2024年营养食材图片：（营养食材图片大全）

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云南菌子种类图片

他们对鸡枞、羊肚、青头菌等野生菌情有独钟，甚至敢尝试毒性较强的红牛肝菌，将其加工后上桌。每年都有不少人因误食有毒菌子而中毒，但这并未减弱云南人对菌子的热情。云南的菌子种类繁多，仅明代记载的就有119种，统计显示现约有250种野生菌。这些菌子在云南人眼中，具有无法比拟的魅力。

这个野生菌市场没有水木花的大，但是大多数售卖的菌子都是当地农户自己捡来卖的，菌子种类和昆明市场的差不多了。鸡枞、青头、虎掌菌都有一些，不过干巴菌会比昆明的多而且质量好，要是小伙伴来买的话可以在市场门口抓那些刚来的农户，直接在市场外交易，会更便宜的。

云南的菌子种类 答案 云南的菌子种类繁多，主要包括鸡枞菌、牛肝菌、松茸菌、干巴菌等。详细解释 鸡枞菌：鸡枞菌是云南特有的珍贵食用菌，以其独特的香气和鲜美口感著称。它主要生长在山林间的白蚁巢上，因此又被称为蚁巢菌。鸡枞菌炒食或炖汤均宜，味道鲜美，营养丰富。

靠山吃山，靠水吃水。云南地形地貌复杂，森林类型多样，立体气候得天独厚，是世界上野生食用菌物种最丰富的地区！云南有食用菌类882种，占世界2000种的43%，占中国978种的91%，全国市场商品野生食用菌约70%为云南所产。

**香菇**：香菇具有独特的芳香，是常见的食用菌。它味道鲜美，富含多种维生素和矿物质。 **木耳**：木耳口感脆嫩，既可用于凉拌，也可炒食或做汤。木耳被认为具有养血和滋补的功效。 **平菇**：平菇味道鲜美，肉质细腻，适合炒食、煮汤等各种烹饪方法。

破壁机营养早餐食谱大全

1、破壁机早餐食谱大全如下：黑豆燕麦糊 准备食材，燕麦10克，莲子10克，绿豆10克，黑豆20克，玉米渣10克，杏仁10克，具体操作，除了燕麦以外，豆类需要提前浸泡，泡一晚上最好，将所有食材放入破壁机，加800毫升清水，按下豆浆键即可。

2、火龙果素奶昔 配料：红心火龙果150g，任意植物奶500ml 做法：红心火龙果去皮切块，和植物奶一起倒入破壁机中，开启机器，大概30秒，一杯素奶昔就做好了，通过破壁机打出来的素奶昔口感更细滑好喝。

3、一周七天营养早餐：紫薯豆浆、皮蛋青菜粥、黄桃蛋挞、大米绿豆粥、香蕉华夫饼、韭菜炒鹅蛋、牛奶燕麦粥。紫薯豆浆 60g泡过的黄豆，两个紫薯去皮切小块，放到破壁机里，加上清水，启动豆浆功能，做了四杯紫薯豆浆，正好一家四口人，一人一杯，口感细腻顺滑，大人孩子都很喜欢。

4、山药南瓜粥。山药80克南瓜80克干黄豆20克，南瓜和山药切块和泡好的黄豆一起倒入破壁机，加干净的水至800毫升处，一个五谷豆浆程序即可。山药比较粘糯，过稠不好搅拌，视情况加水。奶香紫薯银耳露。

儿童晚餐食谱家常做法

1、燕麦粥：将燕麦片加水煮熟，加入蜂蜜和水果即可。 鸡蛋三明治：将鸡蛋打散，加入少许盐和黑胡椒粉，煎成蛋饼，夹在面包中即可。 牛奶麦片：将麦片加入牛奶中，加入蜂蜜和水果即可。午餐 番茄鸡蛋面：将面条煮熟，炒鸡蛋和番茄，加入适量盐和鸡精，混合面条即可。

2、儿童晚餐营养餐食谱1：家常烧茄子 材料：紫色长茄3根，五花肉适量，葱姜蒜适量，青尖椒1根。甜面酱1大勺，酱油1大勺，糖1小勺，盐适量，醋少许。

3、周二：早餐：豆浆，提子蛋糕卷午餐：三丝炸酱面加餐：酸奶晚餐：紫菜蛋花汤，素炒花菜，可乐鸡翅，红枣米饭。周三：早餐：八宝粥，芝士厚蛋烧午餐：冬瓜虾皮汤，蒜苔肉丝，家常豆腐，麦仁米饭加餐：桔子晚餐：酸菜笋丝汤，草菇豌豆苗，红烧大虾，麦仁米饭。

4、做法：1）五花肉洗净切成方块备用；2）姜切片，葱切段备用；3）锅中加少量油烧热，放入五花肉块煸炒至变色；4）加入料酒、生抽、糖和清水，烧开后加入葱段和姜片、八角，关小火炖煮20分钟左右；5）大火收汁即可。以上是六道健康又美味的晚餐食谱，给孩子提供全面、均衡的营养。

这是什么能不能食用?

1、根据图片上的物品外观，初步判定为羊肚菌，若是在正规的购买渠道来的（或在专业人员指导下采摘的），应该是可以食用的。名称及其概况 羊肚菌（学名：Morchella esculenta （L.） Pers. ）是羊肚菌科、羊肚菌属真菌，菌盖近球形、卵形至椭圆形，高可达10厘米，顶端钝圆，表面有似羊肚状的凹坑。

2、地下肥大块茎供食用，形状珍奇，脆嫩无纤维，可以食用。最宜作酱菜或泡菜。贵州用全草入药，治肺炎、风热感冒等。块茎或全草：甘，平。祛风热，利湿，活血散瘀。用于黄疸，小便淋痛，风热感冒，肺痨，虚劳咳嗽，小儿疳积，疮毒肿痛，蛇虫咬伤。

3、这种植物叫做厚果崖豆藤。首先需要强调的是，这种果实绝对不能食用！因为它含有剧毒的杀虫剂成分“鱼藤酮”。关于它的利用价值，厚果崖豆藤的种子和根部含有鱼藤酮，磨成粉末后可以用作杀虫剂，有效防治多种粮食和棉花的害虫。此外，它的茎皮纤维也有利用价值。

4、红芋啊，也叫红薯或者甘薯，可以实用，味甜美。可以煮着吃也可以烤着吃，味道极其香美。红薯块根富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，含糖5%-5%。红薯块根具有活性成分，有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥、美容等功效，有“长寿食品”美誉。

薤白的功效与作用图片

1、健胃消食：薤白含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化，缓解胃部不适。 利水退肿：薤白有利尿作用，可以促进体内多余的水分排出，减轻水肿症状。 防治感冒：薤白中含有辣素和挥发油，具有较强的抗菌作用，有助于预防和缓解感冒。

2、降血脂：薤白含有的主要有效成分硫化丙烯具有降低血脂的作用，其性质辛温，能够通阳消结，对于高胆固醇和高脂血症有一定的辅助治疗作用。 温阳化滞：薤白可以用于治疗胃肠气滞血瘀、泻痢后重等症状，常与柴胡、芍药、枳壳等药材同用，如四逆散加薤白方。

3、营养功效：薤白不但是蔬菜，还是一种药材，薤白所含的大蒜辣素的主要成分为硫化丙烯，有降脂作用，可用于治疗高胆固醇和高血脂症，同时，大蒜辣素还能杀菌消炎，对感染类疾病有很好的治疗效果。除此之外，薤白的特殊香气和辣味，能促进消化，增加食欲，加强血液循环，起到利尿祛湿的作用。

4、通阳散结（胸痹心痛）用治寒痰阻滞、胸阳不振之胸痹证，常与瓜萎、半夏配伍为用，如枳实薤白桂枝汤、瓜蒌薤白半夏汤、瓜蒌薤白白酒汤等；用治痰瘀胸痹证，可与丹参、川芎等同用。为用治胸痹之要药。

5、薤白，这种看似平凡的药用植物，其实蕴含着丰富的功效与作用。它以独特的水煮方式入药，对治疗痢疾的功效显著，而且其治疗范围远不止于此，它还能够应用于预防老年人常见的血栓问题，保持心脑血管的健康，并具有显著的降血脂效果，是心血管疾病高发季节的理想辅助。

各种青菜的介绍及图片

1、叶菜类 菠菜 菠菜是一种常见的叶菜类蔬菜，它的叶子呈现出深绿色，富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。菠菜可以生吃，也可以炒着吃，口感清爽，非常受人们的喜爱。芥菜 芥菜是一种具有浓郁香味的叶菜类蔬菜，它的叶子呈现出深绿色，富含维生素C、钙、铁等营养成分。

2、各种青菜大全图片1 根茎类。包括萝卜、马铃薯、藕、甘薯、山药、芋头、茭白、苤蓝、慈姑、洋葱、生姜、大蒜、蒜薹、韭菜花、大葱、韭黄等。瓜类与茄果类。包括冬瓜、南瓜、西葫芦、丝瓜、黄瓜、茄子、西红柿、苦瓜、辣椒、玉米、小瓜等。叶菜类。

3、油菜的图片 油菜是一种常见的青菜，其叶片绿色鲜亮，花瓣呈黄色。在生长过程中，油菜呈现出蓬勃的生命力，是很多人喜爱的蔬菜之一。在网络上可以搜索到许多油菜的图片，展示着其不同的生长阶段和美丽的花朵。菠菜的图片 菠菜是一种绿叶蔬菜，其叶片呈波浪状，颜色鲜绿。

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