2024年母乳喂养指南第三版电子书下载：（母乳喂养指南2020解读）

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中国孕期、哺乳期、0-6岁儿童膳食指南

1、中国营养学会妇幼分会发布的《中国孕期、哺乳期、0-6岁儿童膳食指南》提供了如下建议： 母乳和乳制品：建议继续母乳喂养至2岁，或者选择提供至少相当于600ml母乳的婴幼儿配方奶粉、稀释的鲜牛奶。每日建议量为350ml鲜牛奶或80-100g婴幼儿配方奶粉，或等量的其他乳制品。

2、指南以膳食宝塔的形式指导食物搭配，具有很强的操作性。这份指南旨在帮助中国的孕妇、哺乳期妇女和0～6岁儿童的看护人，深入理解平衡膳食与合理营养的重要性，并将这些知识融入日常生活，以持续改善个人与下一代的营养和健康状况。

3、中餐的时候，中午的时候都是吃米饭，大人和小孩子一起吃，在炒菜这一块，给小孩子准备的都是清淡，有营养的菜品，比如瘦肉豆腐，清蒸鱼，新鲜蔬菜，水蒸蛋等一些有营养的菜类单独做给他们吃，一般都是吃一小碗米饭，基本上都能吃完，有时候吃完还想喝奶粉，我们都只泡个100毫升的量给他们喝，怕喝多了胃胀呕吐。

4、中国营养学会妇幼分会《中国孕期、哺乳期、0-6岁儿童膳食指南》中明确指出，对于1-3岁的孩子，每日应摄入不少于相当于600毫升母乳的婴幼儿配方奶粉或稀释的鲜牛奶。

5、根据《中国孕期、哺乳期妇女和0-6岁儿童膳食指南》建议，一岁内的宝宝不需要额外吃盐。因为0-6个月以内的婴儿饮食主要为母乳或配方奶粉，其中的钠足够满足婴儿的需求，因此宝宝吃盐应不早于一岁。1-3岁的宝宝，每天身体需要700mg的钠，约合75g盐，且对于盐的需求量还会随年龄的增长逐渐增加。

母乳喂养的正确方法PPT

1、母乳喂养正确方法一：要讲究卫生 宝妈们喂奶前，一定要用温水把手和乳头洗净，再用热毛巾擦干，避免乳头上的汗渍或污垢、细菌在宝宝吸奶的时候通过口腔进入宝宝体内。另外喂养前还要轻轻按【揉】乳房，挤掉前面几滴奶，然后再开始哺乳。

2、每套PPT都涵盖了母乳喂养的科学原理、重要性、实施方法、常见问题及解决策略等关键信息。设计上注重视觉效果，图表、图片、案例分析相互结合，使内容生动、易于理解。下载链接位于下方，方便您获取这些优质资源。无论是个人学习、专业培训还是组织活动，这些课件都是宝贵工具。

3、做了胸透后给孩子喂奶，期间不需要隔太久的，一般一两个小时后就可以。因为胸透后放射线的辐射对身体的伤害主要是母亲甲状腺、性腺等器官，一般不会影响乳汁的分泌和乳汁质量的。因为病情的需要确实需要做胸透而又担心影响喂奶，也可以间隔半天以后再喂奶。

4、护理新知识小讲课教程 护理小讲课教案如何写？首先要选择一个好题目。这个题目范围不可以太大，例如：你要讲冠状动脉粥样硬化，就不能这样命题。这样的话范围太大太广，你讲了很多，可是大家都没有印象。

新妈妈产后3天内要做什么?做对了,母乳喂养不留遗憾!

一般体质的新妈妈还可以喝生化汤。生化汤是用当归、川芎、桃仁、干姜和甘草煎服。它的主要功效是补血，并有利于产后恶露不尽、小腹冷痛等症状的恢复。 如果你的乳汁分泌不足，你可以让照顾你的人在煮汤时放一些通络下乳的常用中药，比如生麦芽、通草、漏芦、王不留行、穿山甲等。

据说流水的声音会刺激产妇排尿，当新妈妈遭遇排尿困难的问题时不妨试一下。小丽的经验是新妈妈在卫生间，自己可以尝试着轻轻按压腹部，帮助排尿。另一个小Tip是排尿后用温水清洗，这样可以减轻对伤口的刺激，也更卫生，也能更好地防止产后感染。

小时后，可练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，尽早排气。尽早排尿，一般产后24小时拔掉，拔掉导尿管3-4小时，要尽量解小便。注意卫生，勤换卫生巾，保持清洁。新妈妈在迎接宝宝到来的喜悦中，不要忘了护理好自己的身体，只有做好日常的护理，才可能尽快最好程度的恢复身体，以免给以后留下遗憾。

那么月子期间又该注意哪些呢？ 产后护理方面 一定要坐够42天 新妈妈子宫的回缩需要6周时间，才能恢复到孕前子宫大小，而产后腹壁也需要6到8周的时间恢复，故建议新妈妈产后坐月子最好做足六周，即42天，这42天称为产褥期，也就是我们通常所说的坐月子，通常医院也会让妈妈42天后再去检查身体。

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