怀孕肚子肠胀气便秘（怀孕期间肚子胀气便秘对胎儿有影响吗）

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孕晚期肚子胀气怎么办

便秘也有可能导致肚子胀气，尤其是孕妇，便秘的情况会加重。这时候就要多喝温开水，以增加肠胃的蠕动，从而缓解便秘困扰，从而减轻因为肚子胀气产生的不适感。

少食多餐。孕期如果发生胀气现象，首先就是要改变自己的饮食习惯，尽量的少食多餐，这样来减轻肠胃蠕动的压力。

多餐少量，有些孕妇在孕晚期会有胀气，所以要控制食物的摄入，不要吃太多。同时，孕妇也要注意营养的协调。每天，他们可以专注于清淡易消化的食物，包括半固体和半液体食物。每天吃三到五次。

孕妇便秘的原因和解决方法

1、孕妇容易出现便秘症状，一般是由于活动量减少，肠胃蠕动减慢所引起的，另外喝水少，经常吃一些辛辣的食物，上火也会出现便秘症状，所以要养成良好的饮食习惯，做到粗细搭配，适当的吃一些粗粮水果，蔬菜等，这样可以缓解便秘。

2、孕妇便秘的原因怀孕后，孕妇分泌大量黄体酮，使肠道肌张力减弱，肠道蠕动减慢。尤其是妊娠晚期，胎头入盆后，对胃肠道的机械性压力越来越明显，排便困难。

3、孕妇由于各种原因，更容易烦躁、焦虑，所以，保持良好的心态，放松心情，也有利于孕妇便秘的调节。

4、孕期便秘原因孕期便秘是因为肠胃被撑大的子宫挤压，消化功能变差，吃进肚子的食物蠕动速度减慢，进而出现胀气、不消化的情况，导致便秘。这种情况在孕中晚期会经常出现，妈妈们要进行自我调节。

怀孕胀气、便秘怎么办?

1、问题二：孕妇便秘肚子胀气怎么办 1少量多餐─帮助胃部消化速度进行。要有效纾缓胀气，必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害。

2、饮白萝卜汤 白萝卜性凉味甘，归肺脾经，具有消积滞、下气宽中、利尿通便等功效；所含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以孕妇便秘肚子胀气难受的时候，可以煮一碗白萝卜汤饮用，有助于排气、消食。

3、问题分析： 怀孕了经常便秘便秘是很常见的症状。一般先通过饮食调理，可以吃一些润肠通便的食物，如蜂蜜，燕麦，水果等等。 意见建议： 便秘的患者还要多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，适当的锻炼身体。

4、早孕期间就是因为激素发生变化胃肠道平滑肌细胞松弛，张力减弱，蠕动缓慢，胃排空及食物肠道停留时间延长，孕妇容易出现胀肚及便秘。本文将介绍如何缓解这些问题。选择促进食欲的食物胃口不好可以按照孕妇喜好选择促进食欲的食物。

5、孕妇肚子胀气便秘怎么办 适当运动─透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。怀孕期间做适当运动如散步，亦能促进肠蠕动，纾缓胀气情况。因此，建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十分钟，可帮助排便和排气。

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