怀孕前期要注意什么?（怀孕前期要注意什么食物和水果）

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孕妇怀孕期间要注意什么

1、孕妇在怀孕期间应该注意均衡饮食、定期产检、适度运动和保持良好的生活习惯。均衡饮食对于孕妇和胎儿的健康至关重要。孕妇应该确保摄入足够的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。建议孕妇多吃蔬菜、水果、全谷类食物和瘦肉，同时避免过度摄入糖分和高脂肪食物。

2、注意个人卫生。妇女怀孕后，阴道分泌物增多，外阴部易被细菌感染，要经常清洗，勤洗澡，勤换内 裤。注意适当的工作与活动。但强度不宜大，避免剧烈运动，防止受到外伤。注意必要的营养。

3、应该了解与准备的事 此时，虽还没有特别应该准备的事，不过在怀孕约一个月时，会有孕吐的现象，应多准备一些能缓和孕吐情形的食物，如酸梅、水果等。 怀孕两个月的注点意 生活上应注意的事 孕妇在此一时期非常容易流产，必须特别注意，应避免搬运重物或做激烈运动，而家事与外出次数也应尽可能减少。

4、孕期的注意事项。 一，饮食 孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素尤其是维生素C，E和叶酸的食物，饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒，抽烟。 二，孕期用药 孕期中服药应有医生指导。孕早期胚胎中各器官正在发育易受某些药物的影响而发生畸形。

5、妇女在怀孕期间应该注意的事情很多，例如要精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。孕妇在怀孕早期少到公共场所，预防流感、风疹、麻疹、腮腺炎、传染性肝炎等病，避免接触x线、放射性物质和农药。

怀孕期间需要避开哪些事情,才能让宝宝发育的更好呢?

吸烟、喝酒相信很多人都知道在生活当中，即使没有怀孕，吸烟对于大家的身体来说，伤害也是比较大的。尤其是对于孕妈妈来说，她们肚子里的胎儿也非常害怕吸烟。因为烟中含有的尼古丁对于胎儿来说伤害是比较大的，而且胎儿在妈妈肚子里的时候也比较害怕妈妈喝酒。

胎儿最怕孕妈妈不好好休息 进入孕晚期之后，胎儿越来越大，孕妈妈越来越容易感觉到累，如果孕妈妈总是处于很疲劳的状态，不仅会影响到胎儿的发育，还有可能会因此导致早产。

控制饮食 我们中国人虽然注重“人是铁饭是钢”，却也重视“防患于未然”，尤其是怀孕期间女性，伴随着雌激素雌性激素的改变，一定会越来越可以吃喜欢吃。但是为了胎儿健康生长发育，一定要对吃注重点。少吃点可在大家身体内造成内毒素的油炸食品。

其实大家都知道抽烟确实不好，而且在香烟里面有一种叫做尼古丁的物质，它会导致胎盘的血管收缩，胎儿也更容易缺氧了，从而影响胎儿的发育。所以孕妈妈如果真的想对胎儿好，在备孕期间就一定不能抽烟了，在怀孕期间更不能抽烟。除了自己不抽烟，还应该避免有烟的地方，尽量给胎宝宝一个更健康的生活环境。

不要过分的透支自己的体力哦。在孕期一定要作息规律，为宝宝以后养成良好的睡眠习惯打下基础。虽然形成胎记的原因有很多，长的位置也各有不同，但准妈妈还是不希望胎记长在自己的宝宝身上。所以，为了宝宝们，怀孕期间，准妈妈做好以上3件事，避免4件事，这样才能减少宝宝长胎记的概率，爸妈更安心。

前期怀孕注意事项

保持健康的生活方式 注意营养摄入 定期产检 避免有害物质 首先，怀孕初期，孕妇应保持良好的生活习惯。这包括充足的睡眠、规律的饮食和适度的运动。孕妇应避免过度劳累，保持心情愉悦，以减轻孕期压力。同时，孕妇应戒烟、戒酒，并避免滥用药物，以免对胎儿造成不良影响。

洗澡时间不宜过长：怀孕早期所发生的孕吐反应，通常会使孕妇的身体比较虚弱。如果洗浴时间太长，容易身体过于疲倦，引起头晕，虚脱在卫生间里；或是因身体受冷而染上伤风感冒。特别是坐浴时间过久，会造成子宫充血，刺激子宫肌肉引起收缩，引发流产。

注意个人卫生。妇女怀孕后，阴道分泌物增多，外阴部易被细菌感染，要经常清洗，勤洗澡，勤换内裤。注意适当的工作与活动。但强度不宜大，避免剧烈运动，防止受到外伤。 注意必要的营养。

怀孕初期有哪些症状特征?

1、尿频 怀孕8周以后，由于增大的子宫压迫膀胱，会反射性地引起排尿增多。排尿的次数增多，但尿量并不增多 ，并伴有轻度的头晕、恶心等症状。体温变化 基础体温是指睡眠6小时以上，醒来不动，不吃东西，安静状态下测出的体温，也是用来判断怀孕的一个 指标。

2、在怀孕的早期一般会出现食欲不振、挑食、怕闻油腻味、早起恶心、甚至呕吐的症状。 在月经推迟7天以后，就可以用早孕试纸检测一下，这样就可以确定是否怀孕的。

3、症状停经：对于月经规则的妇女，怀孕比较容易判断，停经是怀孕的第1信号。一般来说，如果月经延迟一个星期，就应该怀疑是否怀孕。有极少数女性，虽然已经怀了孕，但是在该来月经的时候，仍然行经一两次，不过来的经血比平常要少，日期也短些，这在中医上称为“漏经”，真正原因尚不十分清楚。

怀孕前期要注意什么呢?

如要用药，必须在医生最好在妇产科医生指导下用。 保持心情舒畅和注意增加营养。妊娠后，心理上、生理上都会发生变化，孕妇要注意适应和克服它们，否则，对胎儿发育产生不良影响，故其家庭成员要关心、体贴她们，增加营养是其中之一。

如果以服用口服避孕药或采取避孕环的方法进行避孕，应在准备怀孕2-3月至少1个月前停止使用避孕器具，经历一次正常的月经。一旦在服用避孕药期间意外怀孕，应该及时向医生说明，以免口服避孕药中含有的大量合成孕酮对胚胎发育造成影响。

足够的睡眠对孕妇是十分重要的，如果嗜睡情形影响了生活或是作息，建议准妈咪可以少量多餐，维持血糖一定浓度；此外，疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，以免夜里失眠。而丈夫心理上的支持与行动上的关怀更是莫大的帮助。

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