2024年中国营养学会2000年修订的法律法规是：（中国营养学会于年发布了第一版中国居民膳食指南）

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维生素C片有哪些利与弊?

适量补充维生素C益处很多，好处有：维他命C与蛋白质、钙，共同形成胶原蛋白质，为人体组织细胞、肌肉、血管、牙齿、骨骼以及生长、修补、紧密结合的重要物质。治疗受伤、烧伤、烫伤、牙床出血，加速术后伤口愈合。

维生素C还可以参与骨小梁的形成，对于骨骼健康有益。参与血管重塑，维持血管细胞的完整性。预防阿尔茨海默病。作为因紫外线照射引起的皮肤癌的治疗药物。改善应激、疲劳、心情，提高青少年的学业表现。坏处 维生素C长期服用过多，会引起胃酸分泌过多，也容易形成肾结石。

维生素c片的副作用：长期服用每日2～3克可引起停药后坏血病，故宜逐渐减量停药。长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。过量服用（每日用量1克以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600mg以上）、恶心呕吐、胃痉挛。维生素C：抗氧化。

锻炼一小时哑铃,喝20克蛋白质粉一盒纯牛奶一个馒头够吗?

如果李军非常喜欢健身，他每天都在锻炼，做一定的有氧运动和力量训练，那么李军每日蛋白质的摄入量最佳为5×75=115克。

一只鸡蛋约含蛋白质6克，一般是不够锻炼后肌体急需的蛋白质的，而吃多了又容易消化不良。 牛奶本身蛋白质含量很低，一般靠大量喝奶才能保证蛋白质摄入，锻炼后你肯定喝不下那么多。而亚洲人天生缺乏消化乳糖的蛋白酶，喝多了容易腹泻，吸收效果也不好。 效果最好的肯定是乳清蛋白粉。

最有效的还是喝蛋白粉，补充的蛋白质最充足，当然条件不允许的喝牛奶也可以，但是一包牛奶所含的蛋白质还是没有蛋白粉充足。所以最科学的是锻炼前冲一杯蛋白粉+几片全麦面包，锻炼后再来一杯蛋白粉。资金充足的话可以再锻炼前补充一水肌酸，作用是提供充足的力量以供锻炼。

为什么有的食品被称为转基因食品?

转基因生物直接食用，或者作为加工原料生产的食品，统称为“转基因食品”。 其实，转基因的基本原理也不难了解，它与常规杂交育种有相似之处。杂交是将整条的基因链（染色体）转移，而基因转移是选取最有用的一小段基因转移。因此，转基因比杂交具有更高的选择性。

植物性转基因食品：例如，转基因面包所用的小麦品种通过基因转移，提高了蛋白质含量，使得面包在烘焙过程中更具耐久性。 番茄：通过基因工程手段抑制了控制植物衰老激素乙烯合成的关键基因，从而延长了番茄的储存时间，减少运输过程中的损耗。

转基因食品就是利用现代分子生物技术，将某些生物的基因转移到其他物种中去，改造生物的遗传物质，使其在性状、营养品质、消费品质等方面向人们所需要的目标转变。转基因生物直接食用，或者作为加工原料生产的食品，统称为“转基因食品”。

只有用转基因生物和它的直接加工品直接生产的产品才是转基因食品。

转基因食品是指利用基因工程技术，将一种微生物、动物或植物的基因植入另一种微生物、动物或植物中，使其拥有了新的品质的新型食品。 转基因食品与传统食品相比，能让我们的餐桌从此丰富多彩、随心所欲。然而，这种新型食品对人类和自然的影响至今尚不明了，人类对其安全性仍然存在疑虑和困惑。

简单的说就是把原来这个物种没有的基因从另外一个物种导进来。比如最常见的转基因玉米，就是从一种细菌中提出了一种蛋白基因，这种基因所编码的蛋白被害虫吃下去后，会和害虫体内一个特异结构发生作用，从而杀死害虫。但是人体内没有这个结构，所以就只对害虫起作用。

吃维生素E会不会中毒

1、加重糖尿病症状 对于本身患有糖尿病和高血脂的患者不建议服用维生素e，因为这类患者服用维生素e不仅不会改善健康状况，还可能导致病情加重，使患者出现严重的胸闷、腹泻、乳腺增生等副作用。

2、服用维生素E安全吗维生素E是人体中必不可少的一种物质，VE能够增强免疫功能，保持健康，延长寿命。维生素e有毒副作用吗？安全吗？维生素e对人体最重要的生理功能是促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。

3、会 长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。

4、你好，根据你的情况，你是可以吃这个药的，但是不要吃多了，按照说明书上最小的或者中等剂量吃就可以了，因为如果吃多了会导致中毒的。维生素E可以使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，所以对丰胸也有一定的效果，但是因为这个维生素是脂溶性的，很容易在体内存积，吃多了排不出去就会中毒。

研究营养学的高手请进!最佳答案追加100分!

1、呵呵 我就是学医学营养的，医学上一般是“营养与食品卫生学”，要是这个方向的话哈医大和华西医是最好的，当然像北医、上海交大、中山也都非常好。但是其实也不一定非要学医，你选择思路应该是这样：确定你的营养学专业是纯医学的，还是要和工学结合的。

2、豆浆是用大豆浸泡后磨成的饮料，既可以直接饮用，又能够做成豆制品。豆浆的营养来源于大豆。大豆的蛋白质含量是很高的，大约有35％～40％左右，它比各种肉类的蛋白质含量要高两三倍。

3、方法二： 这是个典型问题~~~引起这个问题的原因很多。一般来讲就是给系统打上补丁和更换内存、给内存换个插槽这3种方法来解决。[系统补丁只要到Microsoft Update网站在线更新就可以了 必须给追加了累死我了。。

4、江水奔流入大海，晓月银光映星台；寒窗苦读求上进，快马加鞭急行来。乐于其中面含笑，每日静思记胸怀；一生无忧逍遥世，天地在心万传载。

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