橘子祛湿（橘子祛湿热）
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湿气比较重的人,日常可以多吃些什么水果呢?
西瓜。很多朋友都认为湿气较重的一定不能吃西瓜，但这种想法是错误的，西瓜本身可以清热解暑，同时还对于小便非常有利，食用过后湿气可以随着小便一起流出，所以皮肤患有湿疹的朋友尤其适合吃西瓜。橙子。
只有一种情况，比如说我们在发热存在湿热困阻的时候，可以进食西瓜，因为西瓜它含有大量的水分，进食以后造成尿量的增加，有可能会将人体内的湿热清除出体外，所以在湿热的时候可以吃西瓜，有可能能够改善这个湿重的情况，别的水果几乎没有什么能够适合湿重的人大量使用的。
去湿气可以吃以下水果： 西瓜 西瓜富含水分，能够帮助身体排毒，同时排除体内湿气。其含有的营养成分也有助于调节体内水分平衡。 葡萄 葡萄能够补血、利尿，适当食用可以帮助排除体内湿气。尤其是葡萄皮中所含的白藜芦醇，具有很好的抗氧化作用，有利于体内湿气的排出。
湿气重的患者可以食用一些如芒果、西瓜、菠萝蜜等水果来排湿。详细解释： 芒果：作为一种热带水果，芒果不仅口感鲜美，还具有排除体内湿气的作用。它含有丰富的维生素C和矿物质，有助于促进新陈代谢，帮助身体排除湿气。
湿气重可以吃苹果、西瓜、橙子等水果。湿气重的情况下，选择一些适当的水果来帮助排除体内湿气是很重要的。以下是关于几种湿气重时适宜食用的水果的详细解释：苹果 苹果性味甘酸而平，适量食用有助于化解湿气。其含有的大量水分、维生素和矿物质，不仅可以中和体内湿气，还能帮助消化，促进新陈代谢。
湿气重可以吃以下水果：柑橘类水果 湿气重的人可以选择柑橘类水果，如橘子、柚子等。这些水果具有祛湿的效用，可以帮助排除体内多余的湿气。它们含有丰富的维生素和矿物质，不仅能够补充身体营养，还有助于促进新陈代谢。热带水果 一些热带水果如菠萝蜜、榴莲等，也是湿气重的人可以选择的水果。
什么水果除湿
西瓜：西瓜也是寒性水果，对于胃寒的女性来说，最好还是少吃。但是西瓜有清热解暑的功效，西瓜皮清利湿热的效果也很好，适量食用可以让体内的湿热排泄出来。甜瓜：甜瓜也有祛湿的作用，同时还有清热解暑的功效，女性可以吃适量的甜瓜，尤其是夏季。
樱桃和其他水果 樱桃不仅味道甜美，还具有很好的去风除湿作用。其含有的丰富抗氧化物质和维生素C有助于减轻身体的炎症反应。此外，像葡萄、柿子等水果也含有类似的效果。 蔬菜类 一些蔬菜如菠菜、山药、薏仁等也具有很好的除湿效果。
女性吃哪些水果可以除湿 苹果：苹果的口感属于酸甜可口、脆嫩多汁的，是我们生活中非常熟悉的水果之一。吃苹果是可以起到祛湿的作用的，而且，苹果中含有丰富的糖、维生素、矿物质等，对人体的好处多多。菠萝：菠萝中含有丰富的维他命可以滋润皮肤，也可以抵挡黑色素的形成。
梨子：梨子是非常好的除湿水果，有很高的水分含量和纤维素含量。它也富含维生素C和钾，对健康有很多好处。 水果蔓越莓：水果蔓越莓是富含抗氧化剂和维生素C，并且含有一些纤维素的水果。它有利于保持身体健康，同时也能帮助消除过多的湿气。 葡萄柚：葡萄柚有很强的杀菌和解毒作用。
而这些症状就是典型的湿气较重的症状，所以在生活当中适当多吃可以有效排除湿气。木瓜。在我们的印象当中，木瓜似乎只适合给女性朋友丰胸，至于木瓜丰胸的效果我们不得而知，但是健脾胃和助消化木瓜确实有着极大的帮助。不仅能够有效除湿和助消化，同时对于很多胃痛和消化不良的朋友也有一定的好处。
祛湿吃什么水果
甜瓜，为了能够很好的去湿，吃一些甜瓜和苹果也十分不错，不仅可以通便利尿，生津止渴，还可以去烦解忧，总而言之，效果是十分不错的。而在众多的水果之中，苹果是王者，而且它基本上没有什么禁忌，很多人群都可以吃。
忌吃利气消积、容易耗伤脾气的食物。 健脾祛湿适宜的食物包括：粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等主食及豆类；牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等肉、蛋、奶类；藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等蔬菜。
柚子：可以改善气血，改善脸上发黄的症状。对于经常心悸的患者具有很好的治疗效果。湿气的出现和居住环境、气候因素等有所关联。
增强体内水分代谢。湿气重的人往往饮食油腻、缺乏运动。这些人常感身体沉重、四肢无力，不愿活动。但越是不爱运动，体内积聚的湿气就越多，长期下去，可能导致湿气侵袭脾脏，引发湿热病症。以上内容参考：人民网-身体湿气重的6个表现 4个方法祛湿气；人民网-巧食瓜果祛湿健脾消暑 蔬果养生最健康。