营养小吃的做法大全集窍门（营养小吃的做法大全集窍门图片）
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求小孩喜欢吃的营养小吃的品种及做法
鳕鱼肠算是小孩子成长期最好的零食之一，口感又嫩又鲜，多数孩子都可以吃的习惯。 好的鳕鱼肠都是选用深海鳕鱼，肉糜含量要达到70%以上。鳕鱼肠虽然小，但是营养不容小觑，富含蛋白质、钙、镁、硒等营养元素。
彩虹水果沙拉 **材料**：- 新鲜草莓，切片 - 橙子，去皮切块 - 绿色葡萄，一半 - 蓝莓或黑莓 - 香蕉，切片 - 苹果，去核切块 - 蜂蜜或酸奶，作为调味 **做法**：- 将所有水果清洗干净，并根据需要切成适合孩子食用的大小。- 在一个大的碗中，轻轻混合所有切好的水果。
蛋糕球 蛋糕球是一个比较特别的甜点，不仅颜值高、口感好，而且还可以自由搭配口味。将蛋糕切碎，加入牛奶和小麦粉调制成团，然后沾上彩色糖果和巧克力等，就可以变成可爱的蛋糕球了。水果拼盘 水果拼盘是一种营养又美味的美食，也非常适合孩子们携带到学校食用。
满足学龄前幼儿的健康小吃 1 、一口大小水果 有时候你可能很难让幼儿吃新鲜的水果，但如果你将水果切成有趣的形状，可以帮你解决这个困境。水果可以提供幼儿丰富的维生素C，帮助提高免疫力。
8道超级开胃菜的做法低脂高蛋白营养丰富吃两口就有食欲!
1、西兰花是比较常见的菜蔬，也是餐桌上的常客。蒜蓉西兰花是西兰花最简单又健康的食用方法之一，不仅能较好的保留西兰花独有的清新可口的风味，还能保证大部分营养价值不流失。今天推荐一道清爽可口的蒜蓉西兰花，做法简单又开胃，好吃极了。原料：西兰花1棵，大蒜5瓣，油8克，盐6克，生抽1勺。
2、锅里放油，把油烧热。油热后，将薄荷、大蒜、葱、小米辣倒入其中，炒至出香。炒完后，加入适量的盐和少许蚝油，然后关火，加入生抽，搅拌均匀。最后，撒上准备好的葱花，进行装饰。这也可以增加香味。是不是很有食欲？懒洋洋的茄子，浓浓的薄荷，大蒜和韭菜，还有一点辣味，是一道超级开胃菜。
3、而且猪皮里面满满的胶原蛋白，对皮肤很有好处。制作也简单，将处理干净的猪皮放入锅中慢炖至汤汁奶白浓稠，淋入鸡蛋液，晾凉后就可以享用了。 皮蛋豆腐 皮蛋豆腐是一道高颜值的凉拌菜，吃着美味而且制作也十分简单快捷，节日聚会准备一盘，光看着就很有食欲。
4、煮面放一点，炒菜放一点，调味绝对酸爽，好开胃！ 韩式辣泡菜大家都不陌生，相信很多人都吃过，酸辣脆爽，色泽红亮，非常的诱人，看着就有食欲，做法也是非常简单，腌制韩式辣泡菜，主 要就是酱料，比例要掌握好 ，自己在家做，还吃还实惠。
5、【1】这个酸菜鱼分量相对较少，适合1至3人食用，如果人多，需要多加分量。【2】如果自己买的新鲜鱼，可以用皖鱼去骨切片，放油、淀粉、水、盐、酱油、料酒、姜粉，搅拌均匀。
蔬菜馒头的做法大全
1、你要是喜欢吃菠菜，那么准备菠菜，喜欢吃胡萝卜，那么准备胡萝卜，绿色蔬菜做出来的是绿色的，胡萝卜做出来的是类似于南瓜色。我们就用菠菜举例子把。菠菜一把清洗干净，控干水。菠菜放进榨汁机里榨汁，然后过滤，只要没有残渣的菠菜汁，加上酵母粉发面，揉成面团之后发酵大概两个小时就行了。
2、用刀按照切西瓜的切法，依次切成小块。锅中铺上一层蒸布，然后把切好的果蔬馒头放到上面。盖上锅盖，小火蒸制15分钟。然后出锅就可以食用了，非常的香。喜欢的朋友可以在家试着做一做。
3、食材：胡萝卜1根、菠菜5根、紫薯1个、自发小麦粉（不用酵母）适量、白糖适量。将胡萝卜切小丁放入破壁机，加少量清水搅打细腻，倒在一个大碗里备用。菠菜放开水里淖一下，捞出，同样的方法做出紫薯汁和菠菜汁。每个碗里加入适量的白糖。
营养晚餐简单做法大全
黄瓜炒肉片 - 猪肉切片后用清水冲洗去腥，加少许老抽、少量盐调味，拌匀后加淀粉抓匀，腌制10分钟。- 黄瓜和胡萝卜切片，洋葱切块。- 热锅加油，炒香姜丝和蒜末。- 倒入肉片大火快炒至变色。- 加入黄瓜、胡萝卜和洋葱，大火翻炒。- 调味炒匀即可出锅。
晚餐：黑米粥（粳米40克、黑米10克）、馒头（面粉150克）、炒猪肝、猪肝50克、豌豆苗50克、植物油5克，胡椒粉、黄酒、味精、盐适量）、芸豆炖土豆（猪瘦肉25克、芸豆100克、土豆50克、植物油5克，味精、盐适量）。
土豆炒饭：这是一道既实用又简单的晚餐食谱。将土豆切成小块，与米饭一起炒熟，加入适量的盐和酱油调味。如果想要更多口感，可以加入一些鸡蛋或腊肠。 烤鸡翅：这是一道简单且美味的菜肴。将鸡翅用调料腌制后放入烤箱烤制。这道菜不仅味道好，而且热量较低，适合作为晚餐。
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