2024年养生食疗书籍大全：（养生食谱书）

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健康饮食的书籍

1、NO.1 黄帝内经使用手册 《黄帝内经》养生宝藏的古法今用，启动人体自愈大药，祛病延年！NO.2 大话养生 颠覆传统的“健康”养生观念，让饮食为健康投资。人类健康，三分靠吃，七分靠养。养生之道，莫先于食。

2、《食品营养与卫生》涉及食品的营养成分分析、食品安全标准、食品加工过程中的营养损失与保护措施等内容。这本书有助于营养师了解食品从生产到消费的全过程，为制定合理的饮食计划提供科学依据。

3、书中还包含了许多实用的饮食原则和建议，如每日饮食的平衡搭配、合理控制食物的摄入量、选择健康食材、避免高糖、高脂肪、高盐食品的过量摄入等。此外，针对不同人群的饮食需求，如儿童、孕妇、老年人等，书中也提供了个性化的饮食指导。

养生知识书籍推荐

以上这些书籍都是中国古代医学和养生文化的瑰宝，通过阅读这些书籍，读者可以深入了解中国传统的养生理念和方法。当然，现代也有很多优秀的养生书籍，读者可以根据自己的需求和兴趣进行选择。

养生书籍推荐：《黄帝内经》、《本草纲目》、《千金方》、《养生主静》。《黄帝内经》《黄帝内经》是我国古代医学的经典之作，其中蕴含了丰富的养生智慧。这本书不仅介绍了人体的生理结构和功能，还详细阐述了人与自然的关系，强调了人的身心健康与自然界的和谐统一。

求美容养生方面的书籍 《黄帝内经》：《黄帝内经》是一本综合性的医书，在黄老道家理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”、“藏象学说”、“经络学说”、“病因学说”“病机学说”、“病症”、“诊法”、“论治”及“养生学”、“运气学”等学说。

《不生气就不生病》郝万山东方出版社这是一本有温度的图书，他提出的“不生气就不生病”的养生观必定引领中国健康养生图书的新潮流。不生气就不生病，不作死就不会死，这原本就是个朴实的常识，只是人们在拥有健康的时候，常常不认识这个常识。

食疗与食补书籍

1、食疗与食补书籍2 性功能障碍食疗精粹 ￥140元 本书简要介绍性功能障碍的诱因、饮食宜忌、“四因”（因证、因时、因地、因人）施膳要点及其食疗药膳的组成原则和烹饪方法；精选适宜性功能障碍食疗的药膳方约150首，按烹调方法分类介绍其配方组成、物料选购与保存、制作方法及其适应证和功效等。

2、《津津有味谭：国医大师陈存仁食疗食补全书》以其丰富的内容、方便的携带性以及明确的标识，为读者提供了一本实用且易于管理的食疗食补指南。

3、《中药材食补养生图典》是一本集中了中药知识与食补养生精华的书籍。它不仅详细介绍了113种常见中药材的性味、归经、功效、选购等知识，还提供了202道药膳食谱，帮助读者在日常生活中实践药食同源的养生理念。

4、《美体靓肤食疗食补处方》是一本专为健康养生设计的实用书籍，它由中医古籍出版社出版，于2006年1月首次发行。该书的详细信息包括：页数为81页，全面细致地介绍了食疗与食补的相关知识，旨在帮助读者通过日常饮食改善身体状况，提升美丽肌肤。ISBN号码是780174408X，便于读者在众多图书中识别和查找。

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