营养食谱英文版（营养食谱英文版下载）

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中国菜食谱英文版

那教国菜呀，青椒土豆丝，把土豆和青椒切成丝，锅烧热油放土豆和青椒丝，盐翻炒煮一分钟OK然后装盘既可。

宫保鸡丁是另一种在美国也很有名的流行中餐。宫保主要来自中国的四川省。宫保鸡丁（Kung Pao Chicken）是一道经典的中国菜，将麻辣鸡肉、花生和蔬菜淋上令人垂涎的宫保酱。它的食谱很健康，热量也很低。这道菜最棒的地方是它是一份快速炒饭，只需20分钟就可以做好。

在日常生活中，人们用英语表述各种晚餐食材、佳肴和料理。例如，西餐中的披萨称作Pizza；意大利面条则叫Spaghetti；中国菜中的汤圆称为Tangyuan；炒饭译为Fried Rice。我们可以通过生活中接触到的各种食谱，积累更多的词汇和表达方式，使我们的英语表达更加流利自然。

但是他们也有接受不了的东西，比如皮蛋、比如猪脑。还有的外国人则是觉得中华美食一般，他们可以接受改良过的中国菜却接受不了正宗的中国菜，对于他们来说，正宗的中国菜味道太奇怪了。也有从来不吃中国菜的，他们觉得难以接受。味道奇怪，对健康也不好。毕竟多油多盐是很多外国人对于中国菜的深刻印象。

兰州牛肉面 兰州牛肉面，又称兰州清汤牛肉面，是“中国十大面条”之一，是甘肃省兰州地区的风味小吃。这个食谱很容易上手，味道也很棒。每一口都让人垂涎欲滴。 襄阳牛肉面 襄阳牛肉面现在已经大受欢迎，虽然它们只有30年左右的历史，但其味道非常浓郁，让人垂涎欲滴。

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1、做法： 鸡髀洗净抹干水，斩件（或去骨，肉切厚件）；加腌料腌20分钟。 鸡蛋加生粉2汤匙拌匀成浓糊状，加入鸡块拦匀。 烧热平底镬或中式镬，放下适量之油烧滚，将鸡一件件放入油镬中，炸熟捞起。

2、元宵口感粘糯，口味香甜，外观浑圆，象征着一家人团圆、美满和幸福。在一般的中国店铺都可以买到。

3、first 冷盘 蜜汁淮山药 淮山药（白果、板栗均可代替）1000克、冰糖250克、桂花25克。山药煮熟，不能太烂，捞出，冰糖、桂花用水溶化后，过筛再熬，待浓时投入淮山药拌匀盛出，晾凉即成。芥末羊羔 羊肉400克、猪蹄600克。

4、每天倒立半小时。操作也方便，同时利于大脑休息提高学习效率。

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How to Stay Healthy（如何保持健康）1．健康很重要；2．如何保持健康？（可从适当的营养、充足的睡眠、经常的锻炼方向考虑。）[写作导航]第一段写虽然人们越来越重视健康，认为健康是最重要的财富，但对如何保持健康却不一定清楚，引出“我”的建议。

Yours faithfully，Li Ming 亲爱的校长先生，我写此信给你的目的是想表达我对校园体育设施的关注，我注意到在我们学校的体育资源很是有限，学生没有机会参与体育运动，特别是学校每年学生人数的增长，机会就更少了（四级作文预测）。

菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。

我们必须靠足够的食物才能维持健康。如果我们选择对了食物，我们就可以拥有健康的饮食习惯。我们应该吃较多的水果和蔬菜，而不是饼干、汉堡、北京烤鸭等东西。我们应该吃少点零食和甜点。不同的食物在不同的方面使我们受益。我们应该吃不同种类的食物，比如蔬菜、水果、谷类、鸡蛋、牛奶、肉类、鱼类等等。

高中生适合的食谱,一日三餐+零食……英文的。

高考生营养食谱一周搭配 第一天 早餐：馒头和草莓酱、牛奶或豆奶、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。水果（水果食品）：夏橙或白萝卜1个。中餐：荞麦大米饭、香菇（香菇食品）菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

炒菜：麻婆豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋）。小菜：拌尖椒（尖椒、黄瓜、香菜）。汤：海米白菜汤（大白菜、海米）。星期二 主食：花卷（白面、麻酱）。炒菜：红烧牛肉（牛肉、胡萝卜、土豆），香干抄芹菜。小菜：花生芹菜叶。汤：虾皮番茄汤。

青菜，米饭，面条，（适量）最好能有一杯鲜榨果汁（孩子爱喝什么果汁就喝什么果汁）要避免吃油炸食品（零食及小吃店买的肉串）炭酸饮料也要避免（可乐，雪碧等）不要吃得过少也不可过量。

英文版中学生健康食谱

蛋炒饭 材料：瘦肉（150克）、白饭（2碗）、鸡蛋（2只）、蒜末（半汤匙）腌料：酒（1/3汤匙）、生抽（1/2汤匙）、生粉（1/2汤匙） 瘦肉洗净，切成细丝，加入腌料拌匀，腌30分钟； 鸡蛋打入碗内，搅打均匀待用。 烧热2汤匙油，炒香蒜末， 倒入瘦肉丝炒至熟，盛起待用。

麻婆豆腐 主料： 牛肉末（或猪肉末）（65克）。辅料：葱末（4克）、辣油（4克）、豆豉（10克）、花椒粉、大蒜末、酱油、嫩豆腐（200克）、辣椒粉、精盐、鸡汤（130克）、菱粉、黄酒。

材料：西红柿，鸡蛋 调料：食用油，食盐，鸡精 西红柿切瓣，最好不要切片，籽会流出来。鸡蛋打散。倒入少量油，待油热后，下西红柿翻炒，直到炒出红色的西红柿汁。倒入水，大火煮开。水开后，把火关小，把蛋液缓缓倒入汤中，一圈一圈的那种。切忌不要搅拌，要不蛋花碎了。

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