2024年准备怀孕前叶酸服用多久合适：（备孕之前叶酸要吃多久）

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叶酸吃多久有效果

备孕中，要吃多久的叶酸？对于备孕夫妻来说，要从备孕前三个月开始吃叶酸，而且夫妻俩人都要吃，一直吃到怀孕，男方就可以不吃，但是女方要继续接着吃，至少吃到怀孕12周，想继续吃的还可以吃，不想再吃的就可以停掉了。

叶酸片建议服用时长为3个月至半年左右。具体服用时间还需根据个体情况而定。以下是对叶酸片服用时间的详细解释：叶酸片主要用于预防胎儿神经管畸形，一般建议女性在备孕期间和怀孕初期服用。对于备孕的女性，建议从孕前3个月开始服用叶酸片，持续整个孕期。

在怀孕前3个月和孕早期给身体补充叶酸是最适合的，在怀孕后应该坚持服用3个月，补充叶酸并不是立即就能改善缺乏叶酸的情况，在怀孕后每天补充叶酸的情况下，需要4个星期左右的时间才能有效改善缺乏叶酸的现象。正常情况下孕妇持续补充叶酸到14周左右，叶酸浓度才能达到稳定的状态。

建议怀孕的前3个月坚持吃叶酸，因为婴儿神经管的闭合大概8周之前就会完成。但现在也有证据表明，在整个怀孕期间服用少量叶酸，对怀孕都是有好处的，而且哺乳期也可以服用少量叶酸，少量叶酸是指在1mg以内。同时也有观点认为，备孕的男性吃少量叶酸有助于改善精子的质量，也就是说男性也可以吃少量叶酸。

叶酸吃多久才能有效果，取决于个人体质和用途。一般来说，叶酸是水溶性维生素，人体对叶酸的吸收和利用有一定的过程。如果是用于预防贫血或者提高身体素质，持续服用叶酸大约一个月左右，身体会逐渐感受到效果。叶酸的补充需要长期坚持，逐渐改善身体状况。

叶酸片什么时候吃最好备孕?

从备孕前三个月就开始吃，是因为胎儿神经管发育是在孕早期完成的，因而要在怀孕就就开始改善体内叶酸水平，到怀孕时女性体内的叶酸水平是合适的。如果是之前孕育过神经管畸形的胎儿，需要加大叶酸的服用剂量，一般是5mg，具体遵医嘱服用即可。

如果孕妇缺乏叶酸是可能导致胎宝宝发生神经管畸形的，而研究发现从备孕期，怀孕前的三个月开始补充叶酸，有助改善体内叶酸水平，等三个月后怀孕时体内的叶酸处于丰盈状态，有助预防胎儿发生神经管畸形。

值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行，另外，还需注意以下几点： 必须从怀孕前三个月开始服用。强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。

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