营养讲解视频大全集高清（营养知识视频）

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幼儿园营养教案(小班、中班、大班)

1、引导幼儿认识到养成良好的饮食卫生习惯的重要性；培养幼儿对饮食的科学态度。 帮助幼儿了解浅显的营养学的知识，知道人体生长发育需要从各种食物中吸取不同的营养。认识到偏食会造成不良的后果。 培养幼儿养成不挑食、注重营养搭配的良好饮食习惯。 课前准备： 课件、蔬菜头饰。

2、初步尝试营养与人成长的关系，让幼儿理解合理科学的搭配。 尝试为自己设计一份营养餐，对食物的搭配感兴趣。活动准备： 各种食物图片、一次性纸盘、健康笑脸贴纸。活动过程： 让幼儿了解各种食物的营养，说说平时喜欢吃的食物。

3、幼儿园中班健康教案 篇1 设计理念： 《3--6》儿童发展指南》指出，教师要引导帮助幼儿养成良好的饮食习惯。帮助幼儿了解食物的营养价值，引导他们不偏食、少吃或不吃不利于健康的食品。通过播放多吃蔬菜身体好故事视频、蔬菜美食图片展示，幼儿为蔬菜涂上颜色培养孩子对蔬菜的喜爱。

4、幼儿园大班健康教案 篇1 活动目标 理解合理的营养结构。 为自己搭配营养餐。 养成不挑食不偏食的好习惯。 培养幼儿养成良好生活习惯的意识。 培养幼儿养成良好生活习惯的意识。 活动准备 兵兵.兰兰.苹苹和食物的ppt。 食物金字塔图ppt。 餐盘.各种蔬菜水果，面包玩具。

5、幼儿园中班健康教案 篇1 设计意图 为了改善幼儿的偏食、挑食的现象，根据幼儿的年龄特点、心理特点、饮食特点以及食物特点展开幼儿饮食营养教育。 活动目标 了解几种常见蔬菜的营养价值。 能根据颜色特征给蔬菜分类。 喜欢并愿意吃多种蔬菜，不挑食。 培养幼儿养成良好生活习惯的意识。

小黄米与大黄米的营养有什么区别

1、小黄米也是常见的谷物之一，其营养价值与大黄米相比略逊一筹。小黄米含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪以及矿物质，但某些维生素和膳食纤维的含量可能不如大黄米。因此，从综合营养价值来看，大黄米相对更为优越。但需要注意的是，两种谷物各有特色，可以根据个人需求和口味选择食用。

2、小黄米与大黄米的营养区别是：小黄米：小米每100克含胡萝卜素达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食首.含有多种维生素、蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁等人体所必需的营养物质。大黄米：大黄米含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。含有丰富的维生素E，每100克中含有79毫克。

3、来源不同。小黄米，是北方的谷米，是由谷子加工而来。小黄米味甘咸，有滋阴养血、健胃除湿、益肾补虚及安神的功效，常作为妇女产后进补食物。黄米本是北方一种粮食，照字典的解释，是去了壳的黍子。大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。产地不同。

4、大黄米与小黄米相比，其营养成分也有所独特之处。大黄米含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪等营养物质，同时含有较多的膳食纤维和矿物质。这些成分有助于促进肠道蠕动、改善消化等功能。但与小黄米相比，大黄米的口感稍为粗糙，消化速度可能稍慢一些。

西红柿有什么营养价值?

1、美白祛斑 番茄中所含的维生素C不光可以延缓衰老，还能清除皮肤中的黑色素，并防止黑色素沉积，起到很好的没报祛斑的功效，所以女性朋友可以适量的吃一些番茄。

2、营养价值：西红柿富含维生素C、维生素A、维生素K、维生素B叶酸、钾、纤维等营养物质。此外，西红柿还含有番茄红素、β-胡萝卜素、钾、镁、铁等。它是低热量食物，适合健康饮食。但需要注意的是，番茄红素在烹饪过程中会更容易被人体吸收。

3、西红柿的营养价值 据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。西红柿含的番茄素，有抑制细菌的作用。

4、圣女果，又称小番茄、小西红柿，是一种营养丰富的蔬果。它的营养价值主要体现在以下几个方面：丰富的维生素：圣女果含有丰富的维生素C和维生素E，这两种维生素都是强力的抗氧化剂，可以清除体内的自由基，防止细胞老化，增强免疫力，预防感冒等疾病。

三大营养物质都有哪些?

1、糖类。糖的主要功能是提供热能。每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量，人体所需要的70%左右的能量由糖提供。此外，糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。蛋白质。蛋白质是一切生命的物质基础，是肌体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修补的主要原料。

2、三大营养物质——糖类、蛋白质和脂肪，在体内进行着复杂的代谢过程。首先，它们的来源是多样的，包括食物消化吸收、物质转化和自身分解，共同为生命活动提供能量。相同点：（1）作为能源：三大营养物质都能被氧化分解，作为生命活动的主要能源。供能顺序遵循糖类、脂质、蛋白质的顺序。

3、人体三大营养物质是指糖类、脂肪、蛋白质是人和动物体的营养物质，这三类物质都可以在食物中获取，但不是储存在同一个身体器官里面，三大营养物质在自然界中含量均十分丰富。三大营养物质在体内都可以进行氧化分解，作为能源物质使用，但它们供能有着先后顺序，它们按照糖类、脂质、蛋白质的顺序供能。

女性健康知识讲座总结范文

女性的健康关乎着整个家庭的幸福，重视女性健康是社会文明进步的重要标志。为期两天的“女性健康知识讲座”圆满落幕，讲座内容丰富，实用性强，受到女性朋友的一致好评。本次讲座由经验丰富的妇科专家和营养专家共同主讲，围绕女性生理、心理和营养等方面展开，为参会者系统讲解了女性健康知识。

关于健康知识讲座演讲稿范文1 健康是人生的第一财富，健康长寿是人类追求的生活目标，而值得重视的是目前我国高血压患者达6亿，糖尿病患者达4000万人，血脂异常者6亿，超重及肥胖人群达2亿多人，这是导致心脑血管病高发的主要原因。

健康营的最后一天，我们进行了一次小结和总结。我们互相交流了自己在健康营中的收获和体会，展示了自己在滋补食疗和运动方面的实践成果。更重要的是，我们提出了一些可以持续养生的推广方法。

为了更好的做好健康教育工作，医院利用例会期间对各村卫生室人员进行了健康教育理论知识培训，并定期指导工作。 我们还对我们还对辖区幼儿园、学校青少年人群开展了健康教育知识指导，并进行了健康教育现场测试，健康教育知识知晓率和行为形成率均有所上升，指导学校定期刊出健康教育知识宣传。

各大坚果中哪种最有营养?

蛋白质含量方面，核桃同样位居前列，其含量为15-20%，远超其他坚果。核桃还富含多种必需氨基酸和矿物质，如钙、磷、铁等，有助于维持人体正常生理功能。维生素和抗氧化物质方面，核桃同样表现出色，它富含维生素E、维生素A、硒等，这些成分具有抗氧化、抗衰老的作用，有助于预防心脑血管疾病。

核桃：是一种非常有营养价值的坚果，富含多种维生素、矿物质和蛋白质。核桃还含有丰富的Omega-3脂肪酸，常常被称为“头脑食品”，能够有助于改善大脑功能。腰果：富含蛋白质、纤维和多种矿物质如铁、锌、镁等，是一种非常适合素食者的坚果。

、巴西坚果：巴西坚果的最大特点是其营养价值富含硒，同时，巴西坚果也是维生素B和必需脂肪酸的良好来源。

夏威夷果 夏威夷果以果肉质脆、奶油味著称，富含单不饱和脂肪酸油酸，还富含维生素B1，能促进糖分转化成能量，受到广大消费者的喜爱。花生 花生是一种富含蛋白质的坚果，含有丰富的抗氧化成分。

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