健康漂亮的宝宝（健康的宝宝简笔画）
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孕妇多吃哪些食物,出生的宝宝才会健康又漂亮呢?
1、孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。
2、此外，摄取适量的铁质能预防孕妇贫血的问题，以免间接造成胎儿体重太轻，所以怀孕中期开始建议多吃红肉（牛、猪、羊肉）、文蛤、内脏类（猪肝）、菠菜和黑芝麻等。另外，多摄取含有维生素C的食物对于铁的吸收也有帮助。如果是严重缺铁的孕妇，就需要请医师开立铁剂。
3、富含蛋白质的食物：蛋白质是构成人体细胞的基本物质，对胎儿的生长发育至关重要。孕妇可以选择鱼、肉、蛋、豆类等富含蛋白质的食物。 富含钙质的食物：钙质是骨骼和牙齿的重要组成部分，对胎儿的骨骼发育也非常重要。孕妇可以选择牛奶、豆腐、芝士等富含钙质的食物。
4、专家推荐：比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素a为最多，胡箩卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。
准爸爸妈妈们都希望生出一个健康漂亮的宝宝,哪些习惯容易导致婴儿畸形...
1、避免长时期的情绪波动，整个孕期情绪波动肯定是会有的，但是要避免长期的情绪波动。孕妇情绪波动太大，会引起内分泌紊乱，影响激素的正常分泌，进而影响胎儿的发育。
2、那么关于准爸爸妈妈们都希望生出一个健康漂亮的孩子，什么习惯容易导致婴儿畸形？以下是我的看法：抽烟喝酒 如果孕妇在怀孕期间还仍旧保持着抽烟喝酒的坏习惯的话，那么生出的婴儿很可能就会出现畸形。因为烟中的尼古丁以及酒中的酒都会对胎儿的发育产生很大的影响，会让胎儿发育不正常。
3、每天固定时间听胎教音乐，念诗给肚子里的宝宝听，保持心情愉快，胎儿也是可以感受得到妈妈的愉快的。孩子出生后性格很活泼开朗，完全不像我和孩子爸爸的内向，五官也长得很漂亮。
怎样能生出健康聪明漂亮的宝宝
多晒太阳，经常到户外活动呼吸新鲜空气。注意补钙。多看漂亮的宝宝图片，这样生出的宝宝漂亮。一定要给宝宝做胎教，这样宝宝聪明。多喝牛奶，多吃蔬菜水果哦。一定会有个白白胖胖，聪明健康可爱的宝宝的。我就是这么做的。
◎脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。◎夫妻都不能抽烟。◎调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。◎到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。◎要有一定的经济准备。
靠遗传。孩子的智商一般都是会遗传父母的，如果父母的智商就比较高，那么孩子会有高智商的几率也比较大，如果父母的智商就不太高的话，那么孩子也很难有高智商。
要想生一个聪明、健康的孩子，婚前婚后都有很多事情要做，主要的有以下方面： 优选配偶：在可能的条件下，应该选择血型匹配、性格协调、知识相当、年龄合适的配偶。为了减少遗传病的发生，应特别注意避免与直系血亲或三代以内的旁系血亲结婚。
怎样才能生出一个健康漂亮的宝宝?
忌偏食：孕妇长期挑食、偏食，可造成营养不良，影响胎儿生长，所以，孕妇应富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物，如鸡蛋、瘦、豆制品、鲜鱼、花生、新鲜蔬菜和水果等。
改善偏黑的肤色 有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素c的食物。因为维生素c对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。食物推荐：多吃番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。
妈妈在孕期要保持一个良好的生活习惯 妈妈们在孕期可以多吃些蔬菜水果，早睡早起，对于生出的宝宝的皮肤具有明显的效果，还可以预防宝宝肤色较黑。除此之外，还要多多补充营养，保证宝宝健康。孕妈可以多食维生素A含量高的食物 维生素A有利于明目。
怎样生个健康聪明漂亮的宝宝
多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。
忌营养过剩：孕妇过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内儿茶酚胺水平增高，使胎儿发生唇裂、腭裂；孕妇过多地进食运动肝脏，体内维生素a明显增高，可影响胎儿大脑和心脏发育，以及出现生殖器畸形。因此，孕妇对营养丰富的食物不宜吃得过多过饱。
孕妇虽然不能做激烈的运动，但是一些轻微的运动也是可以做的，比如可以多散步，特别是在孕后期的时候，多运动一下，是非常有利于生产的。孕妇需要注意多休息，一定不要熬夜，保持一个好的心情，这样宝宝才能更加的健康，更加的聪明。
第三，加强营养。妊娠期间，营养不仅要维持母体的需要，而且要满足胎儿生长发育的需要。营养是否丰富，将直接影响母体与胎儿的健康，影响到胎儿的智力发育。第四，避免接受放射性辐射。随着科学的发展，医学上运用放射性物质诊断和治疗疾病已越来越广泛，但孕妇对此却要十分慎重。第五，加强劳动保护。
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