流产后膳食调理（流产后膳食调理吃什么）

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流产后吃什么汤补身子

1、汤类：日常生活中可以适当的喝一些牛肉汤或者是羊汤、猪蹄汤、乌鸡汤等，这些都是属于生活当中比较常见的食物，而且含有丰富的体育，使补充体内所需的营养，能够达到促进体质恢复的效果，也能够避免在流产之后出现缺铁性贫血。

2、鸽子汤：含有丰富的优质蛋白质、氨基酸、铁、钙、磷、铜、锌等各种矿物质类营养素，具有比较好的补气补血的功效，比较适合于产后和流产后的女性食用。乌鸡汤：乌鸡汤是传统的补益气血的膳食，其中的铁元素含量比较高，含有丰富的优质蛋白质，能够很好的补预防和缓解产后或者流产后引起的血虚症状。

3、如，鸡汤、鸽子汤、骨头汤等，或者喝些小米粥、五谷粥、鸡蛋汤等。还需要增加高热量、高蛋白食物的补充，如鸭血、猪肝、鸡肝、鸡肉、禽蛋等，每天适量吃些这类荤食，能够补充流产后女性身体损失的能量，避免造成抵抗力降低。

4、小月子是指人工流产之后或者是自然流产之后，在饮食上也要加强营养，比如可以用乌鸡煲汤喝，加北芪、红枣适量，一周喝2次，并且将肉吃掉。也可以煲鱼汤喝，比如鱼头豆腐汤，加几片姜，有驱寒的作用。

5、女性在做完人流以后最好是吃一些补气补血的食物，比如说鸡蛋枣汤、以及豆浆大米粥。还可以多吃一些滋补的汤水，比如说枸杞乳鸽汤。而且做完人流以后是不可以立马去工作的，而且要在床上休息几天以后才可以下床活动，人流手术甚至要比生产的女性更加的虚弱。

6、堕胎吃什么补品燕窝燕窝不寒不燥，味平性干，而且燕窝富含活性蛋白质和各种矿物质、氨基酸，能由内到外的调理身体健康，经常食用燕窝的人，精神、气色和身体抵抗力都非常好。

小月子吃什么

病情分析： 要休息最少2个星期，建议服用阿莫西林胶囊和益母草。 指导意见： 在饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒，增加营养，以清淡营养丰富的如鱼，肉，蛋，豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。

小月子可以吃的水果推荐如下：桂圆，因为其有补血、补气的作用，小产后女性体内的元气会受到损伤。香蕉，因为香蕉能够起到补血、通便的作用，在进行小产后大多数女性都会出现气血虚弱的表现。山楂，山楂具有促进宫缩的作用，子宫的收缩能够帮助子宫恢复，从而还能够使子宫内残留的血液排出。

月子饮食四大原则 食物要松软、可口，易消化、吸收。很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。少量多餐，宜荤素搭配。多用些汤类食物，利于哺乳。

小月子指人工流产或者药物流产后，由于女性怀孕的时间较短，因此可能是休息和补养身体的时间，就会比正常的坐月子时间略短。需要休息半月左右的时间，在此期间在饮食上可以适当的吃些偏温性、易消化的食物，例如小米粥、红豆粥，或者鲫鱼汤、排骨、鸡蛋、新鲜青菜、水果等。

流产后吃什么恢复快?,流产后吃什么食物好?

由于在流产后肠道蠕动可能不是特别好，所以还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，既能促进肠道的蠕动，缓解便秘症状，还能够补充身体的维生素以及微量元素。而且在流产后建议尽量卧床休息，避免做任何重体力活动，同时还要避免熬夜和禁止同房。因为熬夜可能会影响身体的恢复，而同房可能会导致宫腔内出现感染。

鲜鱼鲜鱼中含有非常丰富的蛋白质，能够帮助流产后身体的快速回复。特别是食用有鳞的鱼或者是淡水鱼，能够帮助修复流产对于子宫的伤害。常见的滋补食物有清蒸鲈鱼、鲜鲫鱼汤等等。鸡蛋人流后食用鸡蛋，鸡蛋中丰富的蛋白质、氨基酸和多种微营养素能够帮助身体补充流产散失的营养。

流产以后要适当的吃一些蛋白高、维生素高以及含铁比较丰富的食物，比较优质的蛋白有牛奶、鸡蛋等等，含铁高的食物如红枣、木耳等等。另外新鲜的蔬菜和水果，主要是要用来补充维生素，这些食物也可以适当的多吃。流产以后要忌辛辣、刺激性的食物，不要吃凉的食物，不要饮酒。

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