运动急救小知识图片（运动急救方法有哪些）

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运动受伤的自救常识

1、运动损伤后自救的基本原则是早期止血、防止肿胀，晚期消除淤血、炎症，促进愈合，减少瘢痕。 损伤当时处理：用绷带或弹力带加压包扎，冰敷20至30分钟。不要热敷、 *** 、擦“活血止痛”药水（膏），以免加重出血和肿胀。 如果损伤部位疼痛较重，尤其是活动后明显加重时，最好用硬纸板、夹板、支具或者厚敷料包扎，制动肢体。

2、要想自救首先需要掌握相应的自救常识，并对出行地理环境等做调研并对调研结果做相应的准备，这样才能做到最大限度的自救 在完全没有准备的情况下突发事故，首先确定是否在可自救的范畴内，如果只能自救，那就需要日记如雷的户外经历经验和常识了。

3、游泳对一些身体伤势的恢复很有帮助，也是因为水的浮力和压力作用，很多其他项目运动员都通过水中运动来恢复伤势和加强锻炼。还有就是游泳比起器械健身使身材更匀称，线条更好看。

4、常见的救护小知识1 踝扭伤 踝关节扭伤后，停止继续行走，不要揉搓、转动受伤关节，以免加重伤情。立即用冷毛巾或冰块敷患处，帮助消肿、止痛、缓解肌肉痉挛。 24小时后改为热敷。如果有内出血现象，最好用弹性绷带加压包扎。如果有骨折现象，最好用夹板或木棍固定受伤处，并尽快就医。

5、是否骨折，要去医院照透视并由医师诊断。如果骨折，就必须要打夹板固定处理。2：摔伤后，不要热敷，用冰块和凉水，冷敷，48小时后有消肿迹象再热敷，这是运动受伤自救常识。热敷阶段，辅助以正骨水、扶他林。3：如果48小时冷敷后，有消肿迹象，略微活动下手腕，如果没有针扎般刺痛，则一般没有骨折。

学生运动拉伤急救药物有哪些

学生韧带拉伤可以用肿痛舒喷雾剂：外用的药物，一天两次，均匀的涂在膝关节处，三七胶囊：一天三次，一次三个。肿痛舒喷雾剂和三七胶囊都是活血、化瘀、止痛类的药物，而且药物都是中药制剂，只不过肿痛舒喷雾剂是外用的，所以见效快，治疗有针对性，副作用小。

小时后热敷，同时选服跌打丸，布洛芬，氯唑沙宗，这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。比较严重的就应该通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等。

多食瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶、鸡蛋、豆类食品以及新鲜的瓜果蔬菜等，逐步恢复锻炼。

对于运动造成的瘀伤一般的急救措施是先将伤口清洗消毒，再涂适量的红糖浆或紫糖浆。但如果是严重的瘀伤，最好局部冷敷减少出血，然后消毒敷。肌肉拉伤是一种常见的运动损伤。当肌肉突然拉伤时，最好的治疗措施是立即停止运动，对肌肉受伤部位冷敷30分钟左右，以减少血管，避免局部充血肿胀。

应该怎么样做急救处理，都是我们应该了解的。运动的时候肌肉拉伤，可以使用伤痛宁膏，具有活血散瘀，消肿止痛的功效，用于治疗关节扭伤，肌肉拉伤，韧带拉伤等急性软组织损伤。注意是外用药，不可内服，皮肤破伤处不宜使用。

肩部肌肉拉伤对经常进行体育运动的人来说非常的常见，肩部由于准备活动没有做充分，所以在进行运动的时候很容易拉伤，学生运动拉伤如何急救出现这种情况不用担心，在第一时间应该拿冰块对患处进行冷敷，这样可以很好的起到消肿的作用，冷敷之后可以在伤处涂一些红花油或者是云南白药促进伤病的愈合。

急救常识有哪些呢?越详细越好!

首先我们要向接线员讲明白自己疼痛的部位，如果发现自己有脑梗的征兆，包括一侧肢体不能自由运动或者是自己言语口齿不清。

个人，快速赶往事发地附近的汽车站、火车站，因为人贩在得手后往往会乘车迅速逃离，我们还有拦截的可能；1个人赶回家等待，防止孩子自行回家后家里没人，1个人专程赶去报警。 注意：10人是最低标准，人越多越好，这样搜寻效果好，参与搜寻的人也能相互照应。

急救是指出爆发性的伤病，由自己或者别人所做的暂时解决措施。对于伤者的急迫解决措施越快施行成效越好。若遇到没有知如何解决的事变时。正在保障伤者无生活风险的状况，没有可随意挪动伤者，要不会使状况好转。正在停止郊外穿梭前，每一度成员都应行前承受急救培训。

该药盒具有携带方便、方法简单、行之有效、经济便宜等优点，凡从事野 外作业和蛇业经营的1作者需常备此急救盒，以做到有备无 患，减少损失。第六，要了解鲜草、树叶可以破坏蛇毒的常识。被毒蛇 咬伤后，就近摘些鲜草、蔬菜或嫩树叶捣烂揉挤出汁，反复 擦搽伤口，也不失为一个好的蛇伤处理办法。

注意休克病人的转移和运送 医院外或家庭抢救条件有限，对休克病人搬动越轻、越少越好，尽量避免长途运送。在运送途中应有专人护理，随时观察病情变化，给病人吸氧及静脉输液。

说出你的地理位置越祥细越好首先，讲清楚现场情况，是属于严重昏迷还是突发昏迷不醒，要说清楚具体的状况，包括性别，年龄和所处的环境等等，这样方便120急救人员做好充足的准备，确保第一时间能及时抢救成功。首先把出事地点说清楚，再把出事人当时的状况简单表述清楚就可以了。

急救小知识儿童图画

1、世界急救日的手抄报（小学生手抄报） 这儿有几条知识： 红十字会与红新月国际联合会将每年9月的第二个周六定为“世界急救日”，这个国际组织希望通过这个纪念日，呼吁世界各国重视急救知识的普及，让更多的人士掌握急救技能，在事发现场挽救生命和降低伤害程度。

2、画法一：我们选用海边的椰树，游泳圈，太阳等元素作为手抄报的装饰，用简单的曲线和直线作为边框，这样的手抄报简单又好看。在涂色时，可以选择蓝色作为主色调，烘托出预防溺水的主题，配合绿色红色作为点缀，让手抄报的整体配色看起来十分和谐清新。

3、讲清道理 幼儿家长要教育孩子：遇见小偷、坏人就拨打报警电话110；发生火灾求助拨打火警电话119；遇到生病、负伤就拨打急救电话120；查询天气拨打121；交通事故报警电话拨打122。遇见危难，正确拨打报警电话，就可以使自己获救，也可以救助他人。

4、教师引导幼儿参观厨房的工作人员洗菜、切菜等过程，感受工作人员为了让小朋友吃饱，吃好每天付出的辛勤劳动。 建议厨房人员制作各种多种图案的的包点，引起引起幼儿食欲。 教师小结：小朋友平时要多注意饮食，不能乱吃东西。不然就会生病。 教师可制作有些安全标志，贴在相应的地方，提醒幼儿躲开危险的知识。

【急救小常识】受伤了,冷敷还是热敷?

1、伤了筋要用先冷水敷，过了12~24小时后再用热水敷。伤了筋前期要用冰块装入塑料袋内置于伤处冷敷，让血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，抑制神经感觉，有止血、退热、镇痛、麻醉、防肿作用。若现场无法获得冰块等冷冻剂，就应马上加压包扎，使其避免出血或渗出，较为妥当。

2、受伤后通常需要先进行冷敷，之后再进行热敷。因为在受伤后，局部组织会有毛细血管破裂，此时就会有皮下和组织出血，同时还会引起水肿，而进行冷敷能够使血管收缩，能够减少局部出血，同时也能够减轻水肿，并且还能够减轻疼痛。

3、在这种情况下，应尽快进行冷敷。冷敷有助于缩小血管，减少局部充血，降低组织温度，从而起到止血、消肿和镇痛的作用。可以将冷水浸泡过的毛巾放在受伤部位，每3分钟更换一次，或者将冰块装入塑料袋进行外敷，每次20至30分钟。夏季可以使用自来水冲洗，但注意不要冲洗过长时间。

4、冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。

5、你好，在扭伤、拉伤后，应立即施行局部冷敷，冷敷可使受伤部位组织内的毛细血管收缩，有助于减少内出血和肿胀反应，还可使疼痛减轻。但如果伤后立即用热水袋或热毛巾热敷的话，会使受伤部位的毛细血管更加扩张，增加局部瘀血和肿胀，因此24小时内冷敷。

运动时脚踝扭伤的急救方法

有以下的处理办法：立即冰敷处理：让受伤的人正面坐下或仰卧着，同时用背包等物品将足部垫高，以利静脉回流，从而可减轻肿胀和疼痛。尽快用冰袋或冷毛巾在受伤部位冷敷，以使毛细血管收缩，减少出血及渗出，从而减轻肿胀和疼痛。如果可以用冰凉的山泉水沾湿毛巾就是最简单的冰敷用具。

立即休息：在发生脚踝扭伤后，应立即停下活动并休息，避免用力及再次碰撞受伤处。冰敷：将冰块或袋装冰冻食品等包装物，裹在毛巾里，轻轻放在受伤部位上，每次冰敷时间一般控制在20-30分钟，并每日冰敷3-4次。

加压固定方法， 把绷带的一端放在脚踝上。这是固定开始的地方。从外部沿着脚缠绕绷带，不要从内部绕，以便绷带缠绕的位置和方向正确。为了得到更多支撑，固定之前你可以在脚踝两边垫上网垫。马蹄形填充泡沫也可以为加压包扎提供更多支撑。固定脚的顶部。

有以下的方法：立即脱下鞋子，举起伤脚。如果足部肿胀无法脱鞋时就用剪刀剪开脱掉。迅速冷敷。用冷水毛巾或冰袋放在伤部或将伤脚放进盛满冰块的桶内，其效果会更好。千万不要在冷敷前揉擦或按摩，否则会使伤部变大。固定。冷敷后用弹力绷带 扎紧扭伤部位。

停止运动在打球过程中出现脚踝扭伤之后，一定要立即停止运动，进行休息，避免因再次使用受伤部位用力，而导致伤势更加严重。在休息过程中，可以抬高患侧脚部，能减轻疼痛和肿胀。检查伤势检查扭伤的严重程度。

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