2024年急性胃肠炎一日三餐吃什么好：（急性肠胃炎一餐吃多少）

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患了胃肠炎吃什么好,有什么注意的地方

温和食物：对于胃肠炎患者来说，避免刺激性食物非常重要。应选择温和的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。这些食物不会刺激胃肠道，有助于缓解炎症。 富含营养食物：胃肠炎患者需要注意补充足够的营养，以维持身体健康。应选择富含营养的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类等。

胃肠炎患者饮食应注意以下几个常见方面：清淡饮食、少食多餐：由于患者胃肠功能不好，可能会出现呕吐、腹泻，所以建议食用咸的菜粥。应避免食用甜粥，因为糖分增加会导致胃肠道的渗透压力增加，反而会导致分泌性腹泻，不利于腹泻恢复。

避免油腻、辛辣、刺激性和高纤维食物，以免刺激胃肠道。 选择低脂、低糖、低盐的食物，以减轻胃肠道负担。 多吃富含钾、钠等电解质的食物，如香蕉、土豆等，以补充身体因腹泻而流失的电解质。 增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以补充维生素和矿物质。

对于贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼等，以及肝、腰、胗等动物内脏。深色的食物，一般是新鲜蔬菜及水果富含维生素，如绿叶蔬菜、四棱豆、西红柿、茄子、红枣、黄秋葵、紫秋葵、胡萝卜、紫薯、紫甘蓝、紫菜花等。

肠炎患者肠胃的消化吸收能力较差，饮食要注意多吃易消化的软、烂食物，像粥类、蛋类、精米面等，要少食多餐，以增加营养，改善症状，使肠胃能更好的吸收营养。肠炎注意什么饮食禁忌 既然已经了解了适合肠炎患者吃的食物，不妨再多了解一些，看看肠炎患者的饮食禁忌有哪些。

得了急性肠胃炎之后,吃什么补品好呢?

1、首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐都要定时定量，不要暴饮暴食，更不要睡前进食.2多吃一些富含蛋白质的食品，如瘦肉、鸡、鱼等。还要多吃些高维生素的食物，高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等。

2、我上次得急性肠胃炎时，那几天就吃粥跟咸梅，一律清淡。吃补品倒是好后的事，我想，得肠胃炎，肠道吸收能力会降低。要补身子的话就弄点粥加点绿豆和黄瓜，把绿豆和黄瓜煮烂，这样来补就可以了。

3、可以找点成鱼胶或者西洋斗湖鱼胶来调理，鱼胶是用鱼类的鱼鳔制作而成的，含有大量的鱼类蛋白和鱼类胶质，以及微量维生素和矿物质。

4、肠胃炎要从以下几个方面去调理：第饮食方面，要注意清淡饮食，适当喝一些稀粥，富含营养的汤类补品，益气健脾。不要吃辛辣刺激性食物，不要吃过烫、过冷的食品，不要吃剩菜剩饭，可以喝淡茶养胃，少食多餐，晚上尽量少进食。第要适当进行体育锻炼，规律休息好，让胃的生理特点得到适应。

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