2024年水果功效表高清图：（水果功效作用百科知识大全）

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这些水果有没清肝火的功效?下图。

1、图片上的水果都是可以清肝火的，因为这些水果大部分是寒凉性质或者温性水果，都具有清肝火的功效。

2、对于肝火旺盛的患者，可以适当的吃一些去肝火的水果，达到有效缓解症状的效果。生活中具有去肝火的水果比较多，典型的是草莓，这种水果对于去肝火比较好。另外常见的具有去肝火的水果，如西瓜，柚子，火龙果，苹果，梨子，黄瓜等有很好的去肝火的作用。

3、肝火旺吃以下水果： 草莓：草莓性凉，具有去肝火的功效。同时，草莓富含多种维生素，有助于平衡情绪，舒缓压力。西瓜：西瓜具有清热解暑、利尿的作用，能够有效缓解肝火旺盛的症状。其丰富的水分还能帮助身体排毒。梨：梨具有清热降火、润肺的功效，肝火旺的人适量食用有助于缓解不适。

4、从中医角度看，草莓去火、解暑、清热。春季人的肝火往往较盛，春季养生吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，其含有的大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，帮助消化、改善便秘、预防痔疮、肠癌的发生。

5、消化不良等等症状，其富含维生素c，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用，是护肝的佳品。梨 梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥的功效，是一种很好的清火水果，肝火大的人每天吃1-2个梨，就可有效缓解口臭，头痛，便秘，眼干等等不适症状。

6、橙子：橙子中富含维生素C，可帮助降低肝脏中的铜含量。 葡萄柚：葡萄柚含有去氧酸，一种可降低肝脏中脂肪含量的成分。 柠檬：柠檬中的柠檬酸可以促进肝脏的排毒功能。 青柠：同样富含柠檬酸，可降低肝脏中的酸性物质含量。

介绍水果

1、百香果，它有圆圆的肚子，较擅长的就是“翻筋斗”。身上穿着“紫色大衣”，给人依种神秘的感觉，却又不敢接近它。当我每次握着它，轻轻脱下它“厚重的大衣”，会看见一颗、一颗有如“珍珠”的果粒。光是想到它酸甜的口感，就留出口水一般的瀑布。

2、樱桃：樱桃，又名莺桃、荆桃、楔桃等，是水果家族中铁含量较高的成员，每百克樱桃中含铁量可达59毫克，位居水果首位。此外，樱桃还含有丰富的维生素A、B、C以及钙、磷等矿物元素，其鲜美的口感让人爱不释手。

3、梨：是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘。

请列举几张常见水果的功效

以下列举的都是我们生活中常吃的水果，希望对大家有帮助！葡萄的营养及功效 葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。

春天去火的水果有多种，以下为您列举几种常见的水果：草莓 草莓不仅口感鲜美，还具有去火的效果。中医认为，草莓具有去火、解毒的功效，适量食用可以有效缓解春燥。同时，草莓含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力。梨子 梨子含有丰富的水分和多种维生素，具有清热润肺、生津止渴的作用。

含有丰富的维生素C、多种人体必需氨基酸和多种有机酸，铁、钙含量为各类水果之冠，还含有黄酮类物质，营养丰富。有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。橘子 味甘酸，性凉。有理气润肺、醒酒止痢的功效。橘子可以化湿去痰、解毒止咳、治疗腰痛乳痈等症。

桃子——含铁量居水果之冠 民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。 杏子——止咳润肠通便好 杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘、润肠、通便。

各种常见水果的功效

猕猴桃 含有维生素E和C，抗氧化作用强，能预防皮肤色素沉淀。 葡菊 含有天然果酸，能帮助皮肤去除老化角质，促进皮肤更新。 西瓜 含有丰富的水分和维生素B族，有助于保持皮肤水嫩、润泽。 柠檬 富含雄生素C，具有 排毒功效，可促 进身体代谢，减轻皮肤暗沉。

常见的水果有很多，其中猕猴桃含有丰富的维生素C，可以缓解牙龈出血。人们在生活中缺乏维生素C时，可以适当的吃猕猴桃满足身体所需要的营养元素，可能有部分小伙伴缺乏维生素C的话，牙龈出血肿胀等等，适当的吃猕猴桃可以有效的缓解。

杨桃：中医认为杨桃具有清热解毒、生津利尿的功效，适用于风热咳嗽、牙痛、口腔溃疡、尿道结石、酒精中毒、小便不利等症，尤其对正进行放射治疗的癌症病人，多吃杨桃有防护黏膜损伤的疗效，但肾功能异常者千万不可吃。 甘蔗：具有清热润肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效，可改善反胃呕吐，宿醉不醒。

常见水果的功效及作用香蕉香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，当人们工作或学习而过度用脑时会导致机体内维生素，矿物质及热量缺乏。这时我们就可以摄取香蕉，因为香蕉可提供我们机体所学的营养物质并可缓解消极情绪。

水果的美容功效有哪些

水果美容功效沙棘：沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。

樱桃。红樱桃中含有大量的微量元素，尤其铁的含量居各种水果之首。所以，常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白，从而达到补血养颜的效果。西柚。西柚富含维生素C以及大量的抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量非常的底，是减肥美容的公认好帮手。葡萄。

苹果，苹果还有大量的水分，还有丰富的维生素，能够保湿皮肤，改善皮肤的色素，有美容养颜的功效。

哪些水果有天然的美容功效？天然美容功效的水果苹果苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。

能美容抗衰老的水果有哪些？能美容抗衰老的水果牛油果着名的美容果，细嫩肌肤，呵护贝齿，亮泽秀发，全靠它了。营养价值：保护心脏，防色斑，护筋骨。火龙果火龙果家族中最珍贵的品种。果肉细致，带着淡淡的清香。营养价值：它能帮你减轻焦虑，轻松入眠。

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