孕妇的BMI是用孕前体重还是孕后体重（孕前体重bmi计算）

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孕妇的体重增长怎么控制在正常范围?

孕妇可以选择一些低强度的运动，如散步、瑜伽等。总的来说，怀孕23周体重增长20斤是偏多的，但并不一定就是不正常的。孕妇应该根据自己的具体情况，调整饮食和运动习惯，以控制体重的增长。同时，也要定期进行产检，以便及时发现并处理可能出现的问题。如果有任何不适或疑虑，应该及时向医生咨询。

研究发现，如果孕期体重增长不超过16千克，产后能较顺利的恢复身材，即使增重也多控制在2千克左右；若孕期体重增长超过16千克，产后继续肥胖的可能性则要翻一番。怀孕期间的体重范围因为孕妇过瘦或过胖都有不良影响，因此在孕前要有意识地将自己的体重控制在标准范围内。

控制孕期体重的16个方法 饮食过量，隔天节食：有时候，人们无法克制美食的诱惑，不小心贪吃了。待食物下肚后，才开始后悔。建议你，不妨减少第二天的饮食量，而且以吃清淡食物为宜，如此才能控制体重。设一天解禁日：怕体重增加过快，孕妇们每天都要努力控制食量。

建议：在正常情况下，前三个月内可增加1。1公斤至1。5公斤。三个月以后，体重增加仍应控制在0。5公斤/周。至足月分娩时，体重应比怀孕前增加约12。5公斤。孕妇按照这个指标计算体重，如果发现过度肥胖或体重增加过快，应该及时调整饮食结构。

孕妇体重和胎儿的发育怎样算正常?

一般而言，在孕妇的怀孕期间，正常的增长体重是增加了20公斤左右，在怀孕六个月以后，平均每个星期就会增加一斤的体重，一个月就是增加两公斤。当怀孕的时间超过三十六周以后，孕妇的体重就不会在变多了，因为这个时候肚子里的宝宝已经发育到一定程度了，不需要在母体里摄入营养了。

孕妇体重增长标准是有相关规定的，如果孕妇体重增加过多，反而会影响孕妇和胎儿的身体健康。但是如果孕妇体重增长不足，会导致胎儿生长受到一定的限制。孕妇首先需要知道自己的孕前体重，并据此计算BMI（身体质量指数）值。BMI值用于测量肥胖度，BMI=体重（kg）/（身高m）2。

孕期体重减孕前，这是最简单的方法，就是把孕期体重比孕前重量高出14-36斤作为判断孕妇体重正常与否的指标，但是近几年来，有医生和营养专家提出，苗条的人和丰腴的人相比在怀孕期间增加的体重要多得多。

孕期体重每月增长标准是什么?

1、孕期不同阶段的增重情况是不同的，平均来说，孕妇前20周增重0.9-25公斤，此后每周增重0.25-0.45公斤。

2、怀孕早期（怀孕3个月以内）增加2公斤。怀孕中期（怀孕3个月至6个月）增加5公斤。怀孕末期（怀孕7个月至9个月）增加5公斤，前后共增加12公斤左右为宜。如果整个孕期增加20公斤以上或者体重超过80公斤，都是危险的信号。这样不仅那些爱美的孕妈感到苦恼，更重要的是不利于胎儿的正常发育。

3、孕期体重增长最好为10-20公斤，可分为两个时期：在妊娠早期，建议整个妊娠早期体重增加1-2公斤。因为整个早孕期，由于激素的影响，母亲的早孕反应可能更严重，所以有必要适当增加体重。

4、在孕早期（头三个月），应该增重0.9到8公斤。在那之后，每周应该增加大约0.45公斤，随着宝宝的发育后期可以增长0.5-1公斤左右，而妈妈要想控制体重需要搭配HICIBI来帮助妈妈做到长胎不长肉，宝宝发育不断，妈妈体重不增。

5、孕妇体重增长标准，根据孕妇怀孕前体重情况可以分四类：第低体重，整个孕期体重增加15-18公斤，孕中晚期每周增加一斤。第正常体重，整个孕期体重增加15-16公斤，每周增加体重八两。第超重，整个孕期体重增加7-15公斤，每周增加五两。

6、怀孕后孕妇的体重增长需要根据孕妇自身的条件，比如孕前体重、身高等因素来决定。一般情况下，如果是标准体型的孕妇，BMI指数在15-24kg/m^2之间，体重增长可以控制在12公斤左右。

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