2024年请教营养师：（请教营养师现在福州沿海一带的海鲜吃了有没有毒）

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需要配一份营养餐,请教营养师了

1、营养师的一日三餐搭配。宝宝一日三餐的营养搭配表。一日三餐怎么搭配。食谱营养搭配 一日三餐。早餐要保证蛋白质及维生素的摄入。午餐要丰盛，但忌以碳水化合物为主，宜吃蛋白质和卵磷脂含量高的肉、鱼、蛋和大豆制品等食物。

2、营养配餐员主要是从事食谱编制和营养餐制作的与烹饪直接有关的工作，不需要很高的职业技能即可从事相关工作； 公共营养师主要从事咨询、营养指导、和营养知识宣教等营养顾问工作，其工作内容多为营养知识之类的无形产品，属于职业技能型人才。

3、餐饮营养师，主要从事与餐饮有关的营养工作，如营养配餐方案，营养食谱的开发，营养配餐员的培训，餐饮服务人员的培训等。还可以根据工作性质分成更细化的营养师，如美容营养师，保健品营养师等。就业方向：包括幼儿园、学校、社区、健身中心、食品企业、学生营养餐公司等。

4、做营养餐主要就是注意以下四个事件：确定膳食营养目标 一般我们营养师会按照不同年龄段能量需要水平的食物量，来设计一日三餐，根据个体的生理状态、身体活动程度及体重情况，以及食物资源可及性进行调整。

营养师破迷思:吃面到底会不会变胖又变笨?

1、作者主要谈的是碳水化合物中的糖。其实，适当的碳水化合物能够促使脂肪代谢，但是吃太多糖，大脑确实会变钝、反应变慢。

2、作者＼林世航 营养师 前阵子有篇影音新闻报导吃面会变笨又变胖，分享数达到数千，让我非常震惊。

3、或许你会觉得，这样吃一定会胖吧！其实答案是不一定，因为不管是运动前还是运动后，过多热量的摄取都可能导致脂肪合成增加并储存体内，造成肥胖，请大家务必记住我说的：运动后一小时要特别注意的是所摄取食物的「种类」及「份量」。

4、随着年纪渐长，承桦也惊觉该注意体重控制问题，因身体开始老化、代谢减慢而变胖，于是进入健身房运动；自恃其营养师身份，认为自己要减肥很简单、想增肌应该也不难，便开始去学做重训。很快地，他发现运动并非自己想的那么简单，在这之中发现了许多过往没注意到的问题，同时也深觉有很多科学学问在其中。

5、同时可以增强记忆力。其他可搭配喜爱的主食如米饼、松饼、薯饼等，加上坚果或蛋，同时兼顾蛋白质及碳水化合物。

严肃地请教中国营养师:安利纽崔莱是不是能补充营养?

人的衰老、慢性疾病过程实际上是一个慢性氧化过程，唯一能从根本上阻止氧化的就是抗氧化剂。客观来讲，其实国家给出一个每日推荐剂量也很无奈的，毕竟每个人体质不同、活动不同、环境不同，对营养素需求不同，因为其实最佳营养学推荐剂量远大于推荐剂量。

明确答案 安利纽崔莱蛋白粉是一种专为补充身体蛋白质需要而设计的营养品。详细解释 蛋白质含量高：安利纽崔莱蛋白粉含有高纯度的蛋白质，能够为身体提供必需的氨基酸，支持肌肉健康、免疫功能和身体正常功能。

安利蛋白粉是一款具有着超高营养价值的养生保健用品适合于所有的人群使用，对于女性朋友来说可以起到美容养颜的功效能够皮肤及时补充所需要的胶原蛋白，保证了皮肤的细腻光滑，而且还具有减肥功效。而对于老年朋友来说呢？能够制造血液的输送物质，并且维持身体的渗透压值，保护了身体的健康。

请教懂安利的营养师,,,我买了这些东西该怎么服用呢?

就按瓶子上的说明吃就行，蛋白质的需求量大约是1克/公斤体重。钙的需求量大约800～1000毫克/日。B片含有BB2B、6B、B1泛酸、烟酸、叶酸，所有营养品都是按照中国营养学会的标准专为中国人设计制造的。

我是营养师 这些产品可以同时吃，不影响。每天早晚各一勺蛋白粉，各一组倍立健。早晚两片铁质叶酸片。同时，从饮食上注意，少吃垃圾食品，多吃天然水果蔬菜。

餐后用水服用也不是不可以，但会影响效果。随餐服用的产品大多是是因为饭菜中的油脂可帮助其吸收，而水就差多了。

我自己也吃安利的营养品了。。其实每个人的用量是看个人情况的。。你吃产品的时候应该让营养师看看你的身体情况来决定你吃什么和什么用量啊。。吃的方法不必像他说的那么死板。。随餐吃就好啦啊。。

安利的前身是搞传销行骗的，所谓的营养师一般都是免费体检、免费健康讲座等，然后说你缺这缺那，不治疗后果会怎样怎样严重，然后又说他们的产品多么多么好，骗你用高价购买他们的劣质产品。

服用方法：每天3次，每次1片，饭后服用。 安利维生素b族过量服用对人体有影响 安利营养师提醒广大消费者，过量服用安利维生素b族会对身体造成不良影响，如果长期过量服用更会导致身体不适甚至一些疾病的发生。

减肥期间该怎样向营养师学习?

食谱减肥对于某些人来说效果还是十分明显的。毕竟一对一的针对性指导效果要比大众化的减肥方法要好上很多。一般的营养师的减肥食谱是分阶段进行的，比如说清肠第一天早晨只吃苹果，在早上固定时间要散步出行，晚餐只能喝燕麦粥等等。

心理学家发现，当把一盘大的食物和一盘小的食物分别给一个人吃，人都会把食物吃掉。这意味着吃盘子大的食物摄入更多的能量。所以，在吃饭的时候需要减肥的朋友应该用小盘子或小碗去吃饭，同样数量的，吃小碗摄入的能量更小。减少酒精饮料。为了健康和减肥，应该减少酒精饮料。

除非你预算够多，不然我觉得没有必要。因为我之前用过的Haier体脂秤不仅可以测量十多项身体数据，还可以连接到APP让你获得合适的食谱和染指方法。很划算，你可以试试。

高分请教关于营养师的相关问题

1、目前各报纸、杂志、书籍和电视网络等媒体都在关注健康营养的知识，做营养保健师这个职业需要经过严格、科学、系统的培训，包括运动科学、营养知识、社区服务、食品安全、食品卫生、烹调烹饪等内容都要学习。营养保健师在为顾客提建议前，先进行营养评价，然后再教他们怎么吃、吃什么、吃多少。

2、营养师不一定是专业医学的科班出身，但必须要对常见病有足够了解和调理方案，能够正确及时的回答顾客的问题和困扰，并帮助其解决。掌握了以上专业知识，配合上周到切耐心的服务，能够成为一个合格的并且专业受欢迎的营养顾问。

3、考公共营养师有一定难度，但并不像人们想象的那样。营养知识是同每个人每天的生活息息相关的。不存在特别高深难懂的理论。只要用点时间学习一些基本理论，在加上营养师工具配合，没多久你也可以成为专业人士。

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