备孕叶酸要提前多久吃最好（备孕需提前多久吃叶酸）

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备孕吃什么叶酸最好

1、水果 备孕建议通过食补的方式来补充叶酸，特别是水果中含有丰富的叶酸。比如橘子、草莓、香蕉、山楂、猕猴桃、苹果等水果都含有叶酸，还含有丰富的维生素。特别是奇异果中含有丰富的叶酸，每100克奇异果中含有30微克的叶酸。谷类 备孕可以选择吃谷类补充叶酸。

2、所以建议实际补充的时候，可以根据情况进行选择，如果条件好，可以选择爱乐维，如果条件一般，只吃普通的叶酸片也是可以的，毕竟现在生活条件好，大部分维生素和微量元素是可以通过日常饮食补充的。

3、备孕的女性，建议从打算怀孕前三个月开始选择服用叶酸，市面上的叶酸有多种，有斯利安、金斯利安，还有含多种维生素的爱乐维，以及含有多种维生素和亚麻酸的润康。只要是正规厂家生产的叶酸片，都是比较可靠，都是可以选择服用的。

4、媳妇备孕，给她买的美好蕴育活性叶酸，它不光能补充叶酸还能补充多种维生素和矿物质，每天一粒解决很多营养的补充问题，很方便，媳妇吃了备孕没多久就怀上了。

在备孕期间吃叶酸,有哪些需要的注意事项?

1、备孕期间吃叶酸主要是可以预防胎儿神经管畸形。另外，叶酸还可以改善精子和卵子的质量及预防贫血。叶酸是一种水溶性维生素，它在人体细胞分裂过程中发挥重要作用。由于叶酸吸收后被还原成四氢叶酸，四氢叶酸在细胞分裂中起重要作用，并且细胞分裂在整个胚胎期最为重要，所以叶酸的缺乏可能导致胎儿神经管畸形。

2、这样的说法有没有道理呢？下面小编来给您一一解如果是准备备孕的话，最好是提前三个月口服叶酸片，但是即使您没有提前三个月口服，你只要孕期前三个月能够坚持使用叶酸片，也没太大关系的，如果没有怀上，只要您在备孕是可以继续吃的。

3、叶酸是一种水溶性维生素，也称为维生素B9。它在人体内的作用非常广泛，包括维持正常的细胞生长和发育、促进红细胞的形成和提高免疫力等。备孕期间，摄入足够的叶酸非常重要。它可以帮助减少胎儿神经管缺陷的风险，同时也对孕妇的身体健康有很多好处。

备孕叶酸吃多久

怀孕前吃叶酸建议从备孕期开始，一般是孕前三个月到孕后三个月，孕前男女双方可以同时服用，每天固定同一时间服用。之所以把备孕期叶酸的服用时间定为三个月，因为精子的质量更新周期在90天左右，在此期间通过服用叶酸可以提高精子的活力和质量，从而更有利于优生。

一半是3个月-半年，怀孕之后还要继续吃，至于吃多久去问下医生，反正到时要做孕检的。

在生活中，很多女性在备孕期间和怀孕早期都需要服用叶酸防止胎儿畸形，那么对于男性来说，叶酸男士备孕也要吃吗？男性吃叶酸要吃多久呢？叶酸男士备孕也要吃吗 男士备孕时最好适当补充叶酸。叶酸在精子生成过程中起到重要作用。

备孕要提前多久吃叶酸

1、为什么备孕期要吃叶酸片？如果孕妇缺乏叶酸是可能导致胎宝宝发生神经管畸形的，而研究发现从备孕期，怀孕前的三个月开始补充叶酸，有助改善体内叶酸水平，等三个月后怀孕时体内的叶酸处于丰盈状态，有助预防胎儿发生神经管畸形。

2、第三，降低妊娠不良反应 除了对宝宝的疾病有一定的预防作用之外，还可以对孕妈妈有一定的好处，吃叶酸可以降低妊娠的呕吐反应，提前三个月吃，有助于预防妊娠期高血压综合症，还有妊娠期贫血，这样的话怀孕后期就不会太辛苦。

3、叶酸是一种B族维生素，对孕妇和胎儿的健康非常重要。它可以帮助预防胎儿的神经管缺陷，如脊柱裂和无脑儿。因此，对于计划怀孕的女士来说，提前开始补充叶酸是非常重要的。一般来说，备孕的女士应该在怀孕前3个月开始补充叶酸。

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