蛋白质低可以吃什么水果（蛋白质低可以吃什么水果好）

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减重的时候,有哪些食物是低蛋白、高脂肪的呢?

1、蒸单和煮蛋是最好的，最大程度的保护了鸡蛋的营养物质。龙虾：夏天宵夜摊的霸主-小龙虾，肉质细腻有弹性。每一百克龙虾肉中含有14g蛋白质，脂肪的含量却不到总体的百分之0.2，真正的高蛋白、低脂肪。

2、高蛋白低脂肪冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。

3、全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。

4、品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。 1早食减肥 法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。 胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。

蛋白尿吃什么水果好?

1、新鲜蔬果 尿蛋白高者，应该多吃青菜、水果，以提供充足的维生素，但是由于蛋白尿者，一般血清中钾含量也有升高，因此，选择新鲜蔬果的时候，要注意选择低钾的蔬果，以免增加肾脏代谢负担。

2、尿蛋白高一定要去医院检查一下，确认是哪种病情，如果患者呈现低钾需鼓舞吃一些含钾丰厚的水果，如柑、橙等。

3、尿蛋白较高的患者可以吃一些含有膳食纤维或者维生素含量较为丰富的蔬菜与水果，比如黄瓜、胡萝卜以及苹果等等。也可以适当的吃一些含有优质蛋白的食物，比如蛋类食物、乳类食物以及鱼类食物、瘦肉类食物等等。

4、推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。

5、因此痛风患者是可以多吃水果的，如：梨、苹果、杏、葡萄、橙、西瓜、桃等等都是可以吃的。

高密度脂蛋白胆固醇偏低吃什么好

1、高密度脂蛋白胆固醇又称良好胆固醇，是冠心病临床诊断的参考指标。出现异常提示可能有冠心病先兆。建议：找专科医生进行复查，进一步确诊和进行治疗。

2、病情分析：高密度脂蛋白降低，是动脉硬化的一个危险预警。指导意见：一般如果一个人没有吸烟喝酒的不良习惯，考虑为家族性的、饮食导致的。所以一方面建议放松心情，规律起居，必要时服用安神药物，二是调整饮食，平衡营养。

3、坚持体育锻炼，如果身体过胖，要注意控制体重，让高密度脂蛋白恢复正常。高密度脂蛋白的作用是和血液中的胆固醇结合，通过肝脏的代谢排出体内多余的胆固醇，它的主要作用在于维持人体内胆固醇含量的相对平衡。

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