生产前后体重一样正常吗女性怎么调理（生产前后体重一样正常吗女性怎么调理身体）

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产后体重一直不降下来,特别是肚子,该怎么办哦?

1、恢复期：产后6周到6个月是恢复期，这个阶段要注意休息和营养的补充，不要急于减肥。母乳喂养：如果条件允许，尽量选择母乳喂养。母乳喂养可以帮助消耗体内的热量，有利于减肥。保持良好的心态：产后体重增加和肚子变大可能会影响到您的心情，这是正常的生理现象，不必过于焦虑。

2、孕妇在产后一周可做点轻微的家务活。每日饭后坚持散步，可以促进新陈代谢的调节，促进脂肪分解，消耗体内多余的能量，使自己不致发胖。产后一周，可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，有助于皮下纤维分离的腹直肌的恢复，同时又可减少腹部、臀部的脂肪。

3、怀孕后女性的体重肯定会增加的，毕竟这个时候子宫要增大，还有胎儿，羊水等，当然不少孕妇自身也是会有只放出现的，这样一来怀孕后女性身材会出现变化，尤其是肚子撑的还是很大的。

4、作为一个爱美、臭美、拼命折腾最终成功变美的产后宝妈，我特别理解你此刻的心情，我也是产后很长一段时间，体重不降，顶着个大肚子，穿什么衣服都很难看，镜子都没有勇气照，所以我来回答一下你这个问题，分享下我的经验，希望对您有所帮助。

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