2024年湿气太重不能吃水果：（湿气重不能吃水果和牛奶吗）

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夏季湿气重,这3种水果别贪吃,会加重体内湿气,有些人天天在吃

1、夏季湿气重，这3种水果别贪吃，会加重体内的湿气，有些人天天都在吃！西瓜 西瓜是夏季最常见的一种水果，一说到夏季人们最先想到就会是西瓜。特别是现在进入三伏天了，天气很热，如果吃上一块西瓜顿时就会觉得清凉很多。但是，如果你体内湿气很重的话最好是不要吃西瓜。

2、芒果 芒果属于较温热的水果，如果食用过多时，就会导致身体内积聚大量糖分和水分，因此，如果过多的食用芒果，不仅不有利于祛湿，反而会加重身体内的湿气现象。柿子 柿子中的含糖量非常高，对于湿气重的人来说不能吃太多，这样非常容易导致血糖不稳定，从而使得身体中的湿气变得越来越严重。

3、芒果湿气重的人不宜食用寒凉水果，但有一种湿热的水果也要远离，那就是芒果。湿气重的人若吃多芒果，肠胃难以消化其中的水分和糖分，容易引发湿气。香蕉香蕉本身喜欢湿热气候，且具有很好的营养价值，能够增强我们饱腹感，清热润肠，它所含的钾和镁可以有效防止血压上升、消除疲劳等。

4、西瓜 夏天的时候很多人喜欢吃西瓜，因为它水量充足、味道甘甜，还能解渴。但我们在三伏天的时候，不宜多吃西瓜，尤其是冰镇之后的西瓜。因为西瓜本身就是寒性水果，若是多吃，就会使得体内的湿气加重，对于女性来说还可能会导致宫寒。另外一次性摄入过多的西瓜，还会导致拉肚子和腹痛腹泻等情况的出现。

5、而夏季是祛湿的黄金期，也是湿邪入侵的危险期，在这段时间内一定要多加注意自己的饮食习惯和生活习惯，以防湿气堆积影响身体 健康 。当身体内湿气过重时，需要多加注意，尤其要少吃这3种水果，需忌口。

6、夏天最常见的季节性水果就是西瓜，很多人在夏天的时候都会大量的去设置一些西瓜，特别是有一些还非常的喜欢把西瓜放在冰箱里面进行冷冻，大家需要注意，西瓜本身就是一种凉性的食物，在冷冻之后西瓜的凉性就更加的严重了。大量的吃西瓜就会增加体内的湿气，所以小编也是希望大家能够注意这种现象。

湿气重能吃芒果吗

1、湿气重不能吃哪些东西？湿气重的人应该避免或减少食用南瓜、冬瓜、玉米、黄豆及其豆制品等蔬菜类食物。这些食物性质黏腻或寒凉，可能会加重湿气。 湿气重不能吃哪些水果？湿气重的人应避免或减少食用橘子、芒果、香蕉等水果。这些水果可能会加重湿气，导致身体沉重、疲劳等症状。

2、湿气重的人最好不要吃的就是西瓜，在夏天的时候，我们都特别喜欢吃西瓜，西瓜是寒性的食物，能够解暑解渴，但是希望里面的糖分也特别高，所以西瓜再好吃，也不能吃太多。经常吃西瓜的人，可能会损害到自己的脾胃，就算自己的湿气不是很重，也尽量不要经常吃西瓜。

3、看你体内湿气多不多，湿气也分寒湿和湿热两种，芒果属于湿热的，有时会导致脸部长痘。你如果是怕冷等寒湿特征，芒果不影响。

湿气重,哪些蔬菜水果不能吃?

1、湿气重的话，尽量避免少吃一些寒冷性的水果，最好是不要吃，比如一些西瓜、甜瓜、梨、甘蔗、香蕉、柿子、火龙果、草莓、山竹、圣女果、猕猴桃、柚子等，平时这些水果一定要少吃，一定要多加强身体的锻炼，平时也可以吃一些去除湿气的食物来调理比较好。

2、主要是因为西瓜属于湿气水果，过量的食用的话，就会导致体内的湿气不能及时的排出去，对于脾胃和消化来说都是不利的，所以尽量要少吃。湿气重，建议不要多吃芒果。芒果有着很高的营养价值，因为独特的口感，老少都爱吃，然而芒果吃多了不但容易带来过敏，还会导致湿气阻滞，不利于人体脾胃的运行。

3、在蔬菜中，像白菜、青蒿、苦瓜、丝瓜、菠菜等属于寒性蔬菜，湿气重的人应该减少摄入。 而在水果方面，寒性水果如柑橘、枇杷、香蕉、梨、葡萄等也应当避免，以免加剧湿气问题。 除了水果和蔬菜，一些海鲜如螃蟹、生蚝，以及冷饮、冰淇淋等寒凉食品，同样不适合湿气重的人食用。

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