腰椎间盘突出最好的饮食方法（腰椎间盘突出最好的饮食方法是什么）

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腰椎间盘突出症的饮食应该注意什么

腰椎间盘突出症病人的饮食对康复有一定的影响。公道的饮食治疗是缓解腰椎间盘突出症症状的方法之一。

腰椎间盘突出，它的饮食主要还是清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，不要吸烟喝酒。对于腰椎间盘突出首先要注意休息，避免劳累外伤受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，局部热敷，不要推拿按摩，腰围固定，休息的时候拿下来，睡硬板床，适当的腰背部肌肉功能锻炼，比如三点支撑法、五点支撑、燕子飞等等。

但平常尽量避免辛辣、刺激饮食，可影响到胃肠系统。中医认为胃不和，则卧不安，进而对腰椎间盘突出症的恢复不利。平时多注意舌苔，睡眠胃口等症状。根据自身具体情况进行辨症，如伴有舌苔厚腻，可能体内湿气较重，可以服用薏米的中药调理，也可加上赤豆做成稀饭。对祛除湿气，调理胃肠起到一定的作用。

腰椎间盘突出饮食上要注意什么

腰椎间盘突出患者在饮食方面可以适当的补充钙元素、维生素C、维生素E等。钙元素：钙元素对于软骨组织的形成和骨骼的生长发育有很重要的作用，患者可以适当的吃一些鸡蛋、牛奶、排骨等食物补充钙元素。

腰椎间盘突出症患者在饮食方面，应注意以下几项：首先要少吃冷食，从中医角度讲，冷食会导致身体血液淤滞，影响病人的康复。其次，慎食煎炸食物，煎炸、油腻食物可使患者出现便秘情况，使腹压增高，导致患者病情复发或者加重。

第一，蛋白质对腰椎间盘突出患者而言是非常重要的。因为众所周知，蛋白质是形成肌肉、韧带的必要的营养元素。对于腰椎间盘突出患者来说应该适当补充蛋白质。那在饮食中就要精心选择蛋白质含量高的食品。比如，奶和奶制品老年人最好选用脱脂鲜奶和奶制品、蛋类、动物肝肾、鱼、瘦肉等。

腰椎间盘突出的患者在饮食方面也有讲究，比如：第平时应该多吃富含维生素的食品，如新鲜的蔬菜、水果等等。第要多吃含钙比较丰富的食品，来防止骨质疏松、骨质的退变。第不要吃非常油腻的东西，油腻的东西吃多了体重容易增加，体重增加腰椎负荷增大，腰椎间突出的症状就可能会加重。

腰椎间盘突出症的患者，从饮食上来讲一般没有绝对的禁忌，需要结合具体的情况，有以下几种情况要注意：第因为腰椎间盘突出症的患者多数用药物治疗，也就是说会服用中药或者西药，所以日常在饮食的时候要注意不要吃辛辣刺激性食物，这样可能会对胃肠道造成比较大的负担。

腰椎间盘突出患者的饮食和平时没有太大变化，但是椎间盘突出和体重有关。如果患者特别肥胖，体重是椎间盘突出的发病原因。为了控制体重，要限制高能量食物的摄入量。

腰椎间盘突出那些饮食不能吃?

其次一般不能吃辛辣、刺激的油腻的食物，这些食物对人体的血液循环都有着比较大的影响，容易降低椎间盘突出患者的恢复速度，如果在服药期间食用辛辣、刺激性食物，很有可能对药物产生反应，出现胃肠道的刺激，引发恶心、呕吐、腹胀等胃肠道的症状。

减少食用油炸及易上火的食物，这样容易引起便秘情况，用力排便，致使椎间盘压力过大，加重病情。腰椎间盘突出的病人平时可多食用含有增加骨骼肌强度、肌肉力量，提高恢复功能的营养成分，如高钙、高蛋白质，富含维生素B族、维生素C、维生素E等的食物。

对于患有腰椎间盘突出症饮食上注意的事项，避免辛辣刺激性的食物，避免海鲜、蘑菇等容易导致过敏的食物，避免生冷刺激性的食物，可以多吃一些含钙比较高、富含蛋白质以及维生素的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，进而通过饮食方面的调控，辅助治疗腰椎间盘突出症。

腰椎间盘突出如果压迫神经，饮食上需要避免吃辛辣、刺激的食物。因为神经受压以后局部水肿，如果吃辛辣、刺激的食物会造成神经水肿加重，间盘突出更加压迫神经，所以会出现症状加重的现象。同时避免吃太凉的食物，太凉的食物凉气进入人体，会引起腰部疼痛的加重。

腰椎间盘突出症的饮食没有特别的禁忌，平时不能吃的东西，像会引起过敏或者是一些不适的，就不要去吃；辛辣刺激的或者是过于油腻的这些东西也要少吃；禁烟酒，烟酒对局部的循环会有影响的。

腰椎间盘突出注意健康饮食。不要吃油腻、甜而稠的食物、苦而寒的食物，多吃动物肝、肾、肾、羊肉、枣等营养丰富的食物。因为高脂肪食物不利于血液循环和神经组织，少吃。寒性食物会导致寒潮引起的腰椎严重炎症。注意饮食清淡，多吃咸辣的食物。

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