产后体重跟以前一样,可是看起来比之前胖很多怎么回事（产后体重比孕前还轻正常吗）

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生过孩子一直发胖怎么办

生过孩子就用饮食减肥吧！减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。

基础减肥方法：饮食控制及运动是减肥的基础方法，产妇在身体恢复后，大概就是产后2到3个月以后就可以开始减肥。饮食方面要控制热量摄入，避免吃高糖、高脂肪的食物；同时要坚持进行有氧运动，以消耗多余的热量。

★要尽量少吃白色食品，如白糖、白米、白色面包、乳类制品--可以杜绝许多发胖的机会。 ★享用中式蒸煮烹调之食物，诸如蒸煮菜、鱼、虾、鸡肉等，既可丰盛又无脂肪。 ★用低脂植物油炒菜，或者炒菜时用喷壶来喷洒沙拉油，而不要用倾倒的方式。

刚生完孩子的女性，身材都不怎么好，腰部、腿部以及肚子上的肉会比较多。如果想要减掉肚子上的肉，就需要适当的进行一些运动了。不过大家要注意，在产后的一个月内，并不适合进行剧烈运动，以免引起身体不适和影响到恢复。产妇们应该是在身体机能恢复正常之后，再进行一些适合自己的运动。

怀孕后体形会发生非常大的变化，因为不仅孕期要吃许多有营养的食物，而且在孕期无法运动，这样即便是生完孩子后，身体仍然是胖的。因此，一些产妇想要尽早瘦下来，那么，产后发胖能瘦下来吗？产妇可以通过按摩减肥，按摩刺激穴位，血液与淋巴循环加快，排出体内的毒素，能达到减肥的目的。

怎么预防生完孩子后变胖呢？预防产后肥胖（1）勤于活动没有什么比运动更有效的减肥方法了。如果新妈妈采取的是产道生产的方法，那两三天后就可以下地做些轻微的活动了。随着时间的推移，应逐步增加运动量。宝宝满月后，要开始参加到做家务中来，一是可以促进身体恢复，二来还可以帮助丈夫减轻负担。

为什么女人生完孩子会胖?产后肥胖怎么减肥?谁知道呀?

产后肥胖基本上都是上身较为丰满，但是女人生过孩子后会很虚弱，元气大伤，所以一定要好好吃饭好好休息，等出了月子后再控制饭量。控制饭量的同时，吃饭后不要立马松裤腰带，也不要立刻躺下，前期可以选择快走，慢跑之类运动量不大可以接受的运动。

牛奶：每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。选用脱脂奶也不失为一种上策，脱脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的，但有助于控制脂肪过多摄入。

产后胖了20斤怎么减肥产后减肥最好就是通过运动的方法进行，适当的运动有助于恢复身体，而且能起到减肥的作用。可是，不可以在产后进行剧烈的运动，容易使身体受到伤害。产后减肥不能操之过急，一定要出了月子才可以循序渐进地开始减肥，最好就是产后6个月的时候减肥，效果比较明显。

女性在生完孩子之后的肥胖，大部分是短暂性的。这个时候发胖是因为在怀孕的时候，孕妇摄入了过多的营养，在孕期又没有很好的活动和控制体重，所以在产后就会导致发胖。如果在月子里面吃得太营养而且也不活动，同样会导致体重明显的增加。

产后肥胖在医学上称为生育性肥胖。其原因部分是由于妊娠引起的内分泌改变，使身体的脂肪代谢失去平衡。然而，其主要原因是由于妊娠及产后过于讲究营养，热量摄入大大超标而活动量又太少。

生完孩子的女性易发胖,是什么原因,如何尽快改正?

1、所以25-35岁的姐妹们可以计划生宝宝啦~ 35岁之前生二胎的，要充分相信自己！老年怀孕该如何准备？35岁以后，虽然生孩子不像以前那么容易了，但不代表不能生！很多人是35岁出生的。不是，郭晶晶今天刚生了女儿。她今年36，生完孩子不久就出院回家了。明星很多，身边也有很多大龄女。

2、祛斑方式有很多，但是科学的祛斑方式才是可取的。首先要了解自身色斑形成的根本原因，祛斑才能不走弯路 黄褐斑也称为肝斑，目前医学上认为，黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病（肝肾功能不全，妇科病、糖尿病）等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起，黄褐斑对女性的危害最广。

3、[改正]肉食、甜食和油炸食物都是高热量、高脂、高糖食物，多食或过食，都易造成营养过剩，导致肥胖。而疏果类食物为低热量，富含维生素、矿物质和微量元素等物质，维生素、微量元素能促进脂肪分解代谢，消除脂肪的堆积，有利于预防肥胖的发生，故应少食肉食、甜食和油炸食物，多食蔬菜水果。 经常不停的吃零食。

4、肯定会提出离婚的，因为做为一个母亲连自己亲生孩子都不要了，还有做人的之格吗，哪个男人愿意和这样的人生活一辈子，况且两个人老吵架，都没有感情了，妇妻生活也不想过了，还在一起对男方是一种天大折磨。

5、这个习惯甚至会延伸出营养不良、龋齿和肥胖。很多宝宝才几个月就知道可以无限的对阿姨提出要求，而父母却是会对自己说“不”的人。这样不但让宝宝脾气越来越大，还造成宝宝跟阿姨亲近，跟父母疏远。造成这种现象的原因不仅仅是因为父母和宝宝相处的时间没有阿姨多，也因为阿姨们对宝宝无条件的溺爱。

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