2024年补脾胃的营养粥：（滋补脾胃的粥）

本篇文章给大家谈谈补脾胃的营养粥，以及滋补脾胃的粥对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

胃不好煮什么粥养胃

南瓜小米粥小米富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素B族和铁元素，有助于促进消化，增强免疫力。南瓜富含胡萝卜素和维生素C，能够增强胃黏膜的抵抗力，预防胃溃疡等疾病。将南瓜与小米一同熬煮，可以取得不错的养胃效果。

小米粥准备好小米、红枣、枸杞、红糖，然后将小米淘洗净，红枣洗净剪去核，枸杞洗净，汤锅中的水烧开，下小米大火煮开5分钟，加入红枣，文火即小火慢熬15分钟出锅前加枸杞和红糖搅匀即可食用。小米含维生素B有利于胃黏膜的修复。

八宝粥八宝粥中的食材比较多，可以为身体提供所需的营养和能量，当中的花生、杏仁等含有丰富的蛋白质、脂肪可以保护胃黏膜，同时八宝粥里面含有粳米、红枣、薏米等，这些食材具有调理脾胃的作用，经常食用八宝粥可以达到养胃的功效。

做法：将茯苓洗净，糯米淘洗干净，红枣剪开去核。将以上材料加足够的水用小火熬煮2小时，最后加入适量冰糖煮开即可。茯苓粥可以调节胃肠功能，缓解胃痛和消化不良。养胃粥的做法有很多种，以上只是其中的几种常见做法。在选择材料时可以根据个人口味和需要进行搭配，也可以根据自身情况添加适量的调料。

平时胃不舒服的时候比较适合吃一些清淡好消化的食物，粥就成为了大家的首选，但是白粥味道过于清淡，哪些粥既能健脾养胃并且好吃呢？今天就由小编来为大家介绍8种健脾养胃粥，感兴趣的小伙伴们快来看看吧。

巨好喝！健脾养胃的小米粥要这样做！小米南瓜粥：操作方法：南瓜，红枣，小米，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水煮至浓稠（20分钟左右），盛出淋入核桃油即可。

什么粥养胃又好消化，可以选择吃小米粥、南瓜粥、山药粥以及银耳粥等养生粥类。生活中饮食尽量选择清淡易消化的食物，有利于养胃。

什么粥养胃南瓜小米粥小米富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素B族和铁元素，有助于促进消化，增强免疫力。南瓜富含胡萝卜素和维生素C，能够增强胃黏膜的抵抗力，预防胃溃疡等疾病。将南瓜与小米一同熬煮，可以取得不错的养胃效果。

糯米扁豆粥，适合夏天服用，具有健脾、养胃、消暑、止泻之功能，对于脾胃虚弱的老人和小儿比较理想。南瓜小米粥，其中小米暖胃安神，补虚益肾，治反胃热极。南瓜所含成分比较多，能够促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

2024年补脾胃的营养粥：（滋补脾胃的粥）-妈咪助手

1、南瓜小米粥小米富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素B族和铁元素，有助于促进消化，增强免疫力。南瓜富含胡萝卜素和维生素C，能够增强胃黏膜的抵抗力，预防胃溃疡等疾病。将南瓜与小米一同熬煮，可以取得不错的养胃效果。

2、薏米扁豆粥，适合夏天服用，具有健脾养胃、消暑止泻之功效，对于脾胃虚弱的老人和久泻疳积的小儿比较理想。南瓜小米粥，其中小米暖胃安神，补虚益肾，治反胃热痢；南瓜所含成分比较多，能够促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

3、想要通过喝粥来养胃，不妨在生活中，适当的喝一些南瓜小米粥。因为南瓜小米粥中的小米具有暖胃安神，补虚益肾，治反胃等等作用。而南瓜中含有的营养成分较多，不仅能够促进胆汁分泌，而且还可以加强肠胃蠕动，帮助食物消化等等。

4、粳米山药粥比较养胃，可以加一些红枣、百合、莲子、小米和薏仁等，能够起到健脾养胃，促进消化的功能。平时由于生活不规律，暴饮暴食，进食辛辣、刺激性的食物等，可以出现上腹部的疼痛，有的人会出现胃部的烧灼感、腹胀等。

1、喝粥养胃是一种传统中医养生方法，可以帮助调理胃肠功能，促进消化吸收，缓解胃肠道不适症状。以下是一些常见的养胃粥：薏米粥：薏米具有清热利湿、健脾益气的功效，适合脾胃虚弱、消化不良、水肿等症状的人群食用。将适量的薏米加入清水煮成粥，可以加入适量的红糖或蜂蜜调味。

2、胃不好喝什么粥可以养胃？下面为大家介绍。养胃粥有哪些芡实山药粥做法：芡实、干山药各30克，糯米50克，沙糖适量。芡实、山药、糯米洗净后加沙糖，同煮成粥。功效：芡实是健脾补肾的绝佳首选。山药营养丰富，易消化吸收，和芡实搭配更是补脾养胃的上好食品。芡实山药粥补脾胃，滋肺固肾。

3、吃什么粥比较养胃？推荐以下几种：小米南瓜粥解释：小米南瓜粥是一种非常养生的粥品。小米富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分，具有健脾和胃、补益虚损的功效。南瓜则含有丰富维生素和果胶，能够保护胃黏膜，修复胃组织。两者结合，长期食用可起到养胃的作用。

4、脾胃虚寒的人肠胃比较虚弱，吃一些食物可能会导致消化不良，引起腹泻、腹痛等问题，在饮食方面要多加注意，以免加重肠胃的负担，平时养胃可以多喝些粥，喝粥对于养胃来说是很好的，那么脾胃虚寒吃什么好呢？健脾养胃喝什么粥呢？红糖薏米粥食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。

1、薏米扁豆粥，适合夏天服用，具有健脾养胃、消暑止泻之功效，对于脾胃虚弱的老人和久泻疳积的小儿比较理想。南瓜小米粥，其中小米暖胃安神，补虚益肾，治反胃热痢；南瓜所含成分比较多，能够促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

2、胃不好的人平时可以喝一些养胃粥的，保护胃黏膜的，首先可以多吃一些小米粥、大米粥或者是红豆粥，可以中和胃酸，保护胃肠粘膜的。其次也可以吃一些青菜瘦肉粥，还可以补充蛋白质，满足身体所需的营养的。

3、巨好喝！健脾养胃的小米粥要这样做！小米南瓜粥：操作方法：南瓜，红枣，小米，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水煮至浓稠（20分钟左右），盛出淋入核桃油即可。

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