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有哪些做法简单的营养粥食谱?

不断搅拌，直到花生和大米完全熟透，粥体变得浓稠。根据个人口味加入少量的盐调味。煮好后，可以撒上一些葱花或香菜增加风味。这些牛奶粥的做法简单易学，不仅美味可口，而且营养丰富，适合早餐或是作为养生食谱。

黑糯米补血粥 原料：黑糯米，桂圆，红枣，山药，红糖适量。烹饪要点：桂圆、山药去皮和黑糯米、红枣放入锅中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放入适量红塘。营养解读：黑糯米可补肾，桂圆、红枣可补血，山药可健脾益气，此粥是一款益气养血的佳品，而且操作简单，便于推广。

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营养粥食谱大全及做法窍门（营养粥的100种做法大全）-妈咪助手

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