2024年顺产3年后下面松弛能恢复吗图片：（顺产后3年发现下面好大）
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顺产下面松了能恢复吗
顺产后私处松弛厉害怎么办？私处本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，私处中的肌肉受到损伤，所以私处弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些方法来加强弹性的恢复，促进私处紧致。
对于女性来说，顺产之后下面松弛对身体影响是很大的，比较常见的有阴道松弛，还有会出现尿失禁以及生殖道脱垂等现象。不过这个情况是可以改善的，平时可以多做一些盆底肌的训练，还有缩肛的运动，这些都有助于改善顺产后的松弛。一旦盆底肌训练到位，盆底肌的力量恢复之后，这个松弛的情况会改善的。
顺产后阴道变松能够恢复，经过阴道分娩后，女性阴道会暂时出现松弛的情况，松弛会有一定的自然修复。一般在产后3-12个月的时间，松弛的阴道会逐渐地修复，但不能完全恢复到顺产之前的状态，只能够基本恢复，主要是生产后阴道口部位和顺产之前的状态会有差别。
肯定是恢复不到以前那么紧了 但要多做一些运动 可以让阴道紧起来 我是顺产，按下面的方法运动，其实并不影响作爱的感觉，做一个星期下面的运动，做爱的时候你应该能感觉和以前不同，切身体会 做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。
顺产由于胎儿对盆底的压迫，有时阴道会出现明显松弛，在产后1-2个月会逐渐恢复，如果恢复不好则需要医生干预。
每一个女性生宝宝都是需要付出很多的，身材走形就是最常见的。不过身材方面是比较好恢复的，只要积极的减肥就能恢复到原来的样子。但是顺产的女性阴道也是会变形的，而且不容易恢复。那生完宝宝下面松怎么办？运动改善 生完宝宝下面松是非常正常的，女性可以通过合理的运动来改善。
顺产阴部松弛怎么办
产后私处松弛的具体恢复时间，应视情况而定。在产道没有损坏的情况下，产后便可行动自如，适当的选择一些轻微的产后缩阴锻炼方法，是可行的。如果在顺产时，有侧切或者撕裂等伤口，必须等到伤口愈合后才能进行相应的产后缩阴锻炼，而这个伤口恢复的时间差不多需要一个月左右的时间。
锻炼的缩阴方法收肛提气每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。
采取女性私处紧缩手术来进行修复，可以改善女性私处松弛的状况，但是不利于第二次自然分娩女性私处修复，主要是为了提高性生活而服务的，平时在日常生活当中采取合理的饮食，也可以尽快的改善自己女性私处松弛的状况。
顺产避不可免的就是会造成阴道松弛，所以产妇在生了宝宝以后，一定要多注意休息，注意营养合理搭配，恢复体能。
加强阴部锻炼 妈妈可以通过做一些阴部锻炼能让下体变得更加紧致。现在还有很多关于这方面的教程，妈妈可以通过搜索得到。阴部整形手术 如果日常的性生活已经受到了严重的影响，不妨尝试做阴道整形手术，但是费用会比较高。如果预算充足的家庭，可以尝试这种方法，但也会存在一定的手术风险。
顺产之后松弛了怎么办 在有便意的时候，憋住，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，等会再继续排尿。经过一段时间的锻练后，能提高肌肉张力。
顺产后下面松弛多久能恢复正常
1、您好，产后阴道松弛是属于正常现象。只要注意产后的恢复锻炼，一般产后3个月后，产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的。每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。
2、顺产后私处松弛厉害怎么办？私处本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，私处中的肌肉受到损伤，所以私处弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些方法来加强弹性的恢复，促进私处紧致。
3、顺产后松弛一般会在3个月内恢复，由于阴道具有一定的修复功能，所以产妇朋友不要太过于担心。不过，在顺产的过程中，阴道受到挤压和撕裂，并且阴道中的肌肉受到损坏，因此恢复阴道弹性需要更长的时间。产妇朋友可以通过一些运动来增强弹性的恢复，必要时进行产后阴道松弛的相关治疗，可以有效缓解阴道松弛的情况。
顺产后松弛多久能恢复
顺产后私处松弛厉害怎么办？私处本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，私处中的肌肉受到损伤，所以私处弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些方法来加强弹性的恢复，促进私处紧致。
松弛多久才能恢复，最佳的恢复时间就是分娩后的42天之内，这是骨盆、子宫等等恢复最好的最佳时间。半年之内是第二次等的，一年到一年半这是第三等的恢复时间。一般一年半左右就应该完全恢复到正常水平，这是一个过程。
顺产后松弛一般会在3个月内恢复，由于阴道具有一定的修复功能，所以产妇朋友不要太过于担心。不过，在顺产的过程中，阴道受到挤压和撕裂，并且阴道中的肌肉受到损坏，因此恢复阴道弹性需要更长的时间。产妇朋友可以通过一些运动来增强弹性的恢复，必要时进行产后阴道松弛的相关治疗，可以有效缓解阴道松弛的情况。
一般在产后3-12个月的时间，松弛的阴道会逐渐地修复，但不能完全恢复到顺产之前的状态，只能够基本恢复，主要是生产后阴道口部位和顺产之前的状态会有差别。如果是多次分娩，阴道松弛比较严重，甚至出现盆腔脏器脱垂的情况，也可以采取手术的方式，比如出现阴道松弛的情况，可以采取阴道紧缩术来恢复。
一般在产后一个月，产褥期结束就是产后六周，也就是一个半月左右的时间基本可以恢复到正常，也可以在产后恶露干净后进行盆底的康复训练，这样更加有助于盆底肌肉软组织恢复到孕前的正常状态。一定要注意清洁、卫生，产后头一个星期饮食上尽量注意清淡一点，不要吃过多的油腻性食物。
产后阴道松弛怎么恢复
1、产后阴度松弛一个月可以恢复。中断排尿，即在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。缩肛运动，即收缩肛门，屏住稍停几秒钟再放松，如此反复。此方法简单方便，经常反复，可以很好地锻练盆底肌肉。
2、指导意见： 可以试试每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而 愈了。
3、女性产后阴道松弛恢复的方法比较多，如果是轻度的阴道松弛，可结合产后体内性激素水平的变化配合提肛运动、凯格尔运动、仰卧起坐、蹲马步等方法促进恢复。如果是中度的阴道松弛，可以听从医生的意见通过盆底肌生物电刺激治疗的方法促进恢复。
4、阴道收缩手术：阴道紧缩手术是一种有效的恢复阴道紧致度和弹性的方法。手术可以通过切除多余的阴道组织来缩小阴道尺寸。这种手术通常是一个出院手术，在经过恢复期后，可以重启正常的性生活。然而，手术风险和费用较高，所以应在咨询专业医生后作出决定。
5、怀孕的过程对女性的盆底本身就是一种损伤，只是多少和程度上的差异而已。女性在怀孕时，随着胎儿的增大，子宫重量的增加，长期压迫骨盆底部，盆底肌肉受压，肌纤维变形，肌张力减退进而引起阴道松弛。
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