2024年糖尿病人食谱及禁忌食物表格：（糖尿病人食谱及禁忌图表宣传）

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糖尿病人食谱及禁忌

1、禁忌： 烹饪时不要过分使用油盐糖等调味品，过多的脂肪和糖分能够引起血糖的上升。 禁忌食用糖果、糕点、巧克力等高热量、高糖分的食物。 食用过多的淀粉类食物，如大米、面条、面包等，容易造成血糖过高。 禁忌吸烟喝酒，尤其是空腹饮酒容易导致低血糖。

2、禁忌**：感冒、大便稀溏者不宜食用。饮食禁忌 限制富含淀粉的食物，如大米、白面、豆类、谷物等，因其可转换为糖分。 避免高糖食物，以免血糖迅速上升，干扰糖尿病治疗。 严格限制高脂类、高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄、肥肉、蟹黄等。 避免辛辣食物，因其易损伤阴液，加重燥热症状。

3、对于糖尿病患者来说，合理的饮食安排至关重要。早餐推荐选择50克小麦面包和75克牛奶麦片粥，搭配100克凉拌黄瓜，早餐水果可选50克枇杷。必须避免高糖、辛辣、刺激性和高油脂食物，动物内脏、茶、咖啡及吸烟都是禁忌。午餐建议100克米饭搭配西红柿炒鸡蛋200克和100克炒油菜，100克梨作为点心和水果。

糖尿病患者什么东西不能吃?

避免吃一些含糖量高的食物：糖尿病患者也应严格控制糖的摄入量。在正常情况下，严禁吃高糖食物，如果白糖和红糖，以及高糖食物，如巧克力和蜂蜜。不能吃含糖量高的饮料和甜点等，因为这些食物会导致血糖迅速飙升，严重影响糖尿病的治疗。

糖尿病患者有很多东西不能吃，比如高热量、高脂肪、高糖量、油炸的饮食都不能吃。具体包括：含高糖的食物，如巧克力、奶糖、蜂蜜、水果罐头以及甜的饼干、蛋糕、果酱、面包等等，凡是含糖比较高的都不能吃。含糖非常高的水果，比如葡萄、香蕉、西瓜等等。

糖尿病患者应避免食用高糖分、高脂肪和高淀粉的食物。详细解释： 高糖分食物：糖尿病患者体内胰岛素分泌不足或作用受损，无法有效处理摄入的糖分。因此，应避免食用含糖量高的食物，如糖果、巧克力、甜饮料、蛋糕等。这些食物会导致血糖迅速升高，加重胰岛负担，不利于病情控制。

糖尿病人食谱和禁忌

1、禁忌**：感冒、大便稀溏者不宜食用。饮食禁忌 限制富含淀粉的食物，如大米、白面、豆类、谷物等，因其可转换为糖分。 避免高糖食物，以免血糖迅速上升，干扰糖尿病治疗。 严格限制高脂类、高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄、肥肉、蟹黄等。 避免辛辣食物，因其易损伤阴液，加重燥热症状。

2、禁忌： 烹饪时不要过分使用油盐糖等调味品，过多的脂肪和糖分能够引起血糖的上升。 禁忌食用糖果、糕点、巧克力等高热量、高糖分的食物。 食用过多的淀粉类食物，如大米、面条、面包等，容易造成血糖过高。 禁忌吸烟喝酒，尤其是空腹饮酒容易导致低血糖。

3、对于糖尿病患者来说，合理的饮食安排至关重要。早餐推荐选择50克小麦面包和75克牛奶麦片粥，搭配100克凉拌黄瓜，早餐水果可选50克枇杷。必须避免高糖、辛辣、刺激性和高油脂食物，动物内脏、茶、咖啡及吸烟都是禁忌。午餐建议100克米饭搭配西红柿炒鸡蛋200克和100克炒油菜，100克梨作为点心和水果。

4、不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。糖尿病饮食的第一个主要的原则就是控制饮食，这样才能达到更好的效果。低糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。此外，淀粉类含量高的食物也要限量。

5、糖尿病病人饮食的原则主要是控制总热量，在保持总热量不超标的前提下，尽量选用含糖量低的食物，如绿叶菜、粗粮等，具体食谱可以自行制定，注意事项主要是定时定量进餐，增加餐后活动。

6、糖尿病人禁忌 糖尿病人禁吃以下食物：如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。糖尿病人严禁吸烟饮酒，以免动脉硬化，肝病和心血管疾病。

二型糖尿病人食谱及禁忌三宜二型糖尿病人食谱

1、星期二 早餐：南瓜粥100克、犹太面包一个、五香花腰豆50克、亚麻粉50克、猕猴桃（高血压）、生胡萝卜一根（糖尿病） 午餐：蚕豆红米饭100克、生菜2种：①、什锦凉菜②、芹菜豆芽；熟菜2种：①、五彩豆腐，②、南瓜什锦，藕枣长生汤。

2、其次，豆类及豆制品是糖尿病患者的理想选择。豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能有效降低血清胆固醇及甘油三酯，有助于控制血糖水平，减少心血管疾病的风险。

3、糖尿病患者在饮食上需特别注意，选择对血糖影响较小的食物，以下为糖尿病人健康食谱的“三宜三不宜”原则。“三宜”原则如下： **五谷杂粮**：如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等。这些食物富含维生素B、多种微量元素及食物纤维，长期食用有助于降低血糖、血脂。

4、糖尿病人食谱及禁忌 糖尿病人食谱及禁忌 这是个非常重要的问题，一个基本的原则就是：可能快速提升血糖的，以及糖分含量高或者淀粉、脂肪含量高的的食品要少吃，他们都很容易转化为葡萄糖类。

5、糖尿病饮食的禁忌是不宜饮酒，酒精中热量比较高，且需要经肝脏代谢，饮酒会加重肝脏负荷，导致脂肪肝，升高血糖，而对于使用胰岛素的患者而言，喝酒容易导致低血糖。对热量高、含糖量高的食物像坚果类，淀粉量含量高的土豆、芋头、红薯也尽量少吃。含糖的食物蜂蜜、巧克力、水果糖、汽水、冰淇淋也要少吃。

6、不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。糖尿病人甜食不能沾，可长期服用蜂胶，因为蜂胶不含糖，只是有点腥涩味。

妊娠糖尿病人食谱及禁忌

受孕期间多喝汤，但是汤要以素汤为主，不宜喝过多的骨头汤，鱼汤，甲鱼汤等。妊娠期糖尿病和普通糖尿病患者一样，都应该忌食动物脂肪油和动物内脏，比如说，奶酪，猪油，牛油，黄油，心、肝、肾、脑等。

饮食一，在饮食上，妊娠糖尿病患者要有所禁忌了。主食要多一些粗粮和杂粮，不要吃太多的白面食品，像玉米面等，对于含糖的食物要少吃或者不吃的。饮食二，多吃蔬菜和水果。

妊娠 糖尿病食谱 及禁忌 妊娠糖尿病的食谱方法 早点：咸切片面包。晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克晚点：西红柿150克。早点：豆腐脑250克。早餐：煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克。早点：花卷30克。

妊娠糖尿病患者饮食禁忌 避免高糖食物，如各种糖果、甜食。减少脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油在20克以下。避免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。避免含胆固醇高的食品，如动物内脏。

妊娠期糖尿病禁忌食物 高糖食物 糖尿病孕妇应忌食高糖食物，因为这可导致血糖水平迅速上升，直接加重病情。高糖食物有：糖、糖类制品（蜜饯、水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、汽水、果汁、糕点等）。

妊娠糖尿病食谱及禁忌

- 肉类：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克 - 饮品：牛奶220克 - 水果：西红柿150克 妊娠期糖尿病饮食注意事项 - 少食多餐，定时定量，加餐合理安排，控制食物总量。- 调整饮食结构，控制能量摄入，保证母体和胎儿能量需求。

晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭（稻米和小米）100克。晚点：牛奶220克。其他：色拉油25克、盐4克。妊娠糖尿病禁忌 每日运动两次，每次10-20分钟，可选择轻、中度运动，如：散步、广播操等，注意监测胎心率和宫缩情况。

妊娠糖尿病不能吃什么 不能吃含糖量高的水果。如杨桃、苹果、梨等多汁多糖的水果，控制糖分的摄入，以免引起血糖上升。不能吃脂肪含量高的食物。如肥肉、动物肉皮、奶油面包等，这些食物会加重肾脏的负担，让血糖下不来。少吃含碳水化合物较多的食物。

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