2024年骨健康基本补充剂包括：（骨健康基本补充剂有哪些）

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骨质疏松如何预防

想要提高钙吸收率，减少骨质疏松的发病风险，就要合理的补充维生素d。维生素d是我们人体不能缺少的一种维生素，对于维生素d的补充，建议是从小补到老。在婴儿出生数天之后，维生素d就要开始补充，一直补充的宝宝两岁半。

多吃钙质食物有关研究表明，在青春期和围绝经期这两个关键阶段，应注重饮食平衡，以达到最佳峰值骨量，从而达到防治骨质疏松的目的。在饮食方面，要注意营养均衡，均衡摄入钙磷，多吃新鲜的蔬菜和维生素 K、钙离子。牛奶、大豆、坚果、深颜色的蔬菜等都含有丰富的钙质。

适当参加体育运动适度的运动有益于肌肉和骨骼的健康，能增进肌肉的张力和弹力，增强骨骼的耐受力，增加骨骼的流血量，使骨骼营养良好，推迟骨骼的老化。老人参加运动要注意掌握好运动量，运动要适量，太多，太少都不适宜；并且要注意安全，运动的时间应该选择在光线充足的时段。

骨质疏松症应该如何治疗

物理治疗也是老年人骨质疏松症的重要治疗方法之一。物理治疗师可以通过专业的技术手段，如电疗、磁疗、温热疗法等，来缓解疼痛、改善肌肉力量和平衡能力，从而提高老年人的生活质量。这些治疗方法需要在专业医生的指导下进行，以确保安全和有效。

药物治疗：骨质疏松的药物治疗主要包括抗骨吸收药物和促骨形成药物。- 抗骨吸收药物：主要作用是减少骨质疏松症患者骨的吸收，保持骨量的稳定。常见的抗骨吸收药物有双磷酸盐类药物、雌激素类药物、选择性雌激素受体调节剂等。

得了严重的骨质疏松，分为以下几种治疗：防止跌倒。因为再好的骨头不如不摔跤，再结实的骨头摔跤都容易造成骨折；基础治疗是合理饮食，饮食摄入足量的钙质，适量足量维生素D。

老年骨质疏松症的治疗方法分为一般治疗与针对骨质疏松的特殊治疗，所谓的一般治疗是补充钙剂与维生素D，建议患者到内分泌科门诊，在医生的处方下补充钙剂与维生素D，避免出现高钙血症以及维生素D中毒情况。另外让患者可以适量的增强运动，以及对症止痛的药物治疗。

什么钙片能治骨质疏松

钙片LD是一种钙及维生素D3复合物，常用于辅助治疗骨质疏松症、酷白病等疾病。该药物能够提高体内钙的吸收率，增强骨骼强度，缓解骨质脆性等问题。同时，钙片LD还能够调节神经肌肉兴奋性，预防低钙血症等疾病的发生。钙片LD的剂量和使用方法需要根据医师的指示进行操作。

伊文司酸盐是一种可以减缓骨质疏松症进展的药物，而钙盐是扮演生命体内辅助功能的重要元素，因此orl含有的钙盐部分则可以增加身体内的钙元素，进而达到补钙的作用。总的来说，orl钙片对于那些患有骨质疏松症且身体内缺钙的人群来说，可以起到不错的疗效。

Swisse 斯维诗 澳洲原装进口钙片钙加维生素D3是澳大利亚保健品品牌Swisse的明星产品。该产品采用天然钙和维生素D3，有助于防治骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、驼背、高血压、失眠、痛经、情绪不稳定等症状，调节心脏节律，对中老年人的身体具有明显改善作用。产品规格为250粒，适合不同年龄段的人群使用。

碳酸钙钙片：碳酸钙是一种较为常见的补钙剂，因其含量高、易吸收而备受推荐。它不仅可以有效补充钙质，帮助改善因缺钙导致的症状，如骨质疏松、肌肉抽搐等，还具有较高的安全性。 乳酸钙钙片：乳酸钙是一种有机钙，相较于无机钙更易被人体吸收。

骨质疏松症患者可以选择以下钙剂补充钙：碳酸钙片：优点是含钙量比较高，而且价格相对比较便宜，然后比较容易获取。而且大多数医院里，医保能报销的钙片都是碳酸钙片。

碳酸钙：骨质疏松通常是指骨密度出现了降低，碳酸钙属于一种复方制剂，主要的成分是碳酸钙和维生素d3，能够预防骨质疏松所引起的骨骼疼痛。维d钙：维d钙能够有效地维持人体肌肉以及骨骼系统的正常发育，同时还可以参与钙物质以及磷物质的代谢，可以使骨骼变得更加健康。

我妈好像有点骨质疏松,也不知道骨质疏松吃什么药好,有懂的小伙伴么...

双膦酸盐类药物：这是治疗骨质疏松的常用药物。它们可以增加骨密度、降低骨折风险。通过抑制破骨细胞的活性，减缓骨的分解过程，从而增加骨的强度。 降钙素类药物：这类药物主要用于缓解疼痛，尤其是骨质疏松引发的疼痛。它们能够抑制破骨细胞的活性，减少骨质的流失，并有助于恢复骨骼的微结构。

√吃钙片。中老年人的消化能力一般都比较差，对于食物中的钙也比较难消化吸收，所以仅仅通过食物来摄入钙质是不太全面的，还需要吃钙片来辅助补充钙质。要说钙片哪个牌子好的话，我觉得我给我妈买的汤臣倍健DK钙就很好，它是一款软胶囊型的液体钙，小小的一粒不会卡喉咙，更方便吞服。

骨质疏松首先要使用碳酸钙补充基础钙含量，可以使用碳酸钙颗粒，也可以使用钙尔奇D片，然后可以使用双膦酸盐类的药物，包括福美加，也可以使用密固达注射治疗。另外还可以服用活性维生素D3，比如骨化三醇、阿法D3，都有利于增加骨量。

答案：骨质疏松严重时可服用以下几类药物： 双膦酸盐类药物 这是治疗骨质疏松的常用药物，通过抑制破骨细胞的活性，减缓骨质流失。例如阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠等。 钙剂和维生素D制剂 钙是骨骼构成的重要元素，维生素D则有助于钙的吸收和利用。

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