2024年精神病医院在线专家：（精神病医院在线专家医生）

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头痛患者应该注意哪些饮食习惯?

1、避免刺激性食物 神经性头痛患者应避免食用刺激性较强的食物，如辣椒、咖啡、酒精等，这些食物可能加重头痛症状。同时，应保持良好的饮食习惯，定时定量，避免暴饮暴食。神经性头痛的发病与日常生活习惯、饮食等都有一定关系。

2、情绪问题也很重要，尤其是女性，生气、激动后就容易出现偏头痛，这也是情绪在里面发挥了一个非常重要的作用；除了情绪、疲劳和睡眠以外，还要注意些别的事情，比如饮食习惯，偏头痛患者一般不建议喝咖啡或者咖啡豆这些东西，包括茶、兴奋性物质，这些物质容易诱发这些情况，一些奶酪物质也尽量避免吃。

3、注意事项 偏头痛患者在饮食方面应注意避免摄入可能诱发头痛的食物，如酒精、咖啡因、巧克力等。此外，保持规律的饮食习惯，避免饥饿或过饱，也有助于减少头痛发作。在调整饮食过程中，注意观察个人身体反应，根据具体情况调整饮食方案。

4、偏头痛是由于头部血管收缩功能紊乱导致的一种头痛疾病，女性较多尤以中青年几乎占人群中10％发病，其发作涉及到家族遗传、神经系统及环境因素的共同影响。然而早在上世纪 60 年代，西方国家便已有医生发现，偏头痛的发作与患者本身的饮食习惯也有着密不可分的关系，并把类似状况命名为“饮食性偏头痛”。

5、偏头痛患者可通过饮食调治缓解症状。临床试验显示，避免过敏性食物能解除大部分偏头痛症状。改善饮食习惯，43名成人症状明显减轻，6人症状完全消失。美国研究发现，70%的头痛患者饮食不当是病因之一。引起偏头痛的常见食品有奶酪、巧克力、咖啡因、酵母、陈酒、食品添加剂，过量食用香蕉、无花果、柠檬等。

6、另外，若少吃一餐而使血糖降低，某些人也会因而引起头痛。其他像环境因素（气候改变）、睡眠或饮食习惯的改变、旅行及压力事件发生、女性经期或口服避孕药等，都是致病的因子。

中医将神经衰弱归为哪三类呢

中医叫神经脆弱为郁证。神经衰弱是西医的提法，中医称郁证，或郁病，中医的郁病，包括西医学的焦虑症，抑郁症，癔症，神经衰弱，更年期综合征以及反应性精神病等。病因主要有情志所伤和体质因素两个方面，因情志刺激导致肝失疏泄，脾失健运，心失所养，脏腑阴阳气血失调而形成郁证，或者是神经衰弱。

亦有少部分病人表现有性功能亢进。混合型：神经衰弱混合型是神经衰弱兴奋和忧郁型两种类型表现之和。随着病程的延长，兴奋型不经治疗可以转为忧郁型，而忧郁型也可能转为兴奋型。两种症状兼有者称之为混合型。

中医治疗神经衰弱效果是很好的，中医把神经衰弱归属于失眠、脏躁、百合病当中，其机理自多认为是由于气血亏虚、经血不足、痰热扰心、阴虚火旺的，因此中医对于神经衰弱，常用分型辨证的方法，对于不同证型用不同的中药内服调理效果是很好的。

如果患者有睡眠不良的表现，可以将神经衰弱称为不寐。如果有明显烦躁、焦虑、易怒的现象，可以称为脏躁。部分较忧郁的患者有易哭、易受惊恐、不敢独处等表现，可以称为郁证。同时部分患者有精神无主、到处走动、烦躁及没有归属感等表现，可以称为怔忡。

中医中并没有神经衰弱的名词，神经衰弱在中医里，按照症状可分为不寐、心悸怔忡、脏躁等，患者可出现睡眠不佳、心慌、气短、精神恍惚、易哭易笑等神经衰弱的表现。神经衰弱在中医中的原因较多，比如心脾两虚，患者容易出现记忆力减退、神疲、乏力、心慌、失眠。

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