2个、熟透的番茄2个、盐、糖、葱花、食用油。- 做法： 鸡蛋打散加入少许盐搅拌均匀。 番茄切块备用。 热锅加油，倒入鸡蛋液，快速翻炒至基本凝固后盛出。
番茄炒蛋配米饭 材料：鸡蛋2个、熟透的番茄2个、盐、糖、葱花、食用油。做法： （1） 鸡蛋打散加入少许盐搅拌均匀。 （2） 番茄切块备用。 （3） 热锅加油，倒入鸡蛋液，快速翻炒至基本凝固后盛出。 （4） 锅中留底油，放入番茄块，加入少许糖以提鲜。
豆皮切条，青椒切丝，肉切丝，一同炒至断生，一道青椒豆皮炒肉即可。1 凉拌长豆角：长豆角煮熟，凉拌加入蒜末、醋等调料，一道清爽的凉拌长豆角即可。1 醋溜白菜：白菜切片，炒至断生，加入醋、糖等调料，一道酸甜的醋溜白菜即可。以上为16个10元快餐菜谱，包含了素菜、荤菜和小炒，希望您喜欢。
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