2024年扭伤如何急救：（扭伤的急救方法）

今天给各位分享扭伤如何急救的知识，其中也会对扭伤的急救方法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

脚底板扭伤的处理方法

1、据小编了解脚底筋扭伤的处理方法有以下几种：脚扭伤舒筋活血法，受伤者可端坐或仰卧于床上，医者（医生或患者的亲属）一手握住受伤者受伤的脚踝，另一手握住受伤脚的脚尖。

2、当患者跑完步之后导致脚底板疼痛的情况，多数是由于足部扭伤导致的情况，足底的肌肉出现扭伤，从而引起脚底板疼痛的症状，一定要注意休息，对局部进行冷敷，可以有效的改善疼痛。

3、意见建议：扭伤应用传统法治料本病多能使经络气血畅通，术到病除，功能恢复。处方：鲜土牛膝50克，食盐5克。用法：脚药洗净捣烂，加盐调匀，涂敷患处，绷带固定，日换药1次。 疗效：轻症用药1次，重症2次 可 愈 ，有效。

4、出现脚底板疼痛的症状，可能是由于长期站立或者是有脚部扭伤的症状出现，不能够排除是由于脚踝关节有增生性的病变导致的。出现脚底板疼痛的症状，首先患肢避免负重，避免剧烈活动，卧床休息，抬高患肢，给予适当外用的氟比洛芬巴布膏消炎、镇痛，对症治疗，或者是加用理疗辅助治疗。

几种关节扭伤及其急救措施

手指扭伤：生活中，许多不经意的行为都会引起手指扭伤，如打篮球、嬉闹、做家务等。发生手指扭伤时，病人会有触电样的疼痛且会突然停止活动。对于手指扭伤的病人，伤后应该立即停止活动，且应马上对受伤的手指进行冷敷，最好用冰块。如果没有冰块，也可用干净的湿布冷敷。

扭伤后，如无皮肤破损，可用冰袋冷敷或冷水冲洗。如用冰袋冷敷，请注意拿毛巾包好冰袋，以避免冻伤皮肤，时间不易超过30分钟，这样可使毛细血管收缩，降低局部血流量，减少出血，可有效地减轻肿胀和疼痛，同时可抬高患肢，以加快血液的回流。

急救办法 在扭伤发生的24小时之内，尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次，每次半小时。将受伤处用弹性压缩绷带包好，并将受伤部位垫高。24小时之后，开始给患处换为热敷，促进受伤部位的血液流通。禁止 不能随意活动受伤的关节，否则容易造成韧带撕裂，恢复起来相对更困难。

对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。

有以下的急救措施：立即冰敷处理：让受伤的人正面坐下或仰卧着，同时用背包等物品将足部垫高，以利静脉回流，从而可减轻肿胀和疼痛。尽快用冰袋或冷毛巾在受伤部位冷敷，以使毛细血管收缩，减少出血及渗出，从而减轻肿胀和疼痛。如果可以用冰凉的山泉水沾湿毛巾就是最简单的冰敷用具。

发生在下腰部的扭伤 ，就是平常说的“闪腰岔气”。扭伤的常见症状有疼痛、肿胀、关节活动不利等 ，痛是必然出现的症状 ，肿及皮肤青紫、关节不能转动 ，都是扭伤的常见表现。

足踝扭伤后应该如何正确处理和恢复?

1、脚踝扭伤以后，不要自行去处理。患者可以在急性期进行处理，然后到专业的医生处评估损伤程度和类型。自行在家进行急性处理时，要注意原则，即RICE原则。首先R代表休息，此时脚踝扭伤患者，避免活动，也称作制动休息。Ice指冰敷，通常需要24小时，若患者没办法坚持，白天到晚上的时间也可。

2、一：脚踝关节扭伤如何处理1：冰敷用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。扭伤当场如有条件应立即冰敷，视情况轻重送医院或回家自行处理。如果没有来得及冰敷，如果严重的，当日或第二天肯定会出现水肿，建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿。

3、有以下的方法：立即脱下鞋子，举起伤脚。如果足部肿胀无法脱鞋时就用剪刀剪开脱掉。迅速冷敷。用冷水毛巾或冰袋放在伤部或将伤脚放进盛满冰块的桶内，其效果会更好。千万不要在冷敷前揉擦或按摩，否则会使伤部变大。固定。冷敷后用弹力绷带 扎紧扭伤部位。

4、足踝部扭伤，应立即热敷 当足踝部有了扭伤、骨折或者脱位时，不要立即热敷，因为热敷会引起血流加快，导致软组织肿胀，使神经受压，产生更深的痛感。正确做法：一旦足踝部扭伤，应立即给予冷敷（最好是冰块加水），可用毛巾包裹冰袋，敷于受伤表面，对防止局部组织过度肿胀和减轻疼痛能够起到很好的作用。

5、【脚扭伤肿了怎么消肿】立刻停止行走，尽快找个平稳的地方坐下来。如果可能找到可以充做拐杖的支撑物，至少在24～48小时内向它借力，不要让受伤的踝关节承受重量。正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。

运动中腰扭伤的处置办法

停止运动在打篮球过程中，如果出现腰扭伤的情况，要立即停止运动，不要再用受伤的部位继续用力，那样可能会导致伤上加伤。

休息 卧床休息是腰部扭伤的最基本治疗方法。在木板床上加1个10厘米厚的棉垫，保持自由体位，以不痛或疼痛减轻为宜，卧床一般应坚持3-7日左右，保证损伤组织充分修复，以免遗留腰痛。冷敷 尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷。用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，冷敷可使血管收缩，减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。

戴腰托：戴腰托可以减少腰部运动，同时将上身的部分重量通过腰托传递到臀部，减少腰椎负荷，减缓腰肌收缩，从而减轻腰痛；口服药物：腰扭到后可以服用止痛药或缓解肌肉痉挛的药物进行治疗，常用药物包括塞来昔布、乙哌立松等；外用膏药：膏药分为中成药和西药，只要能缓解症状均可选择。

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