一星期不重样早餐（一星期不重复早餐的菜谱）
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晒晒我家12天不重样的早餐,营养健康,馅儿料满满,跟着做不费心
面条：鸡蛋拌面，搭配青椒、洋葱、生抽、老抽、蚝油、黄豆酱、白糖、淀粉和清水，制作简单，味道鲜美。 粥：虾仁蔬菜粥，包含胡萝卜、香菇、玉米粒、豌豆和虾仁，营养丰富，口感细腻。 面饼：鸡蛋葱花饼，使用面粉、盐、温水、葱花和鸡蛋，制作快捷，香气扑鼻。
简单快手的牛奶燕麦粥，几乎每周都会做一次。锅里先烧开水，放进快熟燕麦煮1-2分钟，关火后再倒入纯牛奶搅拌均匀，奶香味十足，燕麦片又可以帮助肠胃蠕动，营养 健康 全有了，最重要的是省时间。
送你 颗心，早上舒心，出门顺心，路上小心，遇事耐心，做是细心，交友留心，待人诚心，回家开心，夜里安心，对自己有信心，对别人有爱心，祝你每天都开心！早安！ 营养早安排【普通早餐健康吃】面包牛奶：少馅的，换全麦面包夹一小匙果酱会更好。烧饼油条：每周最多一次，烧饼最好夹青菜，搭配无糖豆浆。
他们三五成群，坐在阳台上晒晒太阳聊聊天；手脚不便的就只能躺在床上，孤独可怜。
就应该从以下几个方面去了解。首先是要去了解她家庭及住止情况，特别是家庭情况是否合适，了解清楚后，适合你们交往的继续努力，不适合的两个家庭悬殊太大趁早打消念头。其次是了解她是干什么工作的，和你相匹配的，可以继续追求，如果差距太大，你也不必费心了。
从小就养成了做饭的习惯。七十年代末的我们，父母从早到晚都在田地里干活，我们小学离家很近，回家吃中饭就要自己动手做。农村柴火灶台很高，锅深铲重，站凳双手扶铲，学大人一样炒菜，稚嫩的脸上熏满油烟。饭菜没有美味，但吃的很香。慢慢养成了习惯，掌握了技巧，家常便饭不在话下。
一周早餐不重样,快收藏起来
一周早餐不重样，快收藏起来1。芝士培根饭团培根、米饭、拌饭海苔、肉松、小葱、沙拉酱、胡萝卜碎、芝士片，一碗米饭，加入胡萝卜碎，小葱，肉松，拌饭海苔，沙拉酱拌匀，捏成6个圆柱体饭团，芝士片对半切开，和饭团依次摆在培根上，卷起成团，平底锅小火煎熟培根。
健康食谱搭配，一周内丰富早餐与午餐，晚餐适量清淡，让你的饮食更均衡。
准备80克白砂糖，加入100克开水，搅拌至完全融化。再加140克纯牛奶，3克酵母，搅拌至完全融化。160克低筋面粉、3克泡打粉，10克奶粉，80克木薯淀粉，一起过筛到混合好的牛奶中。用打蛋器搅拌均匀。搅拌至顺滑，没有颗粒的面糊就可以了，用保鲜膜密封起来，放到温暖的地方发酵至两倍大。
来看看我这15天的早餐都吃了些什么吧，如果喜欢的话可以收藏起来照着做，吃得 健康 营养，不追求快速减肥，养成良好的饮食习惯保证不反弹才是最棒的！ 早餐1：牛奶燕麦南瓜小圆子，黑全麦烙饼卷虾仁炒蛋。
需要面粉、酵母、猪肉和梅干菜，经过发酵、揉面、包馅、擀皮、烘烤等步骤，让你在家就能享受到美味。 玉米虾仁包： 虾仁、胡萝卜、木耳和玉米粒的鲜美馅料，搭配饺子皮，简单上手，10分钟即可完成，早餐搭配酸奶或牛奶，营养满分。
一周7天早餐搭配不重样,早餐不将就,再忙也要给孩子做早餐!
周一：温馨开始 南瓜小米粥的温暖，配上煎蛋肉松三明治的香脆，蔓越莓干和西州蜜瓜的甜蜜，为新的一天注入活力。南瓜小米粥简单易做，只需晚上准备好材料，如南瓜、小米和清水，放入电压力锅，一觉醒来，就能享用到美味的粥。三明治则只需早晨快速处理，鸡蛋、肉松、生菜和吐司，一份营养早餐就完成啦。
每天6：20开餐，雷打不动，早上6点钟起床也可以轻松搞定，实在是太省事了，那是由于早上做的都是快手早餐，孩子上学了，我这个懒妈妈拒绝假精致，专门挑快手早餐来做，三下五除二就端上桌，每周7天不重样，做法简单，营养也合理，孩子爱吃不浪费。接下来就来给大家晒一晒我们家的早餐搭配。
星期一：香浓豆浆配煎饼果子 周一，开启活力满满的一天。香浓的豆浆搭配香脆的煎饼果子，营养均衡又美味。浸泡一晚的黑豆打成细腻的豆浆，豆香浓郁，营养丰富。热锅中放入薄薄的面糊，摊成小圆饼，打入一颗鸡蛋，撒上葱花，再涂抹上甜面酱、酱豆腐等馅料，卷起来就是美味的煎饼果子了。
...早餐,平均10分钟搞定,学会每天换着吃,一周不重样?
早餐吃什么？是很多妈妈们关心的问题，既要搭配合理，也要营养均衡。作为俩学生娃的妈妈，我的主要职责就是做好孩子的后勤，其次才是工作。所以我家早餐基本上都比较丰富多样，美味可口，孩子也爱吃。
牛奶晚上喝比较好，有助于睡眠，早晨果汁面包、豆浆油条、麦片鸡蛋、粥包子、馄饨烧饼之类的换着吃有助于营养均衡，也不会因为总吃一样感觉腻啊。
我的早餐分享下 每天早上都要更新换着花样吃，荤素搭配 健康 营养，分享一下我家的早餐！ 早餐吃什么？绝对是快手三明治啦[机智] 首先时间很快，分分钟搞定。营养又 健康 ，加杯牛奶，早餐真是超丰盛啦。 吐司就是一个包罗万象的东西，只要你想得到的，没有他包不住的。
年7月17日-7月28日，我参加了成都都江堰般若内观中心的禅修，过了10天与世隔绝的极其自律的生活。在这10天里，每天禅坐10+个小时，早上4点起床晚上9点睡觉，禁语、素食、上交所有电子产品与纸笔。 很多小伙伴好奇，内观禅修到底是一种什么样的体验，自己可以通过什么途径报名参加。
河南人的早餐,一周7天不重样,都是些什么?
1、周一：河南人早餐的首选往往是胡辣汤，搭配油馍头和鸡蛋。胡辣汤的鲜香，油馍头的软糯，鸡蛋的的营养，共同构成了河南人充实的一天。周二：与周一的浓郁不同，周二可以选择豆浆、菜角和鸡蛋。豆浆的甘甜，菜角的香酥，鸡蛋的饱腹，为河南人的第二天注入了新的活力。
2、卤面 ：河南卤面又叫蒸面，在豫菜系中算得上是全国人尽皆知的菜品。卤面是怎么做的呢，先要加上百年卤料里的一勺卤汤，再配上豆芽五花肉香芹为菜一起上锅蒸熟。这种世界上最早的快餐已经立下了两千多年好吃的口碑，金黄色的面条无人可以超越。3。
3、周日早餐：糯米胡萝卜玉米糊、紫薯饼、清炒西兰花&鸡蛋。糯米玉米胡萝卜米糊：糯米头晚泡好，搭配胡萝卜和玉米粒，用破壁机的米糊功能，20分钟就做好。紫薯小饼：揉一块半烫面，紫薯切成小块，放入蒸锅内蒸熟。把紫薯压成紫薯泥，面团分成小面团，包入紫薯泥，放入电饼铛烙熟就可以了，香甜好吃。
4、周三：杂粮与肉类的碰撞 杂粮粥的丰富口感，猪肉酸菜烫面蒸饺的美味可口，紫薯月饼和煮玉米的甜蜜，让周三的早餐变得丰富多彩。提前一晚准备，早上只需加热，轻松解决早餐问题。周四：豆制品与蔬菜的完美搭配 五谷豆浆的营养均衡，搭配上豆沙面包和清炒鸡毛菜，简单又营养。
如何做出一周不重样的简单早餐?
星期一：香浓豆浆配煎饼果子 周一，开启活力满满的一天。香浓的豆浆搭配香脆的煎饼果子，营养均衡又美味。浸泡一晚的黑豆打成细腻的豆浆，豆香浓郁，营养丰富。热锅中放入薄薄的面糊，摊成小圆饼，打入一颗鸡蛋，撒上葱花，再涂抹上甜面酱、酱豆腐等馅料，卷起来就是美味的煎饼果子了。
第三天的早餐：青菜粥，肉松，自制蛋糕，苹果。预约煮好的白粥，加入青菜和盐，再次煮开即可。第四天的早餐：稀米粥，土司面包，黄瓜炒鸡蛋，烤板栗，猕猴桃。电饭煲预约稀米粥，黄瓜炒鸡蛋简单易做。第五天的早餐：牛腩面，牛奶，橙子。提前卤制牛腩，早上煮面，浇上牛腩即可。
第一周： 牛奶燕麦片 将适量燕麦片浸泡于牛奶中，加入蜂蜜或果干等喜欢的配料即可。 土豆馅饼 将土豆泥、鸡蛋、面粉混合均匀，调成糊状，倒入平底锅中煎熟，配以鲜奶油或切碎的水果即可。 香肠蛋卷 将香肠切成小粒，打入鸡蛋中拌匀，加入适量盐和黑胡椒粉，搅拌均匀倒入平底锅中制作蛋卷即可。
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