2024年小孩子的营养粥怎么样烧最好：（小孩营养粥食谱大全）

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儿童营养粥的做法以及作用

儿童养生粥做法大全 鸡肝胡萝卜粥 鸡肝胡萝卜粥是一款营养搭配平衡的粥类，主要材料包括鸡肝、红萝卜、稻米和大骨汤。鸡肝富含丰富的铁质，是很好的补血食品，而红萝卜则对保护视力、预防眼疲劳有重要作用。将鸡肝和红萝卜清洗煮熟后捣成泥，与粥混合煮至熟透，加入少量盐调味即可。

宝宝生病时、或者胃口不好不想吃饭的时候，可以选择给宝宝喝粥。易消化不会给身体造成负担，又有营养好吸收。天冷时更是可以暖胃。推荐几款适合孩子吃的粥：山药胡萝卜粥 食材：山药，大米，小米，胡萝卜。做法：（1）把大米和小米清洗干净。（2）山药去皮洗净之后切成片状。

我们经常可以看见一些老人家，胃肠不好的时候就做小米粥喝，而作为我们年轻人来说，非常不解这样的做法，其实这是有科学根据的，小米粥不仅对人的胃肠好，还有很多奇妙之处，尤其是小米粥非常适宜宝宝食用，教您几种常见做法。

宝宝养胃粥的做法有哪些 小米山药粥 材料：鲜山药，小米，白糖。做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。功效：健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。土豆粥 材料：土豆100克，大米100克。做法：土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥。

儿童八宝粥的做法 八宝粥是一道营养丰富的粥品，适合儿童食用。以下是制作八宝粥的步骤：准备好糯米、红豆、绿豆、薏米、花生、核桃、莲子、龙眼肉等材料。将这些材料清洗干净，浸泡一段时间。将糯米和红豆、绿豆一起放入电饭煲中，加入适量的水，按下煮粥键开始煮粥。

岁儿童营养粥食谱 猪骨汤粥 煲猪骨汤时加入一些时令蔬菜，既省事又营养，将熬好的猪骨汤撇去浮油给宝宝熬粥或者煮一些宝宝可以吃的蔬菜（西兰花、胡萝卜、南瓜、红薯、土豆等）做为宝宝的菜谱，既好吃又补钙。

幼儿营养粥的做法有哪些?

1、太子粥：材料有香米，黑米，绿豆，薏仁米，红小豆，荞麦，瓜子仁，冰糖；先将处冰糖，瓜子仁以外的所有材料用水浸泡半小时左右，然后一起倒入锅中煮就可以了，最后记得关火焖分钟，这样粥更粘稠。

2、九款营养粥做法 奶香红豆粥 红豆、红糖、黑米、红枣粒。 红豆和黑米提前浸泡。 锅里多放水，红豆和黑米先煮1小时。 再放红枣粒和红糖，再煮几分钟。 关火倒牛奶搅拌均匀即可开吃！ 五谷杂粮粥 食材：糯米、红豆、红枣、枸杞、红糖、花生、黑米。

3、牛肉50克、大米50克、西红柿1个、青菜20克、香菇20克、盐10克。把牛肉洗干净，切成小块，用水浸泡半个小时，凉水下锅焯水，加入姜片、葱段、料酒去腥，大火烧开，把浮沫撇干净，焯好水捞出来洗干净。

4、第三：蔬菜粥。用大米，胡萝卜，香菇，青菜一起放入锅内熬煮，当熬成稠状时，加入调料就可以，此粥清淡可口。第四：菠菜南瓜小米粥。准备适量的大米，南瓜，小米，姜片。在锅中加入适量的水和小米，大米，放入几片姜，开小火慢煮。然后把南瓜洗净去皮，切成薄片。

5、牛奶粥 原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放进锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加进3调羹奶粉，搅拌均匀即可。蛋黄粥 原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放进锅中慢熬成粥。

6、鱼粥：将鲜鱼切片或者切块，与大米一同放入锅中煮熟，可以加入适量的盐和生姜来增加风味。鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对儿童的脑发育和免疫系统有益。这些儿童营养粥的做法都非常简单，可以根据儿童的喜好和营养需求进行调配。

儿童营养粥的做法

太子粥：材料有香米，黑米，绿豆，薏仁米，红小豆，荞麦，瓜子仁，冰糖；先将处冰糖，瓜子仁以外的所有材料用水浸泡半小时左右，然后一起倒入锅中煮就可以了，最后记得关火焖分钟，这样粥更粘稠。

制法：将干酪切碎。将米饭入锅加适量水煮。煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。蔬菜鱼肉粥 原料：鱼白肉30克，胡萝卜1/5个，海带清汤1/2杯，萝卜20克，酱油若干，米饭1/ 4碗 制法：将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。

做法：米加入高汤，小火慢熬成粥状。将虾仁蒸熟，切成小粒，放入粥内，加入少许盐，熬5分钟。芹菜末加入粥内即可。猪肝泥粥 原料：猪肝一个，大米50克，高汤4杯。做法：米加入高汤，小火慢熬成粥状。

丝瓜有清热解毒的功效，而鸡蛋富含蛋白质和卵磷脂。将丝瓜切块，与鸡蛋和大米一起熬煮，清香鲜美，宝宝吃了营养又舒服。1 地瓜红豆粥 地瓜富含膳食纤维和胡萝卜素，而红豆富含铁元素。将地瓜和红豆切碎，与大米一起熬煮，香甜软糯，宝宝吃了营养又健康。

制法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。蛋黄粥 原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。制方：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中混合均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。

当妈的人人手必备:四岁宝宝营养粥

腊八粥 原料：花生、黄豆、红豆、糯米、红枣、莲子、桂圆肉各10克，薏米仁50克，糖适量，水10杯。做法：花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右，然后加水10杯，将之煮至软熟。再加进糯米和红枣，持续煮25分钟。最后加进桂圆肉，煮20分钟。加糖煮开即可。

做法： 将山药去皮切丁，苹果去皮切丁，与淘洗乾净的米一起放入电锅中，加入适量的清水，煮至粥状即可。 补血益气，促进生长：黑豆红枣粥 黑豆补血益气，红枣补气养血，两者搭配，促进宝宝生长发育，增强抵抗力。

今天，小树冲的妈妈推荐了7种营养粥。宝的妈妈可以改变每天的饮食方式，以便宝宝可以吃得很好。鸭糊米粉粥 原料：鸭胸肉和米粉各50克。调料：植物油，各少许盐（一岁以下的婴儿无需放盐）实践：①将鸭胸洗净，切成小块，然后炒成鸭糊。②将米粉用冷水煮沸，倒入锅中，加温水搅拌均匀。

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