备孕男宝吃什么水果好（备孕男孩可以吃什么）

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备孕男人吃什么水果补精?

1、果仁类：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

2、生蚝：被誉为“海洋的牛奶”，生蚝含有丰富的锌，这是制造精子的关键元素。锌对于提高精子数量和活力至关重要。山药：山药中富含精氨酸，这种氨基酸对生成精子具有直接帮助。它还能够增强男性的性功能。番茄：番茄红素是一种强大的抗氧化剂，可以帮助提高精子的质量。

3、生蚝：这种海鲜富含蛋白质和低脂肪，易于消化，是营养丰富的食物，对备孕男性非常有益。山药：山药含有精氨酸，这种氨基酸对精子生成有利，能够增强男性的性功能和精子活力。番茄：番茄含有丰富的番茄红素，这种抗氧化剂有助于提高男性的生育能力。

4、坚果类食物多吃一点坚果，不仅可以让男性的精子质量更好，而且还可以提高自己身体抵抗力，而且坚果是含有非常丰富的锌元素，100克的核桃就可以达到13毫克的锌，这对于男性补锌来说是非常重要，备孕的男性千万不能缺锌，因为锌元素是直接决定了男性睾丸素的分泌，这对于受孕来说自然就会有很大的影响。

1、男人备孕吃什么水果猕猴桃猕猴桃汁成为国家运动员首选的保健饮料，又是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分。它的营养价值远超过其他水果。猕猴桃含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进男性性能力。

2、吃香蕉的好处有很多，专家认为香蕉清热解毒，香蕉的营养多，可以增加精子活力，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸过多的人最好是不要吃了。05 枸杞枸杞是药食同源的水果。

3、为了迎接健康的小生命，备孕期的夫妻需要注意饮食搭配，尤其是叶酸的摄入。除了多吃富含叶酸的食物，如深绿色蔬菜、豆类、柑橘类水果等，还可以尝试调整饮食酸碱度来增加生男孩的机会。酸性食物有助于生男孩男性可以多吃酸性食物，如西红柿、柠檬、葡萄柚等，以增加生男孩的机会。

4、含锌量最高的是苹果，其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘。

富含蛋白质的食物：蛋白质是构成精子的重要成分之一，因此备孕男宝男士需要摄入足够的蛋白质来保证精子的质量和数量。建议多食用瘦肉、鸡蛋、豆类等富含蛋白质的食物。富含硒的食物：硒是一种抗氧化剂，可以保护精子免受自由基的损伤，从而提高生育能力。建议多食用海鲜、谷类、坚果等富含硒的食物。

饮食方面，建议多吃碱性食物。研究表明，在碱性体质下，男性精子的活动能力更强，更容易与卵子结合形成男孩。因此，可以通过调整饮食结构，增加碱性食物的摄入，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，来促进胎儿性别朝着男性方向发展。为了更有效地实现这一目标，可以考虑补充益生碱。

饮食控制法：多吃一些偏碱性的食物，或含钾、钠多的食物，如根茎类的白薯、土豆，水果，栗子，苏打饼干和不含奶油的点心等碱性含量多一些的食物，生男孩的机会就大。

因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。

为了迎接健康的小生命，备孕期的夫妻需要注意饮食搭配，尤其是叶酸的摄入。除了多吃富含叶酸的食物，如深绿色蔬菜、豆类、柑橘类水果等，还可以尝试调整饮食酸碱度来增加生男孩的机会。酸性食物有助于生男孩男性可以多吃酸性食物，如西红柿、柠檬、葡萄柚等，以增加生男孩的机会。

掌握排卵期：通过基础体温的测量，掌握排卵时间，一般在接近排卵时间同房易生男孩。3）改变阴道的酸碱度：在同房前采用2%-5%的苏打水冲洗阴道，则可增加生男孩的机率。

生男孩的饮食原则希望生男孩的女性，要多吃碱性的食物，在食谱中应增加钠和钾离子的含量，如苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、咸一点的食物，粮食中的根茎类，如甘薯、土豆、栗子等，生男宝宝的机会比较大。

预测表都不准，还是考虑在排卵日同房，还有，在排卵前三四天每天用碳酸氢钠注射剂洗下身，还有，男方精子活办最关键，一定要查精子再备孕，如果不好就调理好再要。女人多吃葡萄，土豆，海带等。

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