2024年备孕的女人月经期要吃些啥：（备孕期月经期间要注意什么）

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月经期吃什么有助备孕

1、女性吃阿胶红枣有助于备孕气血虚的女性可以多吃些阿胶红枣，尤其是有月经量少、颜色不正、头晕、手脚冷等症状的女性。吃法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中，用热水冲服。无论是市场上购买的，还是自制的都可以，只要是高品质的阿胶红枣。

2、备孕来大姨妈吃什么 铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。

3、备孕月经后吃什么好呢月经前（1）富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。（2）富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。

4、在经期可以多食用一些黑大豆、油菜等，这样不仅可以改善便秘的状况，又可以通气血；对于栗子、甘蓍等易产生胀气的食物尽量不要食用。备孕月经期后吃什么月经前：通过饮食来补充生理所需的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E。

5、月经期间吃什么养卵子备孕女性要做到饮食营养均衡，不偏食，避免吸烟、酗酒、少喝咖啡等。可以吃富含优质蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋、豆类、瘦肉等来提高卵子质量，还可适量吃海产品、动物肝脏，猪、鸭等动物血（动物血中的血红蛋白被胃液分解后，可提高淋巴细胞的吞噬功能，有补血作用）。

备孕月经期女性吃什么好

助孕期间注意休息和平时饮食调理，不要吃生冷辛辣和腌制食物，多吃新鲜蔬菜瓜果，适量运动保持心情愉快。孕产专家介绍说饮食上多吃下面的几种食物有助怀孕。黑豆功效：补充雌激素。

在生理期间，深受其折磨的女性朋友们也是不在少数的，虽然说生理期是女性们必然经历的一关，但是也是不容忽视，不管是日常饮食上面还是平时的生活习惯，女性朋友们一定要理智去对待这件事情。

造成女性月经不调的原因有很多，比如最常见的月经推迟和月经提前到来这些都属于月经不调。如果一位女性月经推迟的时间比较久，而且排除掉怀孕和一些妇科疾病的可能，那么女性们可以去医院检查一下月经推迟的原因是什么在进行治疗。那么备孕月经不调吃啥药调理呢？我们一起看看吧。

备孕吃什么药调月经最好 乌鸡半只+黑豆100克（泡水）+干黑木耳一把（泡水）+当归10克+枸杞一把+生姜5片+红枣3粒=用炖盅煲汤喝效果很好。此配方适合于无卵泡或者有排卵障碍的姐妹。

不管是古时候还是现在，都有不少女性为自己月经不规律而烦恼，其实这是所有女性都会遇到的问题，若是不能够好好解决，是会影响自己怀孕生子的。这种事情是真的会发生在一些不幸的女性身上。那么备孕吃什么药调月经呢？我们一起看看吧。

红糖生姜水 红糖生姜水主要是有暖子宫的作用，宫寒者可以多多服用。从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。注意：这7天里禁止同房。

备孕期月经量少黑可以吃什么,备孕月经期后吃什么

这时候，我们应该多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血；多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

备孕月经后吃什么好呢月经前（1）富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。（2）富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。

备孕月经干净后吃什么的呢？ 黑豆功效：补充雌激素。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。

肾虚的人，可以天天吃，每天抓一把，大概40～50颗。坚持吃一段时间后，会明显感觉到腰酸有所缓解，体温也比较好。女性吃阿胶红枣有助于备孕。气血虚的女性可以多吃些阿胶红枣，尤其是有月经量少、颜色不正、头晕、手脚冷等症状的女性。吃法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中，用热水冲服。

可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助于通气血。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。内裤材质要柔软，通风透气性能良好，要勤洗勤换。

备孕来月经吃什么好

1、备孕期间，你只要吃一点蛋白质含量高的食物就可以了，尽量不要吃油腻辛辣刺激性的食物。建议可以多吃一些豆制品，多喝些豆浆可以帮助促排卵后就好。备孕的话就是尽量饮食清淡，规律，另外作息也要规律。铁是人体必需的微量元素。

2、备孕经期吃什么好 女人经期吃什么好？月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。月经前：通过饮食来补充生理所需的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E。

3、备孕月经干净后吃什么的呢？ 黑豆功效：补充雌激素。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。

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