2024年营养调理配方表：（营养调理配方表格）

本篇文章给大家谈谈营养调理配方表，以及营养调理配方表格对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

养生一碗汤的配方

材料：冬瓜皮一两、生薏仁一两、车前子五钱、土茯苓八钱、木棉花五钱。做法：将上述中药放入瓦煲内，注入五碗水煲约一小时，令汤煎至一碗，放适量盐即可饮用。功效：清热祛湿、解毒止痒，适合急性全身性或局部性湿疹。当归生姜羊肉汤，散寒暖肾。

萝卜莲子猪舌汤 材料：萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。

配方：淮山、冬瓜、圆肉、马蹄、枸杞、老姜。详细 淮山：淮山具有补脾养胃、生津益肺的功效。在养生汤中加入淮山，可以增强汤品的滋补作用，帮助调理脾胃功能，提高身体的吸收能力。 冬瓜：冬瓜含有丰富的水分和维生素，具有清热解暑、利尿排湿的作用。

益气健脾汤：五指毛桃煲瘦肉汤 ● 做法：取五指毛桃50克，芡实200克。瘦肉250克，生姜3片。将瘦肉切块焯水备用；姜切片备用。将待用的汤料、主料放入汤煲，加入2升清水，用大火煮沸后，调至小火慢煲90-120分钟，请于熄火前5分钟加入适量食盐调味即可。

养生汤煲汤食谱：马蹄茅根排骨汤、橄榄鲍鱼汤、鸡骨草瘦肉汤、芦笋三鲜汤、冬瓜玉米排骨汤。马蹄茅根排骨汤 食材：马蹄500克，茅根50克，排骨500克，姜片3片，葱段2根，盐适量，水适量。做法：马蹄去皮，切成小块。茅根洗净切片。排骨洗净焯水后捞出备用。

摘要：[冬瓜干贝汤]材料：扇贝50克，冬瓜600克，姜10克，葱15克，盐适量。做法：先将干贝洗净，姜切片，葱切段，冬瓜去皮去瓤，洗净切块，将干贝倒入锅中，加入姜片，再倒入一大碗水烧开。水开后转中火煮20分钟，放入冬瓜，加入适量盐，煮3分钟，放入葱段，搅拌均匀出锅。

五谷杂粮养生配方

1、下面介绍16个最养生的五谷杂粮粉配方：绿豆薏米粉绿豆富含蛋白质和维生素，而薏米则是一种天然的利尿剂和清凉剂。这种混合粉既能清热解毒，也能润肺止咳。玉米大麦粉玉米富含叶黄素和维生素，大麦具有低卡路里和高纤维的特点。合在一起的这种粉末能促进新陈代谢和心血管健康。

2、做法一【食品用料】：民间早就流传有一种五豆粥，长期食用可以养颜长寿，而且还可以促进肠蠕动改善排便，其原料配方有两种版本：其一：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆。五豆杂粮粥其二：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，紫米。

3、五谷杂粮养生食谱 养心补血糊：可改善血液循环，健脑益智，增强活力。配方：糙米、花生、红米、枸杞、红枣、莲子。补肾益气糊：可扶正补虚，防止动脉硬化、高血压、冠心病。配方：糙米、黑芝麻、黑米、花生、枸杞、红枣、莲子。

五谷磨房有哪些配方

五谷磨坊固元膏配方：阿胶250克，（冬天可用500克）黑芝麻500克，核桃500克，红枣片750克，冰糖250克。滋阴益元粉：龟板胶80克，黑芝麻200克，淮山300克，苟枸150克，黑米200克，莲子50克。清热养胃粉：黑米、花生、黑豆、糙米、红枣。健脾养颜粉：糙米、燕麦、玉米、桂圆。

五谷磨坊固元膏配方：选取阿胶250克（冬季可用500克）、黑芝麻500克、核桃500克、红枣片750克、冰糖250克，这些材料经精心配比，能够补血养颜、增强体质。滋阴益元粉：龟板胶80克、黑芝麻200克、淮山300克、苟枸150克、黑米200克、莲子50克，此配方能滋养阴液、强身健体。

五谷磨房固元膏的营养配方如下： 阿胶250克（冬季可增加至500克），黑芝麻500克，核桃仁500克，红枣片750克，冰糖250克。 滋阴益元粉配方包括：龟板胶80克，黑芝麻200克，淮山300克，枸杞150克，黑米200克，莲子50克。 清热养胃粉的配方包含：黑米、花生、黑豆、糙米和红枣。

五谷磨坊养生粉营养配方：固元膏配方包括：阿胶250克（冬天可用500克）、黑芝麻500克、核桃500克、红枣片750克和冰糖250克。滋阴益元粉则由龟板胶80克、黑芝麻200克、淮山300克、苟枸150克、黑米200克和莲子50克组成。清热养胃粉的主要成分是黑米、花生、黑豆、糙米和红枣。

红豆，绿豆，大豆，黑豆，豆角。6：红豆，绿豆，大豆，黑豆，黑米。冯佰宋食品有限企业营养成分绿豆：性凉。深入人心、肝胆经。具备清热去火，解暑有利排尿，解渴解烦、清目利咽护肤、祛脂疮疡疮毒、肠胃炎、扁桃体炎等清目 是有一定的实际效果的，并且针对一些 的 实际效果也是较为的明显的。

五谷杂粮有哪些保健配方?怎样搭配吃更养生?

百合薏米粥 （1）原材料：薏米、百合，蜂蜜；（2）将薏米、百合洗净，放入锅中；加水煮至薏米熟烂；起锅前加入蜂蜜调味，出锅即成。

民间早就流传有一种五谷杂粮五豆粥，长期食用可以养颜长寿，而且还可以促进肠蠕动改善排便：安神助眠食疗配方：莲子、芡实、红枣、黑芝麻 生地乌发食疗配方：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实。

现在通常说的五谷杂粮，是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，所以五谷杂粮也泛指粮食作物。故通常认为，五谷是粮食作物的统称。

做法一【食品用料】：民间早就流传有一种五豆粥，长期食用可以养颜长寿，而且还可以促进肠蠕动改善排便，其原料配方有两种版本：其一：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆。五豆杂粮粥其二：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，紫米。

山药 - 补益脾胃，延缓衰老，美容养颜，防病抗癌。高粱 - 富含多种营养，且有和胃消积、治疗消化不良的功效。这些五谷杂粮的搭配与食用方式，便是五谷养生配方的精髓。它们不仅富含营养，更是在日常饮食中为我们提供了全方位的保健支持。不妨尝试将它们融入日常饮食，享受健康与美味的双重馈赠。

调理孩子肠胃的营养配方有哪些

1、宝宝消化不良、积食的配方如下：糖炒山楂功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。做法：取红糖适量（如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖），入锅用小火炒化（为防炒焦，可加少量水），加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。

2、调理儿童的肠胃我有绝招，首先早餐要吃得丰富营养，有句俗话说得好：“早餐吃得像皇上，午餐吃得像皇子，晚餐吃得像平民。”养胃最好是要吃些黄色的食物：地瓜（番薯）、马铃薯、苹果、香蕉、大蕉、麦片、黄豆、豆浆、桔子、芒果、哈密瓜等等。

3、佳贝艾特儿童奶粉是一款专门为儿童设计的配方奶粉，其成分主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。在这款奶粉中，有一些特定的成分可以帮助调理儿童的肠胃健康。益生元：益生元是一种不可消化的食物成分，可以促进肠道内有益菌的生长，从而改善肠道环境。

4、一个熟鸡蛋、一盒牛奶、一份自己喜欢的水果（苹果、香蕉、哈密瓜等）、一勺纽崔莱蛋白质粉。把以上的食物搅拌制作成果汁，喝下去肠胃是最容易消化和吸收的。也可以用果汁搭配以下食物：一碗白粥、一份粗粮（全麦面包或馒头）、吃早餐的最佳时间为6：30－8：30、一份简单而营养丰富的早餐就做好了。

5、做法：每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。土豆粥 材料：土豆100克，大米100克。

营养调理配方表的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于营养调理配方表格、营养调理配方表的信息别忘了在本站进行查找喔。