盆骨生产前后对比（盆骨生产前后对比图）

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有没有做过产后骨盆修复的宝妈,你们觉得怎么样有效果吗?

第一次是在医院用机器来做的，没有任何效果。第二次她是专门到人家做产后康复的机构做的，都是纯手法做的，效果不错。闺蜜的话，给了我希望。 等到产后42天，我赶紧去医院，检查得知，骨盆跟盆底肌受损严重，腹直肌也开了三指。

比如说骨盆修复，女性分娩后，骨盆是有一定的治愈功能的。所以，对于要不要做骨盆修复，要根据自己的实际情况做出合理的选择，不要盲目跟从。 大多数人在产后3~8个月左右，骨盆就会自行恢复，即使不去美容院做骨盆修复手术，骨盆也会恢复原样的，并不需额外做些什么。

缓解疼痛：骨盆损伤可能导致持续的疼痛，如耻骨联合分离疼痛。通过修复训练，可以减轻或消除这些疼痛，提高生活质量。预防尿失禁和性功能障碍：骨盆底肌肉和韧带的损伤是导致尿失禁和性功能障碍的主要原因之一。通过修复训练，可以加强骨盆底肌肉的力量和耐力，预防这些症状的发生。

女性在产后是有必要做骨盆修复的，同时骨盆修复对于骨盆的恢复是有效的。女性在孕期时，身体就会分泌一种叫做骨盆松弛剂的激素，为的是女性在分娩的时候能顺利把宝宝生下来。因此不管女性选择是剖腹产还是顺产宝宝，在生完宝宝后，骨盆以及其周围的韧带、肌肉都会变得松弛。

产后盆底肌修复非常有用。无论顺产或者剖腹产，在孕期随着子宫的增大，盆底肌受压迫而变的比较薄弱。特别是顺产的产妇，在分娩的过程，不停的往下用力，导致盆底肌功能受损，如果不及时做产后盆底肌修复，有可能导致产后盆底松弛，出现阴道壁膨出，子宫脱垂等，严重的可能导致大小便失禁。

生完孩子胯宽屁股大,如何进行骨盆修复?

如果恢复不好，应该在产后六周到半年内进行产后修复锻炼，如做瑜伽，还可使用骨盆矫正带，使骨盆功能恢复到最佳状态。另外，担心胯骨变宽的女性，可考虑在产后进行修复，但一定要选择专业医疗机构的医生和康复师。同时产后要注意休息，避免重体力的活动，注意饮食营养。

产后恢复辅助工具，如使用束腹带，可以帮助缩小宽大的骨盆，重塑身材。尤其是对于有严重腰痛和阴部疼痛的新妈妈，束腹带的效果更为显著。 然而，使用束腹带时应注意频率和时间，睡觉时最好取下，以便骨盆能在最短时间内恢复到怀孕前的状态。

这种情况要进行两侧的局部按摩、推拿，并向两侧使力挤压髂嵴，可以使耻骨联合分离的程度缩小。同时也可以使用骨盆带缠绕在髂嵴周围进行加压，也可以恢复耻骨联合的分离。第激素分泌因素：由于在分娩期和产后雌激素、孕激素的水平较高，可以引起盆底肌肉和盆底韧带的松弛。

产后胯部变宽是常见的现象，大多数情况下，这种变化是可以通过适当的休息和康复锻炼自然恢复的。 充分的休息对于促进胯部恢复至关重要。新妈妈应该确保有足够的睡眠，避免过度疲劳，以便身体得以修复。

剖腹产后盆骨会变大吗

生孩子骨盆会不会变宽，最主要看你是选择哪种生产方式。一般情况下剖腹产的话，是不会出现盆骨变大的情况。

怀孕后期和分娩时耻骨联合软骨松弛，这时候松弛程度过大，也就是说耻骨连接软骨发生损伤。会有明显的自发痛和压痛症状。甚至不能步行的情况也有。这是因为耻骨联合过度分离造成的，正确使用骨盆带可以有效减轻耻骨疼痛。产后骨盆如何恢复 不论是顺产还是剖腹产，产后骨盆都会变大。

剖腹产后盆骨会变大吗 会 很多人认为产后骨盆变宽是因为生产方式的原因，只有顺产才会出现这种情况，其实这种认知是错误的，女性在产后骨盆变大和生产方式没有关系，不管是剖还是顺，骨盆都会有一定程度的变大。

孕妇在分娩的时候，尤其是顺产的时候，由于胎儿需要从子宫内出来，这个过程会扩张骨盆，从而导致骨盆变宽，如果不进行处理和恢复的话，则骨盆很难自行恢复，这就是为什么那么多女性使用束腰带，那么产后盆骨变宽有哪些方法可以恢复呢？我们一起来看看。

因为，女性骨盆会不会变大，除了与分娩方式有关，与怀孕也有关系。女性顺产骨盆会变大吗？剖腹产是不是就不会这样了呢？虽然女性顺产会让骨盆变大，但是剖腹产女性的骨盆还是会比孕前骨盆要大。因为产妇的骨盆是否会变大，不仅与分娩方式有关系，与妊娠也有很大的关系。

不管是顺产还是剖腹产之后，产妇的盆骨都会变大。有些妈妈就会因为自己的身材变形而伤心。在产前的时候形状像一个盆子，在生产的时候就会越来越大，但是大家却不知道产前产后盆骨对比照有区别吗？那么现在就让小编带着大家一起去解决这个问题。

剖腹产盆骨会变宽吗,剖腹产产后骨盆修复有必要吗

不管是剖腹产还是顺产，女性在怀孕期间，其骨盆就会发生变化，这和她们的生产方式没有关系。因此女性剖腹产生产，骨盆也是会变宽的。女性在怀孕期间骨盆变宽，其实是因为胎儿在女性怀孕后期会逐渐入盆，这样女性才能生产。此时女性内分泌发生变化，产道会进行扩张，从而导致骨盆结构稳定性发生变化。

剖腹产不是骨盆变大的原因，因为不管是顺生还是剖腹产，不是因为分娩方式而造成骨盆变大，而是由于体内的激素水平产生变化，让骨盆的关节会相应变得较为松弛，从而使分娩比较顺利。不管是采用顺产还是剖腹产的分娩方式，松弛的作用都会让孕妇的骨盆变宽，所以女性在产后都会出现骨盆变宽的情况。

剖宫产的女性骨盆也会发生变化，在产后骨盆和怀孕之前相比会稍微增宽，骨盆的变化并不是单纯因为分娩的方式决定的，主要还是因为在怀孕的过程中孕妇的子宫随着胎儿过度的增长，子宫增大对盆骨的压迫增加引起的，尤其是那些怀了巨大儿的孕妇，发生骨盆变形的概率就会更高。

剖腹产盆骨会变宽吗 剖腹产骨盆会一定程度变宽。但是分娩不是导致女性产后骨盆变宽的唯一因素。为了能够适应分娩，孕妈妈会分泌松弛素，这会让孕妈妈的骨盆关节会相对变得较为松弛，从而使得分娩变得更为顺利。

产后盆骨变宽多少,产后如何使盆骨变小

帮助骨盆复位矫正，可以最少帮我们缩回2-3厘米。产后如何缩盆骨？——正确的运动很有必要。现在的骨盆复位手术也是相当的流行，所以有需要的妈妈也可以选择去做缩骨手术。听起来很恐怖，其实做起来也没那么吓人了，一般做时都不会感觉特别疼，如果骨盆不严重的话，做个两三次就可康复了。

为了让骨盆更快，更好地恢复，可以做一些功能锻炼。必要的时候可以在专业人员的指导下，使用一些机械或物理的治疗来催促骨盆的恢复。通常产后一至两周就可以开始进行简单的骨盆恢复训练，产后6至8周检查盆底功能，如果发现异常，尽早进行专业训练，效果会更好。祝您早日康复。

首先，想要瘦骨盆最好的方法就是进行运动。适合产后瘦骨盆的方法有：双腿伸直收缩骨盆，具体的做法是，女性的身体靠近墙壁的一边躺好，然后将臀部放在靠墙的位置上。同时将自己的双腿伸直，然后用手抱住双腿，向着腹部不断靠拢。

还有就是平时应该多做一些有氧运动，比如，收阴运动和臀部运动等，对于顺产骨盆变宽的恢复大有裨益。不过需要注意的是，束腹带应该在饭后半小时带上，每天不能超过8小时。选择一张合适的牀垫，软硬适中，不可以太硬，也不可以太软，否则可能会出现骨盆歪斜的情况。

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