生产前后体重不变的原因是什么（产前体重产后会减多重）

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为什么有的宝妈产后变胖,有的却变瘦,原因是什么?

没有坐好月子 坐月子对于每一位产妇来说都是很重要的，如果坐月子坐好了，就很容易会让女性的身材恢复的很好，但如果没有坐好月子，不仅仅减肥减不下去，身上的赘肉反而会增加。一位宝妈说，在生一胎之后，一直吃的都非常清淡，没有胃口，有的时候还吃不下，身材慢慢的恢复的很好。

通过自己两次怀孕生子的经历加之与众多宝妈之间的交流， 我总结了以下几方面原因说明，为什么有些女性生了孩子后变胖变丑，而有些却变得更有魅力！一，与自身体质有关 每个人都有各自的基因特点，有些人能量代谢很强，即使吃得多不怎么运动，也不会长胖；而有些人能量代谢很弱，吃的少如果不加以适当运动就会长胖。

同是母乳喂养，之所以有人瘦成一道闪电，有人变成小胖墩是因为宝妈们的体质不同。很多宝妈都在感觉自己可能容易胖，就是一喝水就会胖，但是有些宝妈天生就瘦。这些其实跟他们的吸收和体质有关。有些肥胖的人确实是生活习惯和饮食习惯造成的，但也有些人特别注意饮食习惯。但是，还是有很多人瘦不下来。

体质原因 胖和瘦是和体质有关的，想必每个易胖体质的妈妈都很羡慕易瘦体质的妈妈。有些宝妈，在孕期就不是很胖，生完孩子后就身材是没什么变化的，或者是易瘦体质的妈妈为了宝宝营养更充足，吃了很多，胖了不少，但是生完孩子后，瘦的也很快。

有的人就是易胖体质，一旦怀孕，身体就会像个气球一样随着孩子的成长不断被吹大。幸运的人，可能会在产后瘦下来，而有的人，一旦体重升上去，就很难瘦下来。

生孩子前后体重一般减轻多少

生孩子后体重能轻10斤左右，产妇生产完后的体重减轻和胎儿体重、胎盘大小、羊水量都有一定的关系，若新生儿的体重较大，产妇羊水量就会较多，产妇体重减轻的也会多。

而在正常的情况下，预产期之前羊水量大概会持续在800毫升左右，所以说在临盆的时候，胎儿本身的重量再加上羊水的重量，大概会有10斤重，所以说在生完孩子之后，孕妇的体重一般会减轻10斤左右。

正常情况下如果孩子的体重在6-7斤之间，加上分娩的时候胎盘的娩出还有出血的情况，绝大部分人在生完宝宝之后体重能够减轻10斤左右。

产后体重一直掉不下去,可能是哪些原因引起的?

1、饮食不当：产后饮食不当是导致体重增加的主要原因之一。很多新妈妈为了哺乳宝宝，会大量进食高热量、高脂肪的食物，导致体重不断增加。此外，缺乏运动也是导致体重增加的原因之一。睡眠不足：睡眠不足会导致身体代谢变慢，影响脂肪燃烧和消耗。因此，新妈妈需要保证充足的睡眠时间，有助于减轻体重。

2、产后吃的不多也不瘦首先，运动量太少。很多女性在产假期间不用工作，每天主要任务就是在家带小宝宝，这样就导致产妇每天都运动量太少，甚至每天根本就没有运动量，这就导致体重一直减不下来，而且身材走样越来越严重。其次，就是激素水平没有恢复。在怀孕期间，女性体内激素有明显变化。

3、过度摄入营养：在坐月子期间，一些新妈妈可能会摄入过量的食物，尤其是高脂肪和高热量的食物。这种饮食习惯可能导致胃容量增加，从而使得体重下降变得更加困难。 缺乏运动：运动对于促进新陈代谢和燃烧卡路里至关重要。如果新妈妈在产后很少或没有进行适当的活动，这可能会阻碍体重下降的过程。

产后体重降不下来是什么原因?怎样正确减重呢?

产妇产后的心情很重要，心情愉快有助于身体恢复和减肥。产后，产妇身体内各个器官由一个旧的平衡转向新的平衡，约需要42天才能恢复到孕前的健康正常水平，这时产妇要保持开朗的心情，切莫急躁才能有助于身体的恢复。

喝汤不如吃肉有营养。只有饮食中脂肪不足，才能到消耗身体脂肪来制造乳汁。但是汤水脂肪高，喝汤是产后减重的“大敌”。喝汤容易使奶水变得油腻，增加宝宝消化负担。但是这些道理老人都不听对不对？还是顿顿油汤喂你对不对？没关系，小编再贡献一个妙招：用吸管。

增加运动：逐渐增加身体活动量，可以选择适合产后的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。开始时可以从轻度运动开始，然后逐渐增加强度和时间。母乳喂养：如果您正在母乳喂养，这有助于燃烧额外的卡路里并促进体重减轻。母乳喂养需要额外的能量，所以确保您的饮食足够营养。

只要掌握饮食技巧和适当的运动，就能恢复原来的身材。不要只关心体重，要更注意新妈妈的减肥。地方新妈妈们的减肥心理状态通常很紧急。因为以前的照片可以不断刺激新妈妈们以冲刺的速度努力，体重减肥是主流，更胖的新妈妈们甚至吃减肥药。产妇分娩后不久，身体还在恢复中。

产后肥胖原因 想要产后快速减重，就要知道产后肥胖原因， 因为产后妈妈身体在缺少HICIBI孕产营养时，食物热量会很大化的被身体吸收，看着一走三晃的肉肉，估计谁都不能开心喽。

产后吃不胖什么原因

1、产妇吃了不会发胖的第一个原因，那就应该是身体在恢复，因为这个时候妈妈要进行哺乳，可能吃进去的食物要转化为乳汁，所以可以剩余的营养物质就不会很多，那么妈妈就不会发胖了，但是这个也是要看每一个妈妈的体质的，并不是所有人都不会发胖。

2、产妇坐月子不发胖反而瘦了的原因有以下几方面：宝妈们在坐月子时体重下降，越来越瘦，一方面是有可能是睡眠不足。因为照顾新生儿非常辛苦，一般在刚生完宝宝的那几个月，宝妈们都是不能睡个好觉的，会比较辛苦比较累，所以会自然而然的瘦下来。另一方面有可能是饮食不当而变瘦了。

3、很多宝妈产后不下奶，其实不是因为没奶，而是乳腺不通，所以才导致宝宝喝不到奶。虽然我们常说，宝宝多吃就能加快产奶，但是宝妈要知道，乳腺不通，宝宝吸两口就不会再吸了。因此，千万不要靠娃一个人来疏通乳腺，还是需要请一些专业的按摩师来帮助自己疏通乳腺和经络，这样才能减轻娃的压力。

产后体重不下降怎么办?产后什么时候瘦身?

1、产后一般在3到6个月内瘦得比较快，因为女性体内的雌孕激素水平在孕期内会有所升高，容易影响新陈代谢，进而促进脂肪的堆积。一般在生产完后3到6个月，女性体内的激素水平会逐渐恢复正常，在此期间体重也会逐渐减轻。

2、产后减肥的最佳时期不要错过瘦身黄金期——产后半年内据国外统计报告指出，两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。而且，这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。

3、母乳喂养：如果条件允许，母乳喂养可以帮助消耗多余的卡路里，从而有助于减轻体重。但需要注意的是，母乳喂养期间也需要保证营养均衡，避免过度节食。避免情绪化进食：产后的荷尔蒙变化可能导致情绪波动，有时新妈妈可能会通过进食来缓解情绪。了解自己的情绪需求并寻找其他方式来应对是很重要的。

4、产后6—8周，妈妈可以根据自己的情况做一些瘦身操，并配合食疗为主。产后两个月，身体恢复的差不多了，这时可以适当增加运动量，并减少食物热量的摄取。在产后4个月，身体调理的已经很好了，这个时候，可以适当减少饮食，尤其是晚上，同时加大运动量。

5、产后的减肥黄金期就是产后的六个月，如果产后没有把握住减肥的时间，后面的体重也会逐渐增加的，所以在产后六个月，建议产妇们，要进行适当的运动，同时保持饮食的合理搭配。

6、在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。不过，产后减肥的最好方式其实是母乳喂养，因为母乳喂养会消耗一定热量，可以说是最健康而且还有利于母子的减肥方式。

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