营养专家赵霖（营养专家赵霖讲肽）

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赵霖说的靠谱么

靠谱。根据赵霖个人资料显示，赵霖教授是中国营养学会的常务理事，在营养学领域有着较高的学术地位和影响力。他的一些观点和论据可能基于科学研究和实验数据，具有一定的科学性和可信度。

赵霖教授的观点值得一听，但需要客观评估。他强调天然食物的重要性，认为药片不能取代完整的天然食物。他指出，作为自然人，摄入完整的自然食物更为理想，前提是食物之间的温热寒凉性质能够和谐协调。他还建议在选择叶酸补充时，应先进行孕前检查，了解个人体质，然后根据具体情况做出科学选择。

靠谱。赵霖，研究员，博士生导师，中国人民解放军总医院营养科副主任，国家卫生部聘“健康教育首席专家”，中央保健委员会预防保健会诊专家。赵霖教授通晓中医营养学理论，根据寓医于食的学术思想，在慢性退行性疾病的临床治疗中运用食疗等方法饮食调理，收到了良好的效果。

赵霖教授讲的是否靠谱是需要客观看待。赵霖教授的观点是，尽量吃天然食物，药片不能代替完整的天然食物。他强调我们是自然人，吃完整的自然食物肯定更好，在符合温热寒凉的食物和谐中和前提下，少吃人工添加的东西。对于叶酸，他建议去做孕前检查了解好自己的体质，再根据情况去做选择更科学。

中国人该怎么吃BTV养生堂访谈

1、年12月，营养学专家赵霖教授受邀参加BTV《养生堂》节目，与观众分享了他的专业知识和观点。赵霖教授长期专注于营养学研究，对于中国人的膳食有独到的见解。在节目中，他表达了对当前饮食安全的忧虑，并结合其最新出版的《中国人该怎么吃》一书，为观众提供了实用的健康饮食建议。

2、在开篇的时候我给大家讲过，过去中国人也长瘤子，为什么都慢慢化没了？用的方法就是绿豆汤。绿豆汤是养肝、凉血的。肝是干吗的？西医叫解毒的，中医认为肝是主疏泄、调理气机的，气机不通不就是堵吗？所以要用绿豆汤养肝，达到调理气机的目的。”这是摘于张悟本所著《把吃出来的病吃回去》中的一段话。

3、人类的生长和生存是要靠正常的、科学的饮食+活动。不可偏听偏信，更不能把维生素片当成每日必须食物来吃，吃多了反而有害！比如：维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。在二十五岁之前尽量不服。

4、常见动物当中除了猴子不能制造维生素C而吃水果补充外，其他动物，如猫、狗等，自身都可以合成一定数量的维生素C，所以我们没有见过吃水果的猫和狗。

5、服用避孕药、激素或是妊娠及哺乳期的妇女必须摄取较多的维生素E； 面临更年期的妇女要增加维生素E的摄取量，建议可服用复合生育酚，每天400～1200IU。

赵霖教授的儿子叫什么名字

赵杰，根据新浪网官网查询得知。北京解放军301医院赵霖教授的儿子名叫赵杰，赵霖，研究员，博士生导师，是中国人民解放军总医院营养科副主任，卫生部十大“健康教育首席专家”。

缺木，就叫“赵构”吧。和南宋第一个皇帝同名呢。

在西北大学东赵霖采访生物学教授：它繁殖快，它是没有鼻子，没有眼睛，什么都没有，就那么一块肉，它的肉，它是的，放三经过几天很臭，但不臭，因此，它是一个活的有机体，但目前的生物，人们不知道整个生物圈它是什么，它没有进行鉴定。

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