色香味俱全的食物相对易于消化的食物是（色香味美对什么）

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营养丰富开胃爽口,香气四溢色香味俱全,孩子超爱吃的食物有哪些?

第一道：【鲜虾白菜丝炒瘦肉】作法：1，把材料都备好：新鲜白菜，鲜虾和生猪肉各自放盆子里解除冻结2，白菜，炒一大盘有8片就够用，一片片从大白菜上掰下来，放在盆子里清理干净，控去水；3，解决大白菜。

青椒炒肉丝提前准备适量猪肉丝，全部都要猪瘦肉最好是，加入适量米酒、食用盐、生抽酱油、白胡椒、玉米粉，淋入少许冷水，抓拌匀，腌渍一会儿，去腥提鲜，这一步至关重要。热锅热油，油烧倒进肉片，中火煸炒，炒到掉色后捞起来，摆盘预留。

米饭可是我们每家每户餐桌上都要食用的主食，它的主要营养成分是碳水化合物，能给人体快速的补充能量。米饭中的含糖量比较低，可以控制人体血糖平衡。所以对于怕自己身材变胖的人们，可以将以面食为主，适当地调整为以米饭为主。基本上家家都有电饭锅，就是用来做米饭的。

每一道都香味健脾开胃，美味也挺营养的，成年人喜欢吃孩子也是很爱吃的。荔技鲜虾。荔枝是一种口味很香甜的水果，含有丰富的维他命，而鲜虾含有很高的钙含量，孩子经常吃也是有补钙的作用。

黄瓜蒸香肠食物：黄瓜2根、腊肠1根、美味鲜酱油2汤勺、植物油1汤勺作法：材料准备：黄瓜2根清洗刨去表皮；腊肠1根（粤式苏氏等均可）；黄瓜切割成一口大一点的小块。放进碗里。腊肠切成薄片，盖在黄瓜块上。无须左右翻匀，维持这种状态就可以。

海鲜都有哪些绝佳又美味的做法?

花蛤直接放入锅中，盖上盖子大火烧开，约2~3分钟，有开口的就马上捡出。取一个合适的容器，我用的是披萨盘，用锡纸包起来，先将泡好的粉丝沥干水分，剪短放入底部，然后再放花蛤和大虾，最后将炒好的蒜蓉撒在上面，浇上调料汁。

麻辣蛤蜊 【麻辣蛤蜊】材料：花蛤蜊700克。配料：大蒜1头，姜6片，大葱半颗，干辣椒10个，花椒1大勺。调味料： 白酒1勺，料酒2勺，蒸鱼豉油2大勺，米醋1勺，白糖1勺，盐适量。做法：将蛤蜊在清水中搓洗干净后加一勺盐到清水中搅匀，放入蛤蜊泡10分钟，然后再次搓洗至水干净漂清。

清蒸海鲜：这是最简单也是最能保留海鲜原汁原味的做法。适用于多种海鲜，如鱼、虾、蟹等。将海鲜清洗干净后，放入蒸锅中，加入适量的姜片、葱段和料酒，蒸至熟透即可。出锅后淋上热油和酱油，撒上葱花，味道鲜美。

清蒸海鲜 选择新鲜的海鲜，如鱼、虾、蟹等。将海鲜清洗干净，如果是鱼，可以在鱼身上划几刀，有助于热量均匀传递。在海鲜上撒上适量的盐、葱丝和姜片，以增加风味。将海鲜放入蒸锅中，根据不同海鲜的大小和厚度，蒸制时间一般在10至20分钟之间。

芹菜炒肉怎么做

将芹菜切段备用。将猪肉切片备用。锅中放油，油烧热后放入肉片炒至肉片变色。肉变色后，加入料酒、酱油翻炒几下，放入芹菜。

食材：芹菜400克，五花肉或者瘦肉100克，生抽适量，料酒适量，盐一茶匙，鸡精一茶匙，油适量。芹菜择好洗净，用刀背拍一拍芹菜。把芹菜切段装盘备用，肉切片。锅中倒适量油烧热，放入肉片炒至断生。放入生抽和料酒翻炒均匀。把芹菜放进去一起炒匀。放入盐和鸡精调味。

材料：芹菜250克、里脊肉100克、植物油50克、蚝油20克、生抽15克、料酒20克、盐1克、葱15克、姜15克、湿淀粉25克。将芹菜去叶，洗净，切6厘米长条。猪里脊切丝，放盐、料酒、湿淀粉抓匀上浆。芹菜沸水焯水，冷水过凉。

用料：芹菜500克、猪肉200克、花生油50克、花椒5克、盐适量、生抽10克、味精2克、葱少许、姜3片、红椒1个。准备好食材，芹菜摘洗干净。把芹菜用刀切成段，葱姜切成丝状。猪肉洗净后用刀切成细条，红椒切成丝。

将里脊肉切粗条状。将芹菜切成寸段。大蒜切粒，姜切丝 然后放入少量盐和淀粉拌匀。炒锅中放入适量花生油。油烧热后将里脊肉放入锅中。用铲子翻炒里脊肉，使之均匀受热。煸炒至肉变色出香味后将大蒜和姜丝放入锅中。将蒜和姜煸炒出香味。将芹菜放入锅中。

芹菜炒肉的制作方法准备食材：芹菜、猪肉、食用油、葱、蒜、红辣椒、料酒、老抽、生抽、盐、生粉。芹菜洗净后切丝，猪肉洗净后切成肉条，葱和红辣椒切成末，大蒜切瓣备用。切好的肉丝和生粉、老抽、生抽抓匀后，腌制5分钟左右。

大肠癌术后饮食指导

1、肠癌患者在手术以后通常吃一些容易消化和吸收的食物比较好，另外建议患者也需要多纤维素饮食，多吃新鲜蔬菜、新鲜水果，能够使大便质地比较软，还可以有效的预防肠癌的复发。患者做肠癌手术的时候要切除一段肠管，所以在手术以后，有很多患者会出现大便次数增多、大便变稀或者腹泻等情况。

2、肠癌患者的术后饮食一定要注意清淡、易消化而且是又有营养的饮食。当然要根据术后的不同阶段来给予不同的饮食，如果是术后的早期在没有排气的情况下不可以吃东西，需要大量的静脉营养补充。

3、增加纤维素的摄入。进行完肠癌手术之后，你应该注意要适当的增加纤维素的摄入，选择一些纤维素含量比较多的蔬果，这样可以起到刺激肠蠕动的效果，让病人排便刺激增加，而且还能减少致癌物质还有细菌在肠道里面停留的时间。不要摄入刺激性比较大的食物。

4、肠癌手术后饮食需根据患者具体情况而定。一般术后早期，肛门排气后可选择流食饮食，如牛奶、乳清蛋白粉、肉汤、鱼汤等，再慢慢过渡到半流食。患者出院后饮食可根据医生建议进行，一般可多样化选择，科学饮食。鸡肉和番鸭易致肿瘤复发，牛奶易产气不宜食用等并无科学依据，可根据患者情况合理食用。

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