2024年产后子宫脱垂怎么恢复：（产后子宫脱垂怎么恢复正常）

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产后42天子宫轻度脱垂怎么办

1、对于轻度子宫脱垂，并不需要特殊治疗，可以每天坚持做盆底肌肉收缩锻炼，如果必要时可以通过做普通物理治疗，能够恢复子宫脱垂。产妇可以在产后42天到医院检查，如果子宫脱垂没有完全恢复好，此时可以选择做盆底肌康复治疗，大多数轻度子宫脱垂都可以自愈。

2、产后如果出现轻度的子宫脱垂，最好是及时到公立医院妇科就诊，进行盆底肌肉康复训练。盆底功能障碍的治疗分为手术治疗和非手术治疗。非手术治疗主要由盆底肌肉锻炼，生物反馈疗法及电刺激疗法，可以使受损的肌肉神经得到真正的纠正，具有长期的疗效。

3、产后脱垂的自愈，要看子宫脱垂的程度。如果是早期，生完孩子42天左右发现子宫脱垂，程度也比较轻，可以自愈。生孩子的时候，孩子通过产道对产道肌肉是一种损伤，肌肉损伤后，肌肉有恢复能力，断裂的小肌纤维可以重新再长在一起，盆底肌肉功能就会恢复。

4、对于产后子宫脱垂，可能得找专门的盆底医生进行一个评估，根据病人的严重程度。因为产后人体自身有一个恢复期，如果是在42天之内，可能只能教病人自己做凯格尔操，自我进行恢复。42天以后如果恶露干净了以后，可能就要到医院里，进行盆底肌的康复，一个是专业仪器的，还有就是手法的，帮助病人恢复。

产后子宫脱垂怎么恢复正常

1、需要尽量避免干重的体力活。注意锻炼盆底的肌肉。锻炼盆底肌肉，可以借助盆底治疗仪、运动，修复盆底的肌肉。食疗。食疗可以服用补中益气的食物，如党参、人参等；可以吃补中益气的药物，如补中益气丸等，再进行调整血气，起到减缓子宫下垂的目的。

2、产后42天左右到3个月是盆底肌肉恢复最佳的时期，产后子宫脱垂、尿失禁、有盆底功能障碍的病人，要做盆底康复锻炼，康复锻炼为无创，不用手术就可以治愈。如果单纯靠自己恢复，有些时候可能风险就要大一点，如果脱垂轻，可以治愈。如果脱垂稍微重，还是做盆底的康复治疗，相对比较保险，能够减少远期脱垂。

3、提收肛门。为了恢复产后子宫脱垂的状况，女性可以适当的做一下运动，比如提收下肛门。提收肛门需要先放松身心，女性可以平躺着进行，在吸气的时候提收肛门，每天可以进行提收动作一两次，每次坚持十五分钟左右，这样能帮助恢复子宫脱垂。按摩。

4、产妇发现自己患有子宫脱垂时，就要经常按摩子宫部位，可以每天轻轻的按摩，能够促进子宫部位的血液流通速度，可以快速的恢复正常，在按摩室要注意掌握正确的力度，如果力气太大就会出现更加严重的病情。还可以经常做运动，就比如盆底操法，提肛法都是不错的方式，可以快速促进子宫的愈合。

产后子宫脱垂要怎么办

这种情况在产后可以通过改变生活方式，通过一些训练来进行缓解。首先，在产后要注意休息，避免过早的从事重体力劳动。此外，对一些原发疾病要进行积极治疗，比如有些可以增加腹部压力、增加盆底肌肉压力的疾病，像慢性的咳嗽、长期便秘，都要进行积极的治疗。

产后子宫脱垂的处理，需要根据脱垂的轻重情况而定。如果脱垂的很轻，建议及早进行盆腔功能的锻炼。盆腔功能的锻炼，有物理的办法，也有针灸的办法。物理的办法可以是促进肛门的收缩，来促进盆底肌肉的功能。主要锻炼方法，屏气收缩肛门，持续15-30秒后放松，然后再屏气放松，每次约做30分钟，一天2次。

一是做提肛。提肛是比较好缓解子宫脱垂的方式之一，而且做提肛运动比较简单。女性可以躺在床上，两只脚贴在床面，用自己的腰部力量使臀部抬起，再放下臀部。每天做20次左右提肛动作，长时间坚持做，就能使子宫恢复到原来的位置。二是按摩子宫。女性如果发现自己有子宫脱垂的现象，不用过于担心。

子宫脱垂可以使用药物方式来医治的，但是不可以自己擅自用药，需要在医生的指导下才可以用药来医治的。当患病之后需要去医院检查严重程度，如果属于轻微类型，那么就需要去医院做检查，然后按照用量进行用药，这样身体才可以尽快康复，以免子宫脱垂更加严重。

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