2024年E在营养学中代表什么：（ee营养是什么）

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维生素e的主要作用有那些?

维生素E（生育酚）也是脂溶性维生素，维生素E为淡黄色油状液，在麦芽、棉籽油、大豆油及青绿饲料中含量较多，本身很容易氧化，但是与其他易被氧化物质如维生素A、不饱和脂脂酸等，在一起共存时，有保护其不被氧化的作用，因而是一个强抗氧化剂。

滋润肌肤，维生素E有滋润肌肤的作用，如果每天将脸洗干净之后，挤出维生素E液体之后，通过在面部轻轻地按摩至吸收，久而久之皮肤会变的细腻。祛除皱纹，女性到了一定年龄之后，皮肤上就会出现细小的皱纹，前期可以用维生素E来涂抹，持之以恒会发现皱纹会慢慢变淡，维生素E也是可以淡化妊娠纹的。

维生素E的功效和作用 抗氧化作用 维生素E是一种重要的抗氧化剂，能够保护细胞免受自由基的损害。自由基是一种高度活跃的分子，会对人体细胞和组织造成损害，导致衰老和多种疾病的发生。维生素E通过中和自由基，减少了其对细胞的损害作用。

流产预防维生素E也叫生育酚，当人们缺乏维生素E的时候，容易出现难受精、习惯性流产等病症。维生素E可提高卵泡的功能，同时也可促进女性性腺细胞分泌，如果想要生育一个健康的宝宝，就必须多补充维生素E。

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