2024年心理测试抑郁自评量表国家标准：（抑郁心理测评量表免费）

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抑郁症怎么自我检测

1、可以观察自己的情绪变化是否有情绪低落、沮丧、无助、绝望的情绪。观察自己的行为变化，看是否出现失去兴趣、失去动力、不愿意参加社交活动等。观察自己的身体变化 是否出现失眠、食欲不振、体重下降、乏力等情况。使用心理测试量表，PHQ-BDI等都可以。最好寻求心理咨询师或心理医生的支持。

2、观察自身症状：抑郁症患者通常表现为情绪低落、兴趣减退、焦虑、睡眠障碍、食欲改变、自责、自卑、注意力难以集中、思维迟缓、自杀念头等症状。如果你出现了以上症状，建议及时寻求专业帮助进行诊断。使用自评量表：自评量表是一种常用的自我检测抑郁程度的方法，包括汉密尔顿抑郁量表、贝克抑郁自评问卷等。

3、幻想症：您是否经常担心自己的健康？1 自杀冲动：您是否认为生活没有价值，或生不如死？根据您的得分进行评判：0-4分，您可能没有抑郁症；5-10分，您可能偶尔有抑郁情绪。11-20分，您可能有轻度抑郁症；21-30分，您可能有中度抑郁症。31-45分，您可能有严重抑郁症。

4、抑郁自评量表SDS是常用的测试抑郁情绪的量表，可以根据情况从网上找到这个量表，做些自我测试。分数大于53分是有轻度的抑郁，只是一个参照，大于72分是重度的或者重度以上的抑郁，但是这个不能作为诊断的依据。要诊断抑郁症必须到精神专科医院、精神卫生中心等，由精神科医生做诊断。

测一测你的抑郁程度,最专业的抑郁症测试量表

1、抑郁程度可以通过一些专业的心理测试来进行评估，其中最常用的是自评量表。以下是一些常用的自评量表，可以帮助你测试自己的抑郁程度：PHQ-9自评量表：PHQ-9是一种常用的抑郁自评量表，包括9个问题，用于评估过去两周内的抑郁症状。每个问题的回答选项从0到3，表示症状的严重程度。

2、你对任何事物都不感兴趣。是（分数00）2：你容易哭泣。是（分数00）3：你觉得自己是一个失败者，一事无成。是（分数00）4：你常常生气，而且容易激动。是（分数00）5：你不想吃东西，没有食欲，感觉不出任何味道。

3、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到疲倦？1 臆想症：你是否经常担心自己的健康？1 自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？测试后，请计算你的总分并评估你的抑郁程度。

4、测一测你的抑郁程度 我感到情绪低落，闷闷不乐。 我早晨醒来时感到疲倦。 我无缘无故地流泪或想要哭泣。 我晚上睡眠不好，难以入睡或经常醒来。 我的食欲与平常相比没有变化。如果超过六条，你可能需要进一步关注自己的抑郁情绪。

5、以下是一些常见的忧郁症测试，可以帮助你评估自己的心理健康状况： 贝克抑郁自评量表（Beck Depression Inventory，BDI）：这是一种21题的自评问卷，用于评估抑郁症状的严重程度和类型。它包括情感、认知、动机和身体方面的题目。

6、临床上用来评估患者抑郁情绪严重程度的量表，主要包括抑郁症筛查量表PHQ-哈密尔顿抑郁量表-17项、哈密尔顿抑郁量表-24项、宗氏抑郁自评量表等。上面几个量表，在临床工作中应用比较多，其中，最简便高效的就是抑郁症筛查量表PHQ-9，这个量表由9个项目组成，评估患者在过去两周之内某个症状出现的频率。

测试抑郁症的试题都有什么

- C（11~20分）：有轻度抑郁症 - D（21~25分）：有中度抑郁症 - E（25~30分）：有严重抑郁症 【测试结果揭晓】- 答案为A：没有抑郁症 你很健康，很开朗，周围的朋友都很喜欢你这样的个性，是你给他们带来正能量的来源之一，继续保持这样的心态，你会活得更快乐。

贝克抑郁自评量表（Beck Depression Inventory，BDI）：这是一种21题的自评问卷，用于评估抑郁症状的严重程度和类型。它包括情感、认知、动机和身体方面的题目。 汉密尔顿抑郁量表（Hamilton Depression Scale，HAM-D）：这是一种医生或其他专业人士用来评估抑郁症状严重程度的访谈问卷。

0，我没有感到悲伤。 1，我有时感到悲伤。 2，我总是感到悲伤，而且不能摆脱它。3，我感到极度悲伤，甚至不能自制。（2）0，我对未来有足够的信心。1，我对未来信心不足。2，我感到对未来没有什么可期望。 3，我感到未来毫无希望，情况也不会改善。（3）0，我不会有失败的感觉。

抑郁症是一种常见的心理疾病，以心境低落为主要特征，并伴随思维行为改变。通过自我评价问题中的特征，可以判断是否患有抑郁症及其程度。以下为抑郁症表现测试30题。

抑郁症测试表

1、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？1丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？1臆想症：你是否经常担心自己的健康？1自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。

2、抑郁症测试表是一种被美国教育卫生部推荐的量表，用于精神药理学研究。该测试通过一系列问题，评估个体的抑郁情绪程度。以下是测试的方法和部分问题： 评估悲伤感：（0-3分）选择最符合你当前情绪的选项，分数越高，抑郁可能越严重。 信心评估：对未来是否有期待，分数反映自信心程度。

3、抑郁症简单测试自评量表为21个问题，用于自我评估最近一周的情绪感受。答案分为四个等级，分别对应0、3分，评估者应选择最符合自己情况的选项。若得分超过53分，建议寻求专业心理医生的帮助。得分低于53分但存在情绪低落的情况，可以寻找交流对象，共同探讨问题根源。

4、上面几个量表，在临床工作中应用比较多，其中，最简便高效的就是抑郁症筛查量表PHQ-9，这个量表由9个项目组成，评估患者在过去两周之内某个症状出现的频率。

5、SDS抑郁自评量表，作为美国教育卫生部推荐的心理评估工具，适用于成人抑郁症筛查，适用于心理咨询和精神科门诊。通过20题的在线测试，建议您选择安静环境，依据过去两周的情绪选择4个选项描述情况。注意，此测试仅作为参考，非专业诊断依据。

6、请仔细阅读以下描述，根据您过去一周的情绪选择最符合的描述。这个抑郁症测试表包含21个问题，每个问题有四个选项，分别对应0分、1分、2分和3分，其中3分代表较高的得分。若遇到相似选项，请选择分数较高的。注意，此测试表仅供参考，主要用于自我评估，具体结果需结合专业意见。

自己怎么测试自己是否抑郁,如何自测自己是否抑郁

可以观察自己的情绪变化是否有情绪低落、沮丧、无助、绝望的情绪。观察自己的行为变化，看是否出现失去兴趣、失去动力、不愿意参加社交活动等。观察自己的身体变化 是否出现失眠、食欲不振、体重下降、乏力等情况。使用心理测试量表，PHQ-BDI等都可以。最好寻求心理咨询师或心理医生的支持。

观察自身症状：抑郁症患者通常表现为情绪低落、兴趣减退、焦虑、睡眠障碍、食欲改变、自责、自卑、注意力难以集中、思维迟缓、自杀念头等症状。如果你出现了以上症状，建议及时寻求专业帮助进行诊断。使用自评量表：自评量表是一种常用的自我检测抑郁程度的方法，包括汉密尔顿抑郁量表、贝克抑郁自评问卷等。

网络自测：在互联网上搜索抑郁症自测量表，例如PHQ-CES-D等，然后根据问卷的选项勾选自己的症状，最后根据结果和提示来评估自己的情况。 抑郁症季节性诊断：对于有明显季节性的抑郁症患者而言，季节性诊断可能是有效的。观察一年中出现抑郁症状的时间，以及症状的持续时间。

心理指导：判断抑郁症时，可以借助SDS抑郁自测量表。此量表通过评估个人在情绪、认知和行为方面的情况，帮助识别抑郁症的迹象。通过填写量表，用户可以初步了解自己的情绪状态，从而在必要时寻求专业帮助。自测指引：在使用SDS量表进行自我评估时，重要的是保持诚实和客观。

心理问卷测评128分算抑郁吗?

1、~62为轻度抑郁 63~72为中度抑郁 73分以上为重度抑郁 希望能够帮助到您。

2、若分数超过61分，则可能表明患者处于重度抑郁状态。

3、分以上。艾森克人格问卷的抑郁量表主要用于评定抑郁患者的心理状况，其标准41分至50分是轻度抑郁。51分至60分中度抑郁。61分以上是重度抑郁。

4、指数在60%-69%：中度抑郁。指数在70%及以上：重度至严重抑郁。以上信息仅供参考，如果测试结果显示有抑郁症状，建议及时就医寻求专业帮助。

5、如果得分为132分的信息来自其他测试或问卷调查，且存在明显的抑郁症状，那么这个得分可能意味着您正在经历一种严重的抑郁症状，需要尽快寻求医疗帮助。抑郁症是一种常见的心理障碍，如果没有得到及时和有效的治疗，可能会对日常生活和健康造成严重影响。

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